Moringa pro matky kojení: Výhody a recept

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Je Moringa dobré pro matky na kojení?
  • Výhody Moringy pro ošetřovatelky
  • Jak užívat Moringa pro zvýšení nabídky mléka
  • Existují nějaké vedlejší účinky konzumace Moringy při kojení?
  • Listy listí Míchat recept na zvýšení bolesti

Všichni víte, že kojení je nejlepší krmení pro vaše dítě, protože mateřské mléko je osamělý a hlavní zdroj výživy pro vaše dítě v prvních měsících po porodu. Některé ženy však mohou mít problém se svým mlékem. Máte-li potíže při produkci mléka, možná nebudete schopni výhradně kojit dítě. Existuje však mnoho přírodních možností, které můžete zkusit zlepšit produkci mléka a moringa je jedním z nich. Chcete-li vědět, jak může mít prospěch kojená matka tím, že ve své stravě obsahuje moringu, přečtěte si tento článek.

Je Moringa dobré pro matky na kojení?

Moringa byla používána poměrně dlouho, aby se zvýšilo množství mléka. Důvodem je to, že listy moringy jsou galaktagogou, což je látka, která pomáhá zvyšovat dodávky mléka. Existují také studie naznačující, že žena může zvýšit produkci mateřského mléka tím, že konzumuje listy moringa. Můžete účinně konzumovat moringové listy pro laktaci.

Výhody Moringy pro ošetřovatelky

Moringa nebo paličky jsou bohaté na živiny a jsou zvláště dobré pro kojící matky. Níže jsou uvedeny výhody moringy pro kojící matky:

1. Splňuje požadavky na vápník

Kojené matky potřebují dodatečnou dávku vápníku, protože jejich tělo vyrábí mléko pro své dítě, a proto existuje více požadavku na vápník v těle. Také ošetřující dítě potřebuje vápník pro optimální růst a vývoj dítěte. Přípravek Moringa může pomoci při plnění požadavků na konzumaci vápníku kojícími matkami.

2. udržuje únavu v zátoce

Moringa je nabitá železem, což je velmi důležité pro kojící matku. Velké množství železa v těle může pomoci novému maminku vypořádat se s únavou a vyčerpáním. Také žena může ztratit značné množství krve během porodu, a proto vyvolání moringy může pomoci při doplnění ztracené krve z těla nové matky.

Pomáhá při srážení krve

Byl bohatý na vitamín K, moringa pomáhá při srážení krve. Je zvláště užitečné pro ženy, které mohou těžko krvácet po porodu.

4. Pomáhá udržovat dobré zdraví dělohy

Konzumace listů moringa může také pomoci při řešení bolesti svalstva. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti mohou pomoci po odstranění otupělosti dělohy.

Jak užívat Moringa pro zvýšení nabídky mléka

Moringa listy jsou vysoké v mnoha důležitých živin a mohou být snadno zahrnuty ve vaší stravě. Můžete konzumovat čerstvé zelené listy ve formě zeleniny, salátů nebo polévek, abyste využili své více výhod, nebo je můžete konzumovat ve formě kapslí moringa, moringa prášek nebo dokonce pít šťávu na bábovku pro kojení. Doporučené dávkování kojeneckého mléka je přibližně 250 mg dvakrát denně. Zamezte předávkování, protože to může mít nepříznivé účinky.

{title}

Existují nějaké vedlejší účinky konzumace Moringy při kojení?

Pokud se týká pohody vašeho dítěte, musíte být opatrní. Proto musíte tyto listy uvádět ve zvyku ve stravě. Je to proto, že předávkování těchto listů může vést k toxicitě a může vést ke vzniku zdravotních komplikací u vašeho dítěte. Pokud už jste tyto listy konzumovali, vaše tělo může být používáno ke konzumaci této zeleniny, avšak pokud ji začnete poprvé, požádejte o souhlas svého lékaře.

Listy listí Míchat recept na zvýšení bolesti

Podívejme se, jak můžete tyto zázračné listy přeměnit na báječnou přílohu. Tento recept je jednoduchý a nevyžaduje mnoho času na přípravu.

{title}

Složení

Mohl bys potřebovat:

  • Čerstvé Moringa listy - 2 šálky
  • Strouhaný kokos - 4 až 5 lžící
  • Curry leaves - 6-7
  • Semena hořčice - ½ čajové lžičky
  • Turmerický prášek - ¼ čajové lžičky
  • Černý pepřový prášek - ¼ čajové lžičky
  • Kokosový olej - 1 polévková lžíce
  • Sůl podle chuti

Pokyny

  • V pánvi s těžkým dnem zahřejte kokosový olej.
  • Přidejte hořčičné semena a listy kari a nechte je plout.
  • Jakmile se semena pečou, přidejte prášek kurkuma a prášek černého pepře.
  • Přidejte listy moringa a pečlivě nanášejte všechny koření.
  • Přidejte sůl na chuť a vaříme listy se všemi kořeními po dobu dvou až tří minut.
  • Ujistěte se, že listy nejsou přehnané.
  • Jakmile jsou listy vařené, přidejte strouhaný kokos a vypněte plamen.
  • Podávejte ho rýži nebo rotu.

Důležité body, které je třeba zvážit

Zde jsou některé důležité tipy, které byste měli zvážit, když plánujete konzumovat moringa oleifera pro kojení.

  • Ujistěte se, že si vyberete čerstvé a ostrý zelený moringa listy.
  • Nepoužívejte vybledlé, bledé nebo žluté barevné listy.
  • Konzumujte moringové listy s umírněním, protože nadměrné množství může vést k trávení.
  • Před použitím důkladně vyčistěte listy.
  • Nikdy nepřehneme listy, protože to může zabít všechny důležité živiny.
  • Při vaření listů přidávejte kurkuma.
  • Můžete přidat několik stroužků česneku pro zlepšení chuti a chuti listů.

Existuje mnoho přírodních možností, které můžete použít ke zlepšení dodávek mléka. Moringové listy jsou skvělou volbou, kterou můžete přirozenou cestou zlepšit. Moringové listy jsou oblíbené v mnoha částech indického subkontinentu, a tak jsou také snadno dostupné. Zachyťte tyto úžasné listy a zahrňte je do své denní stravy, abyste zvýšili své zásoby mateřského mléka. Ačkoli tyto listy jsou bezpečnou sázkou, není žádnou škodu při hledání svolení vašeho lékaře předtím, než je zahrnout do své stravy.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