Krásní rodiče triků používají v nejšťastnější zemi světa
Věděli jste, že více než 40 let bylo Dánsko zvoleno za jednu z nejšťastnějších zemí na světě? Zvláště bylo poznamenáno, že děti, které zde vyrůstají, jsou šťastnější, silnější a blíže ke své rodině. Přemýšleli jste o tom, co dělá některé lidi šťastnější než ostatní? Ano, rodičovství je stresující a není to popření. Ale co se týká Dánska, zdá se, že překonává nebo alespoň zastíní tento stres ve prospěch smíchu a veselí? No, hodně z jejich štěstí lze připsat dánskému rodičovskému modelu, kterému vám dáme plískat
...
Dánští věří v rodičovský model známý jako Hygge. Výraz "hooga", "Hygge" znamená pocit pohody, typicky s rodinou a blízkými. Zatímco to zní jednoduše, vyvíjí se úsilí, aby se uskutečnilo - ale nakonec to stojí za to. Šťastná rodina je zásadní pro celkovou pohodu člověka, zejména pokud jde o děti. Svému dítěti můžete dát doma pozitivní prostředí pouze v případě, že existují zdravé rodinné vztahy, ze kterých může čerpat pohodlí. K tomu, aby se to stalo, nejprve přijměte Hyggeovu přísahu jako tato jako rodina
Krásná, že? Toto tajemství z Dánska bylo v průběhu let potvrzeno několika studiemi. Výzkum jasně ukázal vztah mezi šťastnou rodinou a emocionálním blahem dítěte. Rodiny, které diskutují o svých každodenních problémech, mají děti, které vyrůstají, aby byly odolnější a lépe vybavené pro zvládnutí životních problémů. Pěstování v pozitivním prostředí také dělá děti méně náchylné k úzkosti a stresu, uvolnění své mysli k tvůrčí činnosti. Bez ohledu na to, jaké boje se můžete setkat ve vnějším světě, váš domov je místo, kde jste uvítáni s otevřenou náručí a milujícími úsměvy. A co je nejdůležitější, když děti vyrůstají se silným smyslem pro vazbu, to se odráží ve svých vlastních vztazích s dospělými.
Jakmile jste složili přísahu, stačí, abyste to udělali! Přísahu můžete upravit jakýmkoli způsobem, ale ujistěte se, že pokrývá následující základní body:
- Když jste spolu jako rodina, zaměříme se na to, že "čas" namísto "času mě"
- Nepoužívejte miniaplikace co nejvíce
- Zajistěte, abyste vědomě usilovali o to, aby konverzace byly pozitivní a povznášející se kolem vašich dětí.
- Vždy je vždy tým jako rodina. Rozdělte úkoly a úkoly mezi všechny členy své rodiny tak, aby každý přispíval a jedna osoba nebyla zatížena veškerou prací
- A samozřejmě to všechno jen po omezenou dobu pravidelně. Nechceš to teď nucit, že jo? Na konci dne je důležitá i doba a čas.
Učinit Hygge možné ve vaší domácnosti
Vytvoření a zachování takové přísahy není teoretické. Máme však v našem životě tolik stresu a chaosu, že věci někdy vypadají špatně. Nepřestávej. S trochou úsilí můžete vytvořit pro sebe a svou rodinu pozitivní a milující prostředí a umožnit Hygge! Zde je deset tipů pro budování zdravých rodinných vztahů uvnitř vašeho domova.
1. Zanechte práci za sebou
V dnešním světě je to opravdu těžké, protože většina z nás je pořád tak dobře spojená! Je však důležité, abyste při práci v předních dveřích zanechali pracovní tlaky. Získáte přestávku od práce, která vám umožní lépe přemýšlet o příštím dni a vaše rodina dostane vaši neomezenou pozornost. Pro rodiče, kteří pracují z domova, by mělo pomoci stanovit přísné lhůty pro práci.
2. Zaměřte se na vaše manželství
V mnoha rodinách, jakmile se dítě narodí, stane se jablkem všech očí. Ale soustředění na vaše manželství je důležité, protože naplňující vztah přináší výhody pro zbytek rodiny. Pevný vztah mezi rodiči vytváří podmínky pro šťastnou rodinu a bezpečné dětství.
