Jak chránit své dítě před negativním obrazem těla
S rostoucí popularitou sociálních sítí mají lidé všech věkových skupin přístup k tolika informacím, kolik by chtěli. To je obzvláště nebezpečné pro děti a mládež, protože online weby jsou dnes jedním z hlavních pachatelů šikany. Jednou z prvních věcí, na kterou lidé útočí, je fyzický vzhled druhého. Online zásuvky a utlačovatelé samozřejmě nejsou jediným způsobem, jak mohou děti ztratit pozitivní představu o svém těle.
Rodiče se snaží udělat vše, co je v jejich silách, aby zabránili dětem v tom, aby ztratily sebevědomí, zejména ve vývojových fázích dětského života. Pokud jde o to, jak zabránit tomu, aby jejich mladík vytvořil negativní obraz těla, mohou dospělí podniknout následující kroky:
Rozlišujte mezi „vždy“ a „někdy“ potravinami
Je důležité, aby děti pochopily, že jejich tělo je produktem toho, jak s ním zacházejí. To znamená, že režim zdravého stravování a častá fyzická aktivita jsou pro silné dítě rozhodující. Vždy však existují příležitosti, kdy si rodiče a děti mohou - a měli by - dopřát. Podle Parents.com je zodpovědností matky a otce vzdělávat své jídlo v konzumaci „vždy“ a „někdy“ potravin. Tato taktika učí děti, že některé položky jsou lépe konzumovány v malém množství a méně často. Používáním „vždy“ a „někdy“ odstraňuje stigma oddávání se a zmírňuje tlak „dobrého“ vs. „špatného“.
Rodiče mohou svým dětem zabránit v tom, aby měli špatný obraz těla tím, že se stanou silným příkladem.
Buďte silným příkladem
Děti mají dobrou intuici a vždy sledují, co vzory jejich života říkají a dělají. Rodiče si to musí pamatovat, i když se potýkají s obrazem vlastního těla. Uděláním dobrého příkladu a udržením pozitivního přístupu k jejich postavě a jídlu mohou dospělí ukázat dětem, že vzhled není všechno. Místo toho by dovednosti a schopnosti osoby měly vždy hrát větší roli v jejich obrazech sebe samých než cokoli jiného. Aby to bylo možné, rodiny se mohou vyhýbat slovům jako „strava“ a „tuk“ a zvyšovat sílu v přijetí.
"Během puberty se očekávají změny."
Vzdělávejte děti o pubertě
Tělo mladíka se v průběhu času mění. Každý rodič si pamatuje hrozný čas, který byl puberta. Období je plné pochybností, protože chlapci a dívky se stávají muži a ženy. Je pochopitelné, proč by děti během této doby měly špatný obraz těla, ale je důležité, aby rodiny zajistily svým dětem, že tato fáze je normální - a co je důležitější, ta puberta projde. Vzděláváním o pravidelných změnách, které jsou spojeny s vyrůstáním, mohou rodiče uvolnit své děti a zahájit dialog, kde si děti mohou sdílet své nejistoty.
Poslouchat
Děti někdy chtějí být vyslyšeny. Je snadné, aby rodiče okamžitě skočili na ujištění, protože chtějí potlačit nejistoty svých dětí. Místo spěchu k soucitům by maminky a tati měli jednoduše poslouchat. Jakmile dospělí vyslechnou své děti, měli by přesnost těchto přesměrování přesměrovat podle Kids Health. Cílem je, aby starší členové rodiny sdělili podobné utrpení, jaké zažili, a dali dětem vědět, že tyto představy o jejich tělech nemají nad jejich potenciálem.
Zatímco negativní obraz těla je normální pro děti určitého věku - zejména během puberty - rodiče si nemohou dovolit, aby je tento nápad zadržoval. Existují určité kroky, které mohou dospělí učinit v boji proti této nejistotě, včetně dobrých stravovacích návyků, které jsou dobrým příkladem, poskytují pubertální vzdělávání a jednoduše poslouchají. Celkově je nejdůležitější věcí, kterou rodiče mohou svým dětem poskytnout, podpora.