Konzumace zázvoru během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Je jíst zázvor bezpečný během těhotenství?
• Jak velké množství zázvoru je bezpečné?
• Výhody jíst zázvor během těhotenství
• Nežádoucí účinky jíst zázvor
• Jak zahrnout zázvor v těhotenství diet?
• Nejčastější dotazy

Těhotenství je krásná fáze ve vašem životě a vaše přátelé a rodina vás mohou poradit, co jíst a co jíst během těhotenství. Pokud milujete chuť zázvoru ve vašem jídle, čaji a dalších předmětech, a přemýšlejte, zda je v bezpečí pro vás konzumovat zázvor v těhotenství. Dobře! Jste na správném místě. Přečtěte si o tom, jestli je bezpečné jíst zázvor v těhotenství a jak zahrnout tuto zázračnou bylinu do jídla.

Je jíst zázvor bezpečný během těhotenství?

Zázvor je nazýván "Super Food" a je dobře známý jeho léčivými vlastnostmi. Jedná se o jednu z nejběžnějších složek pro domácnost. Ale být těhotná vás dělá skepticky a možná se zajímáte, zda zázvor a těhotenství jsou na stejné straně, ano, ano! Jinými slovy je bezpečné konzumovat zázvor v těhotenství. Doporučujeme konzumovat zázvor ve středních a čerstvých podmínkách. Sušené kořeny zázvoru by se neměly během těhotenství konzumovat.

Jak velké množství zázvoru je bezpečné?

Moderování je klíčem, pokud jde o konzumaci zázvoru v těhotenství. Je bezpečné konzumovat jeden gram zázvoru za den, který může být rozdělen na dvě až čtyři dávky. Ačkoli ideální forma konzumace zázvoru je ve své čerstvé formě, můžete také jíst v cukroví formě pro vaše nevolnost a ranní nemoci. Můžete si konzumovat zázvorový čaj, abyste zabránili ranní nemoci v prvním trimestru, ale neměli byste jít přes palubu s tím.

Výhody jíst zázvor během těhotenství

Ginger nabízí mnoho výhod pro vás v těhotenství, jako jsou:

1. Pomáhá při udržování hladiny cholesterolu: Ginger je velmi účinný při regulaci hladiny cholesterolu v těhotenství, a tím snižuje riziko vysokého cholesterolu.
2. Přiměřené dodávání krve pro vaše dítě: Při konzumaci zázvoru se krevní oběh ve vašem těle dostane do špičky. To také zvyšuje přívod krve do plodu.
3. Pomáhá vám bojovat proti kašlému a nachlazení: Váš imunitní systém se v těhotenství stává pomalým a tím je více náchylný na menší infekce. Zázvor je velmi účinný při posilování imunitního systému a také vám pomáhá rychle se zotavit.
4. Pomáhá zmírnit ranní nemoci: Zázvor je účinný při odstraňování nevolnosti a ranní nemoci. Můžete si vzít zázvoru ve vašem čaji nebo ve formě zázvorového piva, aby se zabýval problémy s bříškem.
5. Pomáhá při vstřebávání živin: konzumace zázvoru může pomoci tělu absorbovat živiny z jídla, které konzumujete, a to je také dodáváno plodu.
6. Udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou: Jíst zázvor v těhotenství nejen odrazuje od únavy a vyčerpání, ale také vám pomůže cítit energický. Různé studie prokázaly, že zázvor je účinný při udržování hladiny cukru v krvi v normálních hladinách.
7. Pomáhá předcházet nadýmání: Užívání zázvoru před spaním pomáhá ulehčit trávení spojenou s trávením, plynem a nadýmáním.
8. Efektivní je zmírnění popálení srdce: Ginger pomáhá v boji proti kyselinám, které způsobují popáleniny srdce v těhotenství.
9. Pomáhá uvolnit svaly: Těhotenství může způsobit únavu a může způsobit bolesti kostí a svalů. Ginger pomáhá při uvolnění bolesti svalů a bolesti během těhotenství.
10. Pomáhá při léčbě zánětu: zázvor pomáhá snížit zánět a otok během těhotenství kvůli své protizánětlivé povaze.
11. Pomáhá zmírnit bolesti spojené s těhotenstvím: Během těhotenství můžete pocítit bolest v oblasti dolní části zad, břicha nebo jiných kloubů. Spotřeba zázvoru pomáhá regulovat vaše hormony, a proto můžete cítit méně bolesti a bolesti.
12. Prospěšné pro vaše dítě: Konzumace zázvoru v těhotenství zlepšuje dodávky železa a vitamínu C v těle a pomáhá při posilování imunitního systému dítěte.
13. Zvyšuje touhu po sexu: Těhotenství se odráží na vaší touze po sexu. Zázvor je účinný při zlepšování libida tím, že zvyšuje funkci vašeho oběhového systému.