3. Spravujte svůj hněv
Děti jsou špinavé; což nám velmi usnadňuje ztrátu pohody a odlehčení z rukojeti. Ale se všemi násilím na dnešním světě to určitě není to, co chceme, aby se naše děti naučily. Nastavte si příklad tím, že zvládnete váš hněv pomocí technik, jako je vyfukování vzduchu, nebo počítat na 10 předtím, než reagujete. Křik a křik vytváří spoustu negativní energie, která ovlivňuje náladu dětí a mentality ve špatné náladě. ||
4. Vypněte elektroniku
Elektronika - prokletí a požehnání moderního světa! S pomocí notebooku nebo chytrého telefonu jste nyní všude, všude a pořád spojeni. Tato snadnost komunikace je lákavější, když stále kontrolujete aktualizace z práce nebo přátel. To vede k špatným komunikačním dovednostem doma a vysílá zprávu, že vaše rodina si nestojí za váš čas a pozornost.
5. Udělejte víkendy a svátky svatozářem
Ať už pracujete pět nebo šest dní v týdnu, ujistěte se, že necháte alespoň jeden den výhradně pro rodinu. To je ideální příležitost pro rodinu, aby společně pracovala na zábavných aktivitách, jako je například natáčení filmu nebo návštěva zajímavého místa. Vytváření vlastních rodinných tradic pro speciální festivaly zaručuje, že tyto vzpomínky budou žít v myslích vašich dětí.
6. Zajistěte "me-time" pro každého
Zatímco všichni v rodině by si měli navzájem vychutnávat, každý si musí strávit nějaký čas sám. Dokonce i děti potřebují svou "klidnou dobu", když jsou nadměrně stimulováni. Ujistěte se, že každý má záliby a někdy mě každý den, aby se dobili. To také pomáhá dětem pochopit pojem soukromí.
7. Připojte alespoň jedno denní jídlo
Nepatrná pracovní doba znesnadňuje rodině, aby sdílela každé jídlo dne, ale dokážete mít alespoň jedno jídlo společně. Doba jídla je skvělá pro rodinné příslušníky, kteří si mohou podělit o své příběhy. Výzkum poukazuje na to, že děti, které jíst s rodinami, s větší pravděpodobností jedí dobré jídlo a udržují zdravou váhu.
8. Mluvte úctivě
Respekt je základní hodnotou štěstí. To je třeba vděčit dětem již od mladého věku a nikdo jiný by neměl lépe modelovat toto chování kromě rodičů. Hovořte úctivě s každým - vaším manželem, dětmi, příbuznými, kolegy, pomocníky, cizinci. Vyhýbejte se ponižujícímu rozhovoru, i když jste naštvaní, protože děti se na takové věci rychle zvedají.
9. Show affection
Milujete svou rodinu, ale vědí to? Sprchujte svou lásku velmi, s množstvím objetí, polibků a mazlíků. Ukázalo se, že objímání zvyšuje hladiny oxytocinu a serotoninu v těle, které jsou zodpovědné za dobrý pocit. Rovněž rozvíjejí pocit bezpečí a zvyšují sebevědomí člověka. Takže jděte a cvočte své malé munchkins!
10. Zapojte se navzájem
Navrhli jsme, aby opustil práci mimo domov, ale naopak nemusí být pravda! Vezměte rodinu na rodinu, která se schází na vašem pracovišti, takže se dozvíte, kde strávíte celý den. Podobně udělejte čas na školní programy a recitály svých dětí, abyste si také uvědomili, kolik hodnotíte jejich úspěchy. Pro rodinné prázdniny, sedněte si a připravte si plány - děti se naučí mnoho cenných lekcí v přípravě a provedení.
Jak můžete vidět, většina těchto tipů přispívá také k zdravému životnímu stylu. Budování zdravého rodinného vztahu nejen prospěje jednotlivým členům rodiny, ale celé společnosti. Stejně jako Michael J. Fox říká: "Rodina není důležitá věc. Je to všechno. "