Byliny v těhotenství - Co je bezpečné a co není

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Mohou těhotné ženy používat bylinky?
  • Jak mohou bylinky pomoci zmírnit běžné problémy s těhotenstvím?
  • Možné komplikace konzumace bylin během těhotenství
  • Bezpečné bylinky, které mohou těhotné ženy konzumovat
  • Seznam bylin, které se mají vyhnout během těhotenství
  • Problémy s těhotenstvím, které nemohou být léčeny bylinami
  • Proč nejsou Byliny v těhotenství všeobecně doporučovány?
  • Jsou bylinné čaje bezpečné v těhotenství?
  • Bezpečnostní tipy pro používání bylin v těhotenství

Když těhotná, vaše tělo prochází obrovským množstvím napětí, především kvůli hormonální nevyváženosti. Tento kmen může snížit imunitní systém. K tomu bojují řada žen různými technikami a řešeními, ale jeden neustálý aspekt je nepopiratelný - vaše strava je zásadní pro zlepšení vaší imunity a pro řešení hormonální nerovnováhy.

Mohou těhotné ženy používat bylinky?

Existují omezení, kolik byliny můžete použít v době těhotenství, ale skutečnost spočívá v tom, že mnoho lékařů doporučuje bylinky pro těhotenství kvůli jejich imunosupresivním schopnostem. Nezapomeňte omezit množství za den, ale zahrnout nějakou formu bylin v každém jídle pro skvělý dlouhotrvající imunitní systém.

Jak mohou bylinky pomoci zmírnit běžné problémy s těhotenstvím?

Četné bylinky pomáhají zmírnit spoustu problémů běžně spojených s těhotenstvím. Níže je několik:

  • Většina bylin vyváží nedostatky železa, které jsou běžné u těhotných žen
  • Byliny jako koriandr a tymián zmírňují nevolnost a pomáhají trávení
  • Některé bylinky jako máta a rozmarýn ulehčí práci a doručení
  • Byliny mohou také bojovat proti malým záchvatům deprese po porodu
  • Byliny jako bazalka a koriandr zabraňují kvasinkovým infekcím v blízkosti vagíny
  • Byliny byly vždy účinné proti chřipce nebo běžnému nachlazení

Možné komplikace konzumace bylin během těhotenství

Zde jsou některé rizika bylin v průběhu těhotenství,

  • Předčasné narození
  • Potrat
  • Děložní kontrakce
  • Komplikace plodu

Bezpečné bylinky, které mohou těhotné ženy konzumovat

Zde je seznam bezpečných a zdravých bylin, které by ženy měly zahrnovat do stravy během těhotenství.

1. Pampeliška

{title}

Pampeliška je proslulá vlastnostmi pro vyrovnávání těla. Zabraňuje zadržování vody, reguluje průtok krve a má protizánětlivé vlastnosti, které zabraňují nadýmání a otokům. Doporučuje se, aby se denně nepotřebovalo více než šálek pudinkového čaje nebo poloviny lžičky pudelky.

2. Eukalyptus

{title}

Eukalypt je běžně skvělý lék na běžnou zimu. Použití v parní lázni zajišťuje, že všechny vaše póry jsou otevřené a bez toxinů. Kapka stejného esenciálního oleje na čele může pomoci zmírnit migrény a bolesti hlavy. Pokles bolavých svalů může také snižovat svalovou slabost. Stejně jako u všech druhů bylin používal eukalyptus v malých a kontrolovaných množstvích na základě doporučení lékaře.

3. Brusinka

{title}

Cranberries jsou nádherné pro zdraví moči - běžný problém pro těhotné ženy. Jedení hrstku brusinek zvyšuje hydrataci těla, naplňuje to vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou nezbytné pro tělesné funkce. Pít šálek brusinkové šťávy je také skvělý způsob, jak vyčistit vaše tělo UTI nebo infekce močových cest.

4. Heřmánek

{title}

Heřmánek je možná nejznámější typ čaje pro úzkostné a stresující. To je proto, že heřmánek je bohatý na antioxidanty a má relaxační vlastnosti. Pomáhá těhotným ženám zvládat stres a úzkost. Heřmánek také pomáhá uvolnit klouby, dolní části zad a svaly, které jsou během těhotenství obrovské. Dalším přínosem pro konzumaci heřmánku během těhotenství je to, že reguluje krevní tlak a průtok krve. Ujistěte se, že během těhotenství nesnášíte více než šálek čaje z heřmánku.

