Ice Apple během těhotenství - Výhody a jak zahrnout ve stravě
V tomto článku
- Co je Palm ovoce / Ice Apple?
- Nutriční fakta Ice Apple
- Je bezpečné jíst palmové ovoce během těhotenství?
- Zdravá přínosy při konzumaci jablečných plodů při těhotenství
- Různé způsoby, jak jíst Palmové ovoce v těhotenství
Mnoho těhotných žen si pamatuje, že jim doporučuje jíst ovoce nazvané jako ledové jablko. Jak je to zvláštní, jak zní název, je to ovoce, které je pozorováno na významu, zvláště v létě. S hromadou ovoce, která je již během těhotenství prospěšná, má ledové jablko dosud určité výhody, které může nabídnout i nad ostatními.
Co je Palm ovoce / Ice Apple?
Ledové jablko je ovoce známé několika názvy v Indii. Je populárně známý jako nungu v Tamilu, protože pochází z jihovýchodní části Asie. Tradičně je známo, že má spoustu léčivých vlastností spojených s léčbou různých onemocnění kůže, problémů souvisejících s trávením a mnoha dalších. Vzhledem k vysokému obsahu vody se často v létě spotřebuje, aby se zabránilo dehydrataci. Mnozí si ji dokonce vychutnávají s malou obrouškou koření, aby si v ní vyvedli nějakou chuť.
Nutriční fakta Ice Apple
Jako přirozené jako ovoce může být ovoce z dlaní zcela zbaveno jakýchkoli tuků nebo cholesterolu, takže je extrémně zdravé a vhodné pro všechny věkové skupiny.
Distribuce výživy jablečného jablka v 100gm porce odhaluje, že obsah obsahuje asi 43 kalorií, 11g sacharidů a 27% vápníku. Minimální stopy vlákna, bílkovin, vitamínu C a železa lze také pozorovat.
Ledové jablko dále obsahuje vitamín A a vitamín E. Obsahují primárně zhruba dvanáct různých vitamínů a mnoho fytonutrientů, které jsou všechny přirozeně se vyskytující. Vitamín B7, známý jako biotin, a vitamín K jsou také složkami ovoce.
Je bezpečné jíst palmové ovoce během těhotenství?
Ledové jablko je přirozeně se vyskytující ovoce s množstvím výhod spojených s ním. To je prospěšné být spotřebováván těhotnými ženami, protože to pomáhá při dosažení úlevy v mnoha otázek souvisejících s těhotenstvím. V každém případě je vždy nejlepší dostat doporučení lékaře ve svůj prospěch.
Zdravá přínosy při konzumaci jablečných plodů při těhotenství
Těhotným ženám se doporučuje konzumovat ledové jablko především proto, že napomáhá procesu trávení přímo. Zácpa a žaludeční kyselost jsou problémy, které mnohým čelí v těhotenství. Palmové ovoce přináší úlevu z těchto problémů nejpřirozenějším způsobem.
Dále je známo, že konzumace palmového ovoce zvyšuje kvalitu mateřského mléka v krmné matce. Přidává k nutriční hodnotě, kterou dítě dostává od mléka, a působí také jako dobrý doplněk.
Nevolnost a zvracení jsou každodenní aktivitou, když jsou těhotné. Ledové jablko pomáhá dosáhnout úlevy i od toho, že tento pocit sníží. Rovněž působí jako přírodní doplněk energie a regulátor. S kombinací minerálů a solí uvnitř pomáhá udržovat správnou hladinu glukózy ve vašem těle a udržuje vás svěží.
Různé způsoby, jak jíst Palmové ovoce v těhotenství
V těhotenství je možné jíst plody nungu mnoha způsoby. Je však důležité, aby byly spotřebovány pouze velmi čerstvé ovoce. Drobné ovoce by měly být spotřebovány během jednoho dne, protože poměrně rychle zahynou. Tato ledová jablka by měla být vyvážena také řadou dalších druhů ovoce. Oblíbené způsoby konzumace ovoce z dlaně jsou:
- Nakrájejte ovoce a obloha s některými kořeními nebo příchutěmi, jako je kardamon nebo skořice, čímž se zvýší jeho chuť.
- Drobné ovoce lze také smíchat s kokosovou vodou a poté zmrazit. To přispívá k posílení vlastních vlastních chladicích vlastností a poskytuje uklidňující účinek matce při konzumaci.
- Nádherný přípravek na vaření oblíbené v rodných oblastech je dezert nazvaný nungu kheer. To, že je součástí vašeho jídla, je výživné a také to dělá ve svátek. Ledové jablko je jedním z mnoha výživných a zdravých plodů, které těhotné ženě mohou poskytnout mnoho výhod. Nejlépe je konzumovat s mírou
Můžete tak bezpečně jíst toto lahodné a výživné ovoce během těhotenství.