Tajemství plodnosti nad 40 let
Ona je známá jako "baby-maker" - tak-jmenoval pro své záznamy v pomoci ženám, aby otěhotnět proti šance. Emma Cannonová se nezajímá, má smích, má všechny odpovědi, ale po založení kliniky pro podporu plodnosti v roce 2004 se může spoléhat na to, že používá přirozenější přístup ke koncepci. S více než 50 000 hodinami klinických zkušeností a průměrným počtem 360 nových klientů ročně se stala něčím "dětským whispererem".
"Jeden z 28 dětí se narodil ženám starším 40 let, " říká Cannon, "ale [řekli jsme], že máte pouze 5% šanci na otěhotnění každý měsíc, když jste 40 let, takže tam, kde skutečně tyto statistiky přicházejí od Vědy byste věřili, že naše plodnost spadne z útesu ve věku 38 let, ale do toho hrají tolik dalších faktorů.
S řadou starších žen, od 64 let staré Julie Peyton-Jonesové až po Janetu Jacksonovou, 50 let, která se v posledních měsících stává matkou a počet koncepcí, který se v Británii zvyšuje u starších žen, je větší pozornost než kdy jindy udržovat tělo zdravé, jak stárne.
IVF, tak dlouho považovaná za jedinou naději pro ženy, které nemohly přijít o těhotné přirozeně, se dostala později do ohně a přední expert na plodnost lord Winston kritizoval kliniky, které trvají na "zbytečné" léčbě zranitelných párů, které doufají, dokud nejsou 45 let.
Cannon, 49, se domnívá, že IVF není jedinou odpovědí pro ženy, které chtějí otěhotnět, a mnozí by mohli najít svou plodnost lépe posílenou akupunkturou, dělat jednoduché změny v životním stylu a ve skutečnosti jen mít více sexu - její nová kniha, Fertile. Nabízí kombinaci praktických rad týkajících se výživy těla předtím, než se začne pokoušet o dítě nebo začátek IVF, a lahodné recepty vytvořené s Cannonovým přítelem, výživou Victoria Wellsovou.
"Věděl jsem, že pacienti chodí pro IVF, kteří pravidelně nemají sex a nejsou jim poskytovány rady o pravidelném sexu, " říká Cannon. "Často lidi upřednostňují všechno kromě sexu, vytvořili pro sebe bezbolestný život a dělají nekonečnou jógu nebo zuřivou šťávu a to ani nepracuje. Čím víc než kontrola cítíme, tím víc nekontrolujeme může se stát takovými věcmi, jako je naše strava. "
Emocionální spád z pokusu a otěhotnění není, dodává a pomáhá tím, že žijeme ve společnosti, ve které "jsme všichni tak zvyklí dostat to, co chceme, když to chceme." Mnozí se spoléhají na IVF jako způsob, jak otěhotnět, když jsme byli "masivně převráceni". Představa, že funguje a funguje pro všechny, je nesmysl.
"Řekli nám, že ve vědě existuje pravda, a když nefunguje v oblastech plodnosti, lidé se opravdu nechávají dolů. To, co obhajuji, není ani perfektní, ale moje klinika pracuje integrovanějším způsobem. Nevylučujeme léky, podporujeme to. "
Cannon naléhá na ženy, aby si uvědomily, že "čím starší dostáváme, tím důležitější je, abychom se zaměřili na naše životní styl, omlazující a ochranné aspekty našeho těla se snížily. Během doby, kdy jsou vajíčka suspendována ve vaječnících, ovariálního prostředí a tam je malé okno, kde můžeme mít vliv na kvalitu vajec. "
Takže existuje způsob, jak skutečně změnit kvalitu vlastních vajec? "Toto je opravdu svatý grál plodnosti, " říká. "Kvalita vajíčka klesá s věkem, ale jedná se o oblast medicíny, která se snaží zlepšit vývoj vejce v konečném stádiu."
A dodává, že existují jednoduché kroky, které mohou být podniknuty, aby věci pomohly. "Melatonin je hormon vylučovaný v noci a může být považován za doplněk." Výzkum naznačuje, že vyšší hladiny melatoninu, které se nacházejí v tekutině obklopující rozvíjející se folikuly, produkují větší objemy folikulů během IVF a neutralizují volné radikály [které mohou způsobit onemocnění. dosáhnete expozice slunečnímu záření, takže pokud budete chtít, půjdete ráno do práce. A vyhnout se světlu na konci dne z počítačů a telefonů, protože to může vyčerpat. "
Doporučuje také akupunkturu, která zlepšuje průtok krve do vaječníků; pravidelné návštěvy zubaře (onemocnění dásní je spojeno s předčasným porodem); a zvýšení příjmu vitaminu D, což vede k tomu, že děloha je receptivní.
