11 Věcí, které jste nevěděli, jsou známky úzkosti po porodu
Stát se matkou přináší mnoho emocí a myšlenek, které jste nikdy předtím nezažili. Některé z nich jsou příjemné, jako ohromná láska a spojení. Existují však některé případy, kdy věci, které cítíte a přemýšlíte, jsou způsoby vašeho těla, které vám řeknou, že je hlubší problém ve hře. To, co se může zdát jako společné nové rodičovské problémy, může být skutečně lákavou poruchou nálady. Pokud si nejste vědomi, věci, které jste nevěděli, jsou příznaky poporodní úzkosti, nebo PPA, by mohly být odmítnuty jako nové problémy s maminkami a nikdy se s nimi nemusely léčit.
Jen samotné jméno může způsobit, že vaše obočí se zvedne. Podmínky jako deprese po porodu získaly mnohem větší pozornost a výzkum, ale stále více odborníků si uvědomuje, kolik žen se potýká s úzkostnou stránkou poruch postnatální nálady. Jak psycholog Jonathan Abramowitz řekl v časopise Parents, postpartální úzkost je skrytá porucha, protože je často nerozpoznaná a nediagnostikovaná. To je způsobeno především skutečností, že napodobuje příznaky generalizované úzkosti a nevěnovala jim náležitou pozornost.
Přetrvávající příznaky obav a panice spojené s fyzickými projevy, jako je uvolnění chuti k jídlu, by se neměly kartáčovat pod koberec. Pokud máte obavy, můžete mít postpartum úzkost, podívejte se na tyto 11 příznaky, které dokazují, že jste jen dělat věci nahoru.
1 Obtížnost zaostřování
Mít nové dítě může určitě způsobit, že se cítíte trochu rozptýlený, ale existuje rozdíl mezi mamičkou mozku a přetrvávajícím problémem, který zůstává zaměřen. Podle webové stránky Americké asociace pro těhotenství (APA), pokud máte důsledné potíže se zaměřením a nezdá se, že by se z toho vytratily, je to znamení, že byste měli poporodní úzkost.
2 Extrémní teploty těla
Někdy mohou příznaky přijmout extrémní opatření, ale je to způsob, jak tělu dostat pozornost. Jak uvádí Baby Center, jeden z více fyzických příznaků poporodní úzkosti zažívá záblesky horké a / nebo chladné tělesné teploty. Pokud zjistíte vzorek změny tělesné teploty, zavolejte svého lékaře, abyste mluvili o možnosti PPA.
3 Problémy se spánkem
Může být těžké oddělit pocit únavy z problémů se spánkem, protože nové maminky dostanou v prvním roce tak malý spánek kvůli jejich bdění. Ale pokud prostě nemůžete spát nebo bojovat s nespavostí, mohlo by to být znamení postpartální úzkosti, jak navrhoval časopis Rodič .
4 Neklid
Mnoho nových matek hledá mír v chaosu mít nové dítě, ale když pocity neklidu zesílí, je čas vzít na vědomí. Když normální pocity stresu vystupují z pocitu bez kontroly po tom, co se stane novým mámou, je to znamení poporodní úzkosti, jak psychologie dnes poukázala.
5 Neustálé obavy
Mnoho nových mamin žen chybět tohoto znamení, protože starosti o vaše dítě je normální, když se stane rodičem. Nicméně, když se nová matka setká s neustálou starostí, je to znamení postpartum úzkosti, podle webové stránky pro poporodní podporu mezinárodní. Pokud začnete přebírat znepokojující myšlenky, měli byste být v kontaktu s lékařem.
6 Vteřiny se hádáte
Být nerozhodná je jedna věc, ale neustále znepokojující, že pokud uděláte něco špatně, vaše dítě bude negativně ovlivněno, je znamením poporodní úzkosti, jak uvádí zpráva US News a World Report .
7 Scary myšlenky o Baby
Tento příznak je takový, že některé maminky mohou jen křídou až po začínající mámu, protože si myslí, že dosud nemají dostatečné zkušenosti. Nicméně nechcete, aby se to stalo po straně, jakmile se to stane. Centrum pro poruchy nálady žen na internetových stránkách UNC School of Medicine uvádí, že "opakované myšlenky nebo obrazy děsivých věcí, které se dějí dětem, " znamená, že zažíváte strach z postpartum.
8 Nedostatek chuti k jídlu
Nežít tolik, kolik jste zvyklí, může jít ruku v ruce s různými poruchami nálady po porodu. Takže věnujte pozornost tomu, jestliže se setkáte se ztrátou chuti k jídlu ve spojení s dalšími příznaky úzkosti po porodu, jak uvádí Postpartum Support International.
9 Bolesti na hrudi
Fyzická reakce na úzkost se může projevit v oblasti hrudníku. Podle webové stránky pro Pyschotherapy.com jsou pocity bolesti v hrudníku spojené se ženami, které mají postpartální úzkost.
10 Strach z kritiky
Jak zdůraznil Baby Center, "můžete se příliš obávat, že byste byli kritizováni za vaše rodičovské schopnosti nebo o tom, že nebudete mít podporu přátel a rodiny." Pokud se tyto myšlenky zabývají velkým množstvím duševních nemovitostí, je to poporodní strach.
11 Strach ze všech věcí Parenting
Dokonce i když jste se předtím nepokoušeli o úzkost, může se stát, že rodič může tuto odpověď spustit. Jak na webových stránkách psychotherapy.com varoval, že nadměrné množství strachu o vaší nové roli znamená, že PPA možná vykopli.