Proč spánek je tak důležitý pro učení a hraní

Obsah:

Dobrý spánek vede k produktivní hře

• Jak napalování pomáhá vašemu dítěti vytvářet vzpomínky
• Jde o jídlo, které udržuje vaše dítě vzhůru?

Během prvních 12 měsíců života se mozek vašeho dítěte rychle rozvíjí a získání dostatečného klidového spánku je nezbytné pro pomoc při tomto růstu. Ale stejně jako podpora vývoje mozku, kvalitní spánek obnovuje energetickou úroveň vašeho dítěte, podporuje jeho fyzický vývoj a pomáhá udržovat rovnoměrný temperament a náladu.

Pět způsobů přehrávání pomáhá vašemu batole rozvíjet

Budování důvěry dítěte

Dobrý spánek těší vaše dítě

Jak spánek pomáhá dětem se učit? Během klidného spánku jsou posílena spojení mezi levou a pravou stranou mozek dítěte, což znamená schopnost dítěte učit se, být kreativní a zapamatovat si, že informace se zvyšují.

Pokud děti nedostanou dostatečný spánek, nemusí se také krmit, může se stát, že během hry budou podrážděni a při příštím spánku nebo před spaním může být obtížnější.

Dobrou spánek pomáhá rutina

Přitahování k rutině, pokud jde o spánek, může usnadnit umírání vašeho dítěte do postele. Je to proto, že budou vědět, co očekávat. Například rutina vašeho dítěte během dne může zahrnovat knihu, mazlení a pak do dětské postýlky. Při spánku může spánková rutina obsahovat krmivo, ukolébavku, říkat dobrou noc k hračkám po místnosti a pak do dětské postýlky. Můžete si zapnout hudební mobilní nebo noční světlo jako poslední část vaší rutiny. Také zajistěte, aby pokoj vašeho dítěte bylo klidné, tiché a slabě osvětlené, aby podpořilo klidný spánek.

Po novorozeneckém měsíci většina dětí bude spát asi 14 hodin na 24hodinový cyklus, přičemž některé z těchto hodin budou tvořit denní nAP (obvykle dva nebo tři). Naps pomůže vaše dítě spát v noci zdravě (možná jste slyšeli výraz "spánek podporuje spánek" - je to pravda!), A protože oni jsou dobře oddali, oni jsou méně pravděpodobné, že dostane hubený a frustrovaný během hry a bude si užívat jejich učit se s vámi.

Dobrý spánek vede k produktivní hře

Při hraní s dítětem udělejte každou relaci dostatečně krátkou, abyste si udrželi svůj zájem. Mladší děti se lehce obtěžují, takže se učí poznávat, když mají dostatek času a potřebují odpočinout a nabit znovu na další sezení.

Pokud víte, jak rozpoznat "unavené známky" vašeho dítěte, vyhneme se nadměrné stimulaci, což může způsobit, že vaše dítě je příliš unavené a obtížnější se usadit v napětí.

Některé běžné "unavené znaky", které můžete hledat, zahrnují:

• ztrácejí zájem o hraní
• trhavé pohyby
• hledí pryč
• otírali si oči
• zívání
• sevřel pěst
• vyklenutí jejich záda
• plakat, zlobit se a hltat.