8 způsobů, jak se po negativním těhotenském testu cítit lépe

Obsah:

{title}

Pokud se snažíte otěhotnět po dlouhou dobu, víme, jak to cítí, když uvidíte další negativní těhotenský test. Možná si myslíte, že neustálé negativní výsledky vás učinily imunní, ale zklamání je vždy rozdrcené - zejména tehdy, když těhotenský test je negativní i po léčbě plodnosti. Řešení tohoto smutku může být těžké. Jak se člověk vyrovná?

Jak se vyrovnat s negativním těhotenským testem, když se snažíte zoufale mít dítě?

Vyšetřování negativního těhotenského testu, když se snažíte otěhotnět, není nikdy snadné. Ale nejlepší cestou vpřed je zůstat pozitivní a přesunout se na příští měsíc. Několik tipů, které vám pomohou po negativním těhotenském testu:

1. Diskutujte

Nebudete nikdy překonávat pocity smutku nebo lítosti, pokud o nich nemluvíte - i když je to pro sebe. Nejde o odvzdušnění; to je o tom, že říkáte pozitivní věci jako: "Je to v pořádku, kdyby se tentokrát nestalo, určitě se to jednou stane", nebo "Stane se, když se to stane." Vždy zkuste to zkusit znovu. Mluvte o tom s lidmi, kteří jsou nejbližší k vám, jako váš partner, vaše rodina nebo váš nejlepší přítel. Můžete dokonce mluvit nahlas sami sebe, zbavit se "nikdy" myšlenek a přemýšlet pozitivně.

{title}

2. Připusťte, že váš partner nemusí být na stejné stránce jako vy

Když řeknete partnerovi o negativním testu, nezapomeňte, že může být na jiné stránce. Mohl reagovat na zprávy jinak než vy. Vyhýbejte se instinktu, abyste byli zraněni, rozzlobeni nebo urazeni, pokud váš partner nevypadá jako zničený jako vy.

3. Proveďte své jednorázové plány

Vzpomeňte si na dovolenou na Bali, kterou jste jednou naplánovali, ale nikdy jste nechodili, nebo na malířskou třídu, kterou jste chtěli vzít, nebo na knihu, kterou jste plánovali číst, ale nemohli jste proto, že jste měli zaneprázdněný plánovat rodinu? Nyní je čas na to. Nepřestávejte žít jen proto, že se snažíte otěhotnět. A nepředstírajte, že test nebyl negativní. Přijměte, aby se tehdy na těhotenství stalo, jděte ven a vychutnejte si svůj život.

{title}

4. Zůstaňte trochu, ale pokračujte dál

Je naprosto v pořádku, abyste si po záporném těhotenském testu udělali místo a čas, abyste se cítili rozrušeni. Ale nezapomeňte, že byste o to neměli několik dní. Buďte rozrušení, pokud je to, co potřebujete, a pak se přesuňte a zaměřte se na to, co je dobré ve vašem životě.

5. Surround yourself s lidmi, kterým důvěřujete

Nepotřebujete jít kolem, když řeknete každému, kterého se snažíte otěhotnět. Nepotřebujete, aby vás lidé dotazovali každý měsíc, pokud jste ještě těhotná. Místo toho promluvte s lidmi, kterým důvěřujete, a můžete se jim přiznat. Můžete jim přímo říct, jak je potřeba, aby je podporovali a jak vás mohou potěšit, když je budete potřebovat. Například jim můžete říct, že už nechcete mluvit o léčbě plodnosti, nebo jak nechcete, abyste byli pod tlakem, abyste se zúčastnili společenské události.

{title}

6. Uveďte lékaře návštěvu

Možná se pokoušíte otěhotnět jen několik měsíců, ale je lepší provést schůzku s důvěryhodným gynekologem po jednom nebo dvou neúspěšných pokusech. Může vám poskytnout užitečné tipy nebo rady, a pokud je to důvodem k obavě, může vás upozornit správným směrem na léčbu plodnosti jak pro vás, tak pro vašeho partnera. V nejlepším případě vás to může uklidnit.

7. Udělejte přestávku od pokusu

Někdy je nejlepší vzít krok zpět a udělat si přestávku od snažení se otevírat. To vám může osvěžit a obnovit váš pocit naděje, abyste mohli skočit zpět, mnohem jistější a silnější než předtím.

{title}

8. Připojte se k online komunitě

Způsob, jak se vypořádat po negativním těhotenském testu, je připojit se k on-line komunitě žen, které se potýkají s otěhotněním stejně jako vy. To nejen staví odolnost, ale umožňuje vám sdílet váš příběh a získávat soucit, ujištění a sílu na oplátku. Můžete dokonce dostat šanci na záchranu někoho tím, že nabídne povzbuzení a soucit sami.

Koncepce je proces, který může trvat měsíce, ale to neznamená, že se to nikdy nestane. Když nakonec otěhotníte, nezapomeňte, že radost znemožní veškeré srdce, které jste pocítili.

Také číst: Snažím se o dítě - Znáte své úrodné okno

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