Poporodní úzkostná porucha - příčiny, příznaky a nápravná opatření
V tomto článku
- Co je postnatální úzkost?
- Co způsobuje úzkost po těhotenství?
- Poporodní strachové příznaky a příznaky
- Jak se zachází s úzkostí po doručení?
Když přinesete své novorozené dítě domů, samozřejmě to vás dělá šťastným, ale někdy to může být doba emocionálních otřesů. Může být obtížné, když se nová matka cítí zaplavenou starostí a vyžaduje si lékařskou péči. To přináší pocit úzkosti.
Co je úzkost? Je definována jako přirozená, adaptivní reakce, kterou člověk zažívá, když se člověk bojí. Člověk může vnímat mnoho druhů "hrozeb". Některé mohou být "skutečné" a specifické a některé mohou být nejasné nebo nápadité. Úzkost po doručení dítěte je velmi častá. Každý to prožívá jinak, a tato fáze je obecně přechodná. Některé nové matky jsou zděšené nadšenými myšlenkami. Kromě intenzivní lásky, kterou dítěti přináší, je také zřejmé, že možná nebude schopná zachránit své dítě před špatnými věcmi. Postpartum úzkostná porucha dělá ženy cítit neustále "na okraji". Včasná identifikace a léčba této neurobiologické poruchy je nutností. To může mít vážný dopad na život nové matky.
Co je postnatální úzkost?
Přizpůsobení mateřství je obrovský posun s přidaným tlakem, bojem a radostí. Zajištění duševního zdraví matky je nesmírně důležité. Ženy, které trpí postnatální úzkostí, mají obtížný čas. Je to docela přirozené, že se obáváte novorozeného dítěte, ale pokud se stane velmi náročným, do té míry, do jaké to začne ovlivňovat život, to je, když se dostane do alarmující fáze. Existuje mnoho možností léčby v závislosti na závažnosti stavu. Také se nazývá "skrytá porucha", jako ve většině případů, kdy se po dlouhou dobu nedeguje.
Co způsobuje úzkost po těhotenství?
Porod může vyvolat řadu silných emocí - od vzrušení a radosti až po strach a úzkost. Život s novorozeným dítětem může být velmi stresující. Ačkoli neexistuje žádná konkrétní příčina takové úzkosti, fyzické a emocionální problémy hrají drastickou roli. Jednou z hlavních příčin je dramatický pokles hormonů po porodu. Dalším důvodem je, když je matka spánková, přetížená a ohromená obavami o dítě; bojuje se svým pocitem identity a cítí, že ztratila kontrolu nad svým životem. Emocionální únavu v důsledku stresu z těhotenství, finančních omezení, zdravotních problémů u novorozenců jsou některými dalšími faktory, které jsou za to zodpovědné. Ženy s osobní nebo rodinnou anamnézou anxiety nebo předchozí zkušenosti s depresí kvůli potratu nebo mrtvému porodu, jsou více náchylné k této poruše. Ženy, které mají obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD), jsou na to také náchylné. Pokud je léčba ponechána neléčená, může úzkost po porodu narušit vazbu mezi matkou a dítětem a způsobit rodinné problémy. V takových případech poskytuje emoční a praktická podpora společně s podpůrným poradenstvím a psychologickou léčbou důvěru pacienta, aby se situaci vyrovnala pozitivně.
Poporodní strachové příznaky a příznaky
Narození dítěte je vázáno, že přináší radost a potěšení, ale v některých případech může matka být v emocionálním stavu, který zobrazuje starosti, neštěstí, pochybnosti o sobě a únavu, které jsou příznaky poporodní úzkosti.
Poporodní období je považováno za období zranitelnosti vůči afektivním poruchám. Takže jednání s poporodní úzkostí nebo "baby-blues" je nutností a vůbec by nemělo být ignorováno. Nové matky se mohou cítit úzkostlivě a všechny se zabývají různými okolnostmi, ale mají velmi podobné pocity. Čím dříve budete hledat léčbu, tím dříve se budete cítit normálně znovu.
Úzkost je fyziologická reakce na stresový stav a příznaky jako plytké dýchání, zpocené dlaně, zvýšená srdeční frekvence a závratě jsou všechny fyzické reakce na hormonální posuny. Poporodní úzkost má různé příznaky a symptomy, které lze rozdělit následujícím způsobem:
- Behaviorální: Pláč, podrážděnost, neklid a starosti.
- Nálada: hněv, vina, beznaděj, ztráta zájmu nebo potěšení z aktivit, změny nálady a záchvaty paniky.
- Celé tělo: Únava, závratě, návaly horka a nevolnost.
- Psychologická: Nagging strach a opakování myšlenek.
- Kognitivní: Nedostatek koncentrace, nežádoucí myšlenky, neschopnost soustředění a nehybnost.
- Hmotnost: Zvýšení tělesné hmotnosti nebo úbytek hmotnosti.
- Časté: nespavost, potíže se spaním a jíst.
Jak se zachází s úzkostí po doručení?
Poporodní úzkost je obecně léčena v rámci odborné lékařské péče. Změna životního stylu však může pomoci při rychlém zotavení. Nejúčinnější prostředky jsou uvedeny níže:
- Terapie.
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT) - Strukturovaná léčba, která se zaměřuje na myšlení (poznávání) a jednání (chování), které ovlivňuje způsob, jakým se cítíte.
- Psychoeducace a psychoterapie.
- Interpersonální terapie - Úzkost způsobená napětím, konflikty ve vztazích nebo osobní ztráty jsou řešeny efektivně.
- Sebeobsluha: zaměřuje se na relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace, jóga, rytmické cvičení a aktivity, které snižují příznaky stresu.
- Poskytovatel primární péče (PCP) - diagnostikuje prevenci a léčbu nemocí.
- Klinický psycholog - používání mluvící terapie k léčbě duševní poruchy.
- Psychiatr - léčí poruchy především léky.
- OBGYN lékař - zaměření na reprodukční zdraví žen a porodu.
- Podělte se o své pocity a vyvarujte se izolace, která může pomoci při budování důvěry. Interakce s vrstevníky vám může uvědomit, že mnoho nových matek sdílí stejný pocit.
- Dejte si čas na sebe - zhluboka se nadechněte, jděte na procházku, zavolejte přítele, dejte si odpočinek atd.
- Zabraňte zdravému životnímu stylu - jíst svačiny na bázi bílkovin, jako je sýr, ořechy, tvrdé vařené vejce a libové maso. A snažte se vést bezstresový, šťastný život.
- Požádejte o pomoc a podporu od profesionálů, kteří vám pomohou procházet stresem nového rodičovství a podporovat a povzbuzovat.
- Zpomalte a nastavte realistické očekávání - Potvrďte poruchu, pochopte ji a buďte opravdu laskaví pro sebe.
Maminky by měly vědět, že by neměly ignorovat úzkostnou poruchu, tlačit ji pryč, nebo předstírat, že tam není. Maminky místo toho by se měly naučit uznat jejich úzkost na nejnižší úrovni. Pokud se ponechá bez léčby, může matka čelit záchvatu celoživotní duševní nemoci. Jeden by měl vytvořit systém podpory, aby se vypořádal s postpartální úzkostí. Výzkumní pracovníci by měli provádět výzkum, aby odhadli výskyt této poruchy a aby studovali důsledky úzkosti matek na kvalitu vývoje dítěte a také aby určili bezpečné a účinné metody léčby pro pacienty.