Nezapomínejme, nicméně věnujeme pozornost trávicímu systému, a to je místo, kde je Fertile obzvláště užitečné. Představuje přirozený přístup k tomu, aby bylo tělo připraveno co nejlépe počítat, a to se silným zaměřením na střeva. Polovina z nich je vyvrcholením vědeckého výzkumu a dlouholetými zkušenostmi Cannon, druhá polovina je nádherná řada receptů vyrobených z potravin, které zvyšují plodnost, jako jsou dobré oleje, ryby a kuřecí vývar. "Můžete mít skvělou dietu, ale pokud máte špatný zažívací systém, se zánětem, fermentací a špatnou střevní funkcí, nebude fungování všech funkcí v pánevní dutině optimální."
V době potíží s jídlem a rychlé opravy, Cannon, který má dvě dcery ve věku 16 a 21 let, podporuje klidnější a poměrně rozumnější přístup k jídlu a neustále zdůrazňuje, že každý jedinec je jiný a každý trávicí systém je jedinečný. "Nevěřím v" superfoods. "Všechny tyto pojmy, které přidáváme k jídlu, jsou opravdu opravdu škodlivé. Jenom jíst co nejblíže přírodě a vařit co nejvíce. A není to jen to, co jíte, ale jak. Příliš mnoho lidí jíst příliš pozdě: "Když jdeme spát v noci, máme v úmyslu strávit den, ne naše večeře. Náš životní styl a zdraví nepodporují plodnost, zvláště když čekáme déle otěhotnět.
"Před dvaceti lety nebylo pro wellness žádné slovo a lidi to nerozuměli." Lékařská profese už dávno popírá dopady jídla na naše životy a potřebujeme rozhovor uprostřed. "
A pro mnoho, mnoho žen, které nyní doufají po koncepci ve věku více než 40 let, nemusí být IVF jedinou cestou. V osmdesátých letech se Cannon mluví, "mnozí z nás pil jednu láhev chardonnay a jedli balíček Haribosu v kabině cestou domů a přemýšleli, proč jsou vaječníky pokryty cystami", ale skáče dopředu v našem chápání našeho těla, jíst cestu k plodnosti může být nejproduktivnější cestou všech. "Je důležité si uvědomit, že samotná příprava jídla je trochu jako alchymie. Cítí se skutečně samoléčivá a znamená, že páry tráví čas společně, mimo své telefony a mnohem pravděpodobněji milují." Zní to jednoduše, ale jak Cannon klienti vědí, funguje.
Jíst svou cestu k plodnosti: zlepšíte trávicí systém
- Kvašení chrání sezónní zeleninu a zvyšuje jejich výživový profil, zase obnovuje vaše střevo tak, aby předurčilo zdraví a zlepšilo vaši náladu a pocit blahobytu. Sedmdesát procent serotoninu ve vašem těle se produkuje ve vašem střevě a potraviny fermentované doma mají mnohem širší mikrobiální rozmanitost než verze nakupované v obchodě.
- Snažte se, aby vaše pokrmy byly převážně rostlinné, s malým kvalitním masem zahrnutým do týdenní stravy. Kuchařte hlavně s druhým lisovaným olivovým olejem a použijte oleje lisované za studena, které po vaření přidáte k jídlu.
- Nezapomeňte na vaše ořechy, zeleninu a luštěniny pro zdravé vlákno a omezte obsah cukru.
- Nezapomeňte na vaše kosti. Vývar je výživný a uklidňující při trávení a má pověst tradičního léčení. Fertil obsahuje recept na výrobu vlastního kuřecího bujónu a část o tom, jak ochutnat kuřecí vývar s tmavým zázvorem.
- Jezte organické, kde můžete. Studie publikovaná v roce 2016 Britským časopisem o výživě zjistila, že organické ovoce a zelenina mohou obsahovat až o 70 procent více antioxidantů než neekologické.
Telegraph, Londýn