Nežádoucí účinky jíst zázvor

Konzumace zázvoru v těhotenství nemusí být pro vás nebo vaše dítě škodlivé, ale musíte být opatrní a opatrní za následujících podmínek:

• Pokud jste na nějakém léku na krevní sraženiny nebo krevní tlak, můžete se poradit se svým lékařem před začleněním zázvoru ve vaší stravě.
• Zázvor může ovlivnit hladinu cukru v krvi, a pokud máte gestační diabetes, je nejlepší poradit se s lékařem, pokud si přejete konzumovat zázvor během těhotenství.
• Doporučuje se vyhnout zázvorům, jestliže jste měli v anamnéze vaginální krvácení, závratě, poruchu srážlivosti nebo potrat.
• Zvýšené množství zázvoru ve vaší stravě může vést k menstruačnímu krvácení a dokonce může vést k potratu.

Je nesmírně důležité regulovat příjem zázvoru během těhotenství na předepsané limity, protože zvýšené hladiny mohou poškodit vás nebo vaše dítě.

Jak zahrnout zázvor v těhotenství diet?

Ginger může být přidán do vaší stravy v mnoha formách, jako je pivo, čaj, bonbóny, žvýkací tablety a dokonce i kapsle. Zde jsou některé způsoby, jak zahrnout zázvor ve vaší stravě v těhotenství:

• Můžete přidat ginger juliennes nebo mletý zázvor přidat zing na vařené brambory nebo vařenou zeleninu.
• Zázvor můžete podávat v horké vodě na několik minut a vypít infuzi.
• Můžete polévat polévky a míchané hranolky přidáním drceného zázvoru.
• Zrzák může být použit k přidání chutné chuti na pečené nebo grilované rybí pokrmy
• Můžete dělat zázvorový čaj přidáním zázvoru, skořice a listů máty.
• Vzhledem k nízkému obsahu sodíku v zázvoru může být použita náhrada soli.

Nejčastější dotazy

Těhotenství může vyvolat pochybnosti a obavy ohledně spotřeby různých potravin. Máte-li dotazy týkající se konzumace zázvoru během těhotenství, přečtěte si následující FAQ k lepšímu porozumění:

Jsou zázvorové kapsle bezpečné během těhotenství?

Ano. Můžete užívat kapsle zázvorové kořene v těhotenství, ale doporučuje se užívat pouze na lékařský předpis. Váš lékař vám může předepsat kořen zázvoru o hmotnosti až 1000 mg, který vám usnadní ranní nemoci. Doporučuje se také užívat kapsle slavné nebo proslulé značky.

Bude jíst zázvor během těhotenství způsobit potrat?

Konzumace zázvoru má pro tebe v těhotenství mnoho přínosů, pokud se konzumuje v uklidnění. Pokud však během těhotenství konzumujete nadměrné množství zázvoru, může to vést k potratu. Zeptejte se svého lékaře na doporučené množství zázvoru.

Jsou zázvor žvýkačky v bezpečí?

Ano. Ginger žvýkačky jsou v těhotenství bezpečné. Tyto žvýkačky jsou vyrobeny ze skutečných zázvorových kořenů a jsou velmi účinné při odstraňování nevolnosti. Můžete také přidat tyto žvýkané, aby se zázvor čaj. Doporučuje se koupit zázvorové žvýkance po lékařském předpisu.

Můžu mít zázvor?

Ano. Možná máte zázvorové záhyby během těhotenství, jestliže si požíváte cookie na pravidelných základech. Tyto kousky jsou nejenom s nízkým obsahem cukru a tuku, ale jsou také nabité minerály a vitamíny. Můžeš milovat zázvorové záchvaty během prvního trimestru, protože poskytuje úlevu od ranní nemoci.

Význam zázvoru během těhotenství nemůže být podkopán, protože má mnoho přínosů pro zdraví pro matku, která má být, a dokonce i její nenarozené dítě.

Zázvor lze efektivně přidávat různými způsoby ve vaší stravě. Můžete ho nakrájet, rozdrtit, mletím nebo rozdrtit a použít k ozdobení vašich pokrmů. Jediná věc, kterou musíte mít na paměti před přidáním zázvoru do vaší stravy, je použít s umijeností. Konzumujte tuto úžasnou bylinku moderovaně a získávejte maximální užitek z ní. Můžete se obrátit na svého lékaře, pokud máte nějaké obavy týkající se zahrnutí zázvoru ve vaší stravě.