Smíchejte ovoce Puree

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Přejíždějte přínosy různých druhů ovoce jejich smícháním do pyré. Nejlepší součástí je pokaždé, když můžete změnit kombinaci použitého ovoce a představit mnoho odrůd, pokud jde o barvu a chuť ve stravě vašeho dítěte. Stoupání jak v dužnatém, tak šťavnatém ovoci, abyste získali konzistenci směsi.

Čas na přípravuČas na vaření10 minut15 minut

Podává

2 lidé

Složení

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablka
• 1/2 chikoo
• 1/2 banán
• 1/4 manga (pokud je v sezóně)

Metoda

Krok 1

Peel, jádro a nakrájení hrušky a jablka.

Krok 2

V malém kastrolu vařte vodu.

Krok 3

Smažte ovoce po dobu 10-15 minut nebo dokud ne. Zkoušejte propichováním vidlice.

Krok 4

Vypusťte a přeneste ovoce do kuchyňského robotu po ochlazení.

Krok 5

Peel, jádro a sekaná mango a chikoo. Oloupejte a nakrájejte banány.

Krok 6

Přidejte je na ovoce v kuchyňském robotu.

Krok 7

Puree po dobu 60 vteřin, dokud nebude hladké.

Krok 8

Neprodleně se podávejte nebo přemístěte do podnosu na led.

Nutriční informace

1 porce = 4 oz.0%

190Sodík90 mg0 gDraslík0 mg0 gCelkem sacharidy47 g0 gVláknina0 g0 gCukry40 g0 gProtein0 g0 mgVitamin A4%0%Vitamín C2%

Kalorie

Celkový tuk

Nasycený

Polynenasycené

Mononenasycené

Trans

Cholesterol

Vápník

Žehlička

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.
Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kaloriích.