Jak se maminky vyrovnávají při péči o dvojčata
Když se staráte o dvojčata, rutina se stává absolutní nutností. Některé maminky s jedním dítětem si mohou dovolit jít s proudem, ale maminky s dvojčaty jsou outnumbered a potřebují rutinní zajistit, že jsou schopni zvládnout všechno.
Rutiny jsou vynikající pro kojence a děti - rádi vědí, co přijde dál, ať už je to oběd, čas na odpočinek nebo čas.
To však neznamená, že péče o dvojčata vyžaduje, aby každý den museli jíst ve stejnou dobu. Pokud každý den děláte pravidelné úkoly ve stejném pořadí, budou vaše děti vědět, co bude dál a to je důležité, když se staráte o dvojčata.
Jak začnou maminky s dvojčaty rutinu?
Prvních několik týdnů může být rozostření, ale snadný způsob, jak začít s rutinou, je sledovat vaše dvojčata po dobu asi šesti týdnů. Mohou mít vlastní vestavěnou rutinu.
Zapište si, když se vaše děti probudí a kdy se chtějí najíst (pravděpodobně budete zpočátku docela unavení, proto byste si to měli zapsat! Pravděpodobně si nebudete pamatovat, i když to zkusíte!). Pokud se rutiny vašich dvojčat neshodují, můžete je postupně posunout směrem ke středu, takže se nemusíte starat o krmení jednoho dítěte, když si druhé chce zdřímnout.
Jak nastavit rutinu, když se staráte o dvojčata
- Začněte nastavením rutiny před spaním. Vaše rutina by mohla začít speciální ukolébavkou, vanou nebo příběhem.
- Maminky s jedním dítětem mohou nechat své děti unášet se v náručí, ale maminky s dvojčaty mohou chtít, aby se jejich děti učily samy usnout. Chcete-li pomoci, odložte je, když spí, ale ne úplně spí.
- Vaše dvojčata se mohou navzájem probudit, ale pokud je jedno rozrušené, zkontrolujte, zda je druhé vyřízeno, než se obrátíte na rozrušené dvojče.
- Odolejte pokušení zapnout světla a pokuste se udržet hlas nízký, pokud budete mluvit. Pokud potřebujete světlo, použijte slabé noční světlo, abyste nestimulovali své děti.
- Pokud vaše děti vypadají, jako by se v noci valily kolem, pevně je zamíchejte. Díky tomu se mohou cítit bezpečně a bezpečně a může jim pomoci zůstat v režimu spánku.
Jak maminky s dvojčaty zajišťují bezpečný noční spánek
Mnoho matek s dvojčaty jako jejich děti nejprve spí ve stejné postýlce. Pokud však používáte malou kolébku nebo koš Mojžíš, vaše děti by měly mít svůj vlastní spací prostor. Pokud spí ve stejné postýlce, měli by spát nohy na nohy s hlavami na opačných stranách postýlky. Když jsou děti dost velké na to, aby se obtočily, měly by být rozděleny do různých postýlek.
Co říkají odborníci o péči o dvojčata?
Odborníci se shodují, že rutiny jsou užitečné pro maminky a děti. Uvědomte si však, že vaše děti v prvních několika týdnech života pravděpodobně nebudou žít podle vaší rutiny. Požádejte svého partnera, aby vám pomohl, a zvažte, zda požádat důvěryhodného přítele nebo člena rodiny o pomoc, pokud se váš partner musí vrátit do práce. Zvažte pronájem poporodní dule, a to i na několik hodin týdně. Podpora je klíčová.
Pokud jsou vaše děti v nemocnici v prvních týdnech, zkuste tam strávit co nejvíce času. Mateřské mléko je vynikající a není důvod, proč by maminky s dvojčaty nemohly kojit. Pokuste se také procvičit péči o klokan - to znamená přivést dítě k pokožce. To může pomoci podpořit lepení, i když vaše děti s vámi nejsou doma.