Zácpa během těhotenství
Bohužel je to často součástí těhotenství pro mnoho žen, ale nebojte se, existují některé věci, které můžete udělat, abyste pomohli.
Co je zácpa a proč se to děje v těhotenství?
Zácpa je termín daný obtížím při procházení stolicí a je velmi běžný v těhotenství. To je způsobeno tím, že ty otravné těhotenské hormony způsobují zmatek ve vašem zažívacím systému. Způsobují uvolnění svalů ve střevech - ovlivňují jejich schopnost pracovat normálním tempem a umožňují jídlu déle viset v zažívacím traktu.
Kromě toho vaše rozšiřující se děloha zabírá hodně místa, které normálně zabírá vaše střevo, a dává jí tak méně místa, aby se mohla věnovat každodennímu podnikání (podle vašeho přání!).
Železné tablety - často předepsané během těhotenství pro nízký počet železa - mají také obvykle vedlejší účinek na zácpu. Pokud k tomu dojde, promluvte si se svým zdravotníkem nebo porodní asistentkou a zjistěte, zda můžete změnit jiný typ. Případně můžete vyzkoušet některé alternativní doplňky železa z lékárny, jako je Spatone nebo Fluorodix, protože ty mohou být při trávení snazší.
Jaké jsou příznaky zácpy?
Mezi příznaky zácpy patří neschopnost projít stolicí po delší dobu nebo projíždět tvrdou, granulovanou stolicí. Můžete se cítit, jako by jste úplně vyprázdnili své střevo. Můžete také cítit bolest břicha nebo nepohodlí.
Jaké jsou léčby a léky na zácpu v těhotenství?
Nejlepší způsob, jak se pokusit bojovat proti zácpě, je zvýšit množství vlákniny, kterou jíte jako součást zdravé výživy těhotenství. Vyberte si celozrnný a celozrnný chléb, těstoviny a cereálie; vláknitá zelenina, jako je chřest; brokolice; květák, růžičková kapusta, celer a zelení; vláknité ovoce, jako jsou švestky, broskve, nektarinky, jablka a hrušky a otruby. Pijte hodně vody, protože to pomáhá zmírnit zácpu. Lehké cvičení, jako je chůze nebo plavání, může také pomoci pohybovat věcmi. Pokud vám svépomocné metody nepřinesou úlevu od zácpy, promluvte si se svým lékárníkem. Mnoho léků je bezpečné brát v těhotenství, ale nekupujte volně prodejný lék bez předchozí kontroly u svého lékárníka.
Tento průvodce
Účelem tohoto článku není nahradit lékařskou pomoc poskytovanou praktickým lékařem - v případě jakýchkoli pochybností kontaktujte ihned svého lékaře.