5. Červená listová malina

{title}

Červený list maliny je plný železa, zinku a dalších důležitých minerálů. Tato úžasná bylina zmírňuje bolesti při práci tím, že snižuje zánět, zlepšuje celkový počet červených krvinek v těle, zlepšuje krevní oběh a řídí krevní tlak. Obsahuje také vitamíny, které pomáhají udržovat chemickou rovnováhu vašeho těla, snižují nevolnost a jsou doporučovány ženám trpícím anémií během těhotenství.

6. Tulsi

{title}

Tulsi je přirozená antiseptická látka, která má protizánětlivé vlastnosti, antioxidanty, zdravé minerály jako je železo a je přírodní trávicí pomůcka. Tato bylina pomáhá bojovat proti anémii, běžnému nachlazení, infekcím, otokům, nadýmání, zadržování vody a pomáhá trávení mezi jejími nekonečnými přínosy. Jedení hrst tulsi listů je považováno za extrémně zdravé, ale neměli byste přehánět.

7. Mát

{title}

Mincovna pomáhá bojovat proti anémii, udržuje váš krevní tlak pod kontrolou, usnadňuje trávení, pomáhá bojovat s nevolností a má protizánětlivé vlastnosti. Můžete s doktorem promluvit o množství máty, která je přípustná během těhotenství.

8. Levandule

{title}

Mezi hlavní překážky těhotenství, úzkosti, svalové napětí, stresu a bolesti hlavy jsou některé z nejtěžších problémů, s nimiž se musíme vyrovnat. Levandule je bylinka, která pomáhá bojovat proti všem těmto onemocněním a dalším. Napijte sklenici levandulového čaje nebo spánek s levandulem, který vypaluje esenciální olej v difuzéru nebo si vezměte levandule denně, aby vám pomohl relaxovat a lépe dýchat. Lavender má tolik přínosů pro úzkost mezi námi, že téměř 9/10 psychologů to doporučuje těm, kteří mají úzkostné poruchy.

9. Zázvor

{title}

Kromě toho, že má protizánětlivé vlastnosti, imunitní systém zvyšující minerály a vitamíny, je kořen zázvoru také skvělý pro potírání bolestí, společné nachlazení, horečku a nadýmání. Pomáhá také ulehčit zadržování vody a udržuje infekce v zálivu. Diskutujte se svým lékařem o výhodách zázvoru během těhotenství, abyste získali podrobnější představu o této rostlině.

10. Česnek

{title}

Stejně jako zázvor, česnek se stal velkým kořenem pro své obrovské přínosy pro zdraví. Je bohatý na mnoho minerálů a vitamínů, které pomáhají udržet infekce v zálivu. Česnek také zvyšuje imunitní systém a pomáhá redukovat nadýmání. Pomáhá také regulovat tok krve v celém těle, pomáhá trávení, udržuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje krevní tlak. Jíst střední množství česneku na jedno jídlo je přínosné pro ženy, které jsou těhotné z těchto důvodů.

11. Turmeric

{title}

Turmeric je známo, že pomáhá krevním sraženinám rychleji, zvyšuje zdravý krevní oběh a zlepšuje energetickou hladinu vašeho těla. Tato kořenová bylina je tak silná antiseptika, že některé asijské země ji používají na otevřených ránech, aby udržely infekce v zálivu.

Seznam bylin, které se mají vyhnout během těhotenství

Ne všechny bylinky jsou pro vás zdravé, když jste těhotná, tady je seznam bylin, které byste se měli vyhnout během těhotenství.

1. Rosemary

{title}

Přestože je rozmarýn jednou z nejzdravějších bylin, která je známá člověku, nedoporučuje se těhotným ženám, protože je známo, že tato bylina zvyšuje krevní tlak. Je také těžké se rozpadat ve vašem těle, což je těžké strávit. To může vést k únavě a zhoršení hypertenze. Lékaři doporučují, abyste po prvním trimestru neporadili rozmarýn, protože by to mohlo mít vliv na dítě.

2. Peppermint

{title}

Ať už je to v oleji nebo cukroví, vyvarujte se peppermint za každou cenu během těhotenství. Peppermint se ukázal být jednou z nejhorších bylin pro těhotné ženy, ale jeden z nejlepších pro všechny ostatní. Tato bylina může vyvolat předčasné porod a je neuvěřitelně nebezpečná při užívání během druhého a třetího trimestru těhotenství.

3. Dong Quai

{title}

Ještě další bylinka, která by těhotné ženy neměla konzumovat, protože je známo, že způsobuje kontrakci dělohy během těhotenství, což může vést k předčasnému porodu nebo dokonce k potratům. Vyhněte se této bylině za každou cenu, pokud jste těhotná.

4. Večerní Primrose

{title}

Když si myslíte o bylinkách a těhotenství, nemnoho nabízí problém jako večerní pupen. Používá se jako esenciální olej, může mít mnoho výhod pro první trimestr. Pokud ji však spotřebujete během druhého a třetího trimestru, může to být riziko vašeho těhotenství. Zatímco to může být stojí za to riziko použití v malých množstvích, nepoužívejte ji, dokud se váš lékař vyčistí vás a nikdy nepřesáhne dávkování, protože tato bylina může být katastrofální, pokud jsou spotřebovány ve velkých množstvích, když těhotná.

5. Ženšen

{title}

Pokud se zeptáte svého lékaře, jaký bylinný čaj se vyhnout, když je těhotná, ženský čaj bude blízko vrcholu jeho seznamu. Zatímco tato čínská bylina je jednou z nejlepších léčivých bylin na světě, má během těhotenství spoustu špatných vedlejších účinků. Zkuste to vyhnout co nejvíce.

6. Cohosh

{title}

Ať už je to černá cohosh nebo modrá cohosh, tato bylina je extrémně nebezpečná pro těhotné ženy a může způsobit potraty nebo předčasné dodávky kvůli jeho pracovně indukční vlastnosti.

7. Hibiscus

{title}

Zatímco to voní úžasné a uklidňující, ibišek je bylinka, která je velkolepá pro každého, kdo není těhotná. Je známo, že pomáhá vyvažovat estrogen, ale během těhotenství může narušit normální změnu hormonů související s těhotenstvím, otravovat tělo tím, že si myslí, že není těhotná a vede k předčasnému porodu nebo nedostatečně vyvinutým plodům.

8. John's Wort

{title}

Bylina používaná k léčbě deprese, může také způsobit vrozené postižení dítěte nebo vést k stimulaci dělohy, která vede k předčasnému porodu. I když to není přesvědčivé, je to teorie mezi většinou lékařů. V případě této bylinky je nejvhodnější jít na bezpečnější stranu a vyhnout se jí.

9. Yarrow

{title}

Tato bylina je známá svalová relaxancia, která je bohužel příliš silná pro těhotné ženy a může vést k předčasnému porodu.

10. Lemongrass

{title}

Další super bylina, která je nebezpečná pro ženy, které jsou těhotné. Lemongrass může v průběhu porodu vést k problémům s kontrakcí a ke snížení krevního tlaku matky během těhotenství na nebezpečné hladiny. Vyhněte se tomu co nejvíce.

Problémy s těhotenstvím, které nemohou být léčeny bylinami

Zahrnutí bylin ve vašem každodenním životě může být nesmírně užitečné, ale nevyřeší všechny problémy. Zde je seznam otázek, které bylinky nemohly vyřešit:

  • Zranění
  • Nedostatky vápníku
  • Vrozené postižení
  • Nedostatečně rozvinuté plody
  • Respirační abnormality
  • Rakovina
  • AIDS

Další výhody, nevýhody a omezení herbicidů během těhotenství mluvte s lékařem.

Proč nejsou Byliny v těhotenství všeobecně doporučovány?

Některé bylinky mohou během těhotenství způsobit nebezpečné komplikace a je lepší se jim vyhnout. Existuje však všeobecná opatrnost proti užívání bylin v těhotenství, protože neexistuje dostatečný výzkum k určení skutečných přínosů a vedlejších účinků několika bylin.

Jsou bylinné čaje bezpečné v těhotenství?

Bylinkové čaje jsou oba skvělé způsoby, jak konzumovat zdravé byliny a špatný způsob, jak je přeexponovat. Zajistěte, aby všechny vaše bylinné čaje používaly bylinky, které jsou pro vás zdravé, a že procházíte seznamem špatných bylin nahoře, abyste pochopili, co byste měli vyhnout tehdy, když jste těhotná.

Bezpečnostní tipy pro používání bylin v těhotenství

Zde je seznam bezpečnostních tipů při konzumaci bylin v těhotenství.

  • Omezte dávkování a spotřebu bylin
  • Nekombinujte příliš mnoho bylin najednou
  • Používejte různé bylinky v různých časech během těhotenství
  • Vždy dodržujte pokyny lékaře týkající se konzumace bylin

Chcete-li se dozvědět více o zdravotních přínosech bylin v těhotenství, obraťte se na svého poradce v oblasti zdravotní péče a podrobně si projděte své obavy. Je důležité, abyste přestali používat jakoukoli bylinku, pokud se budete cítit špatně, když ji konzumujete. Znáte své tělo nejlépe, důvěřujte tomu. Reseach doporučuje provést test alergenního panelu, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na kteroukoli bylinku, kterou konzumujete.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