Jíst třešně během těhotenství - výhody, recepty a bezpečnostní opatření
V tomto článku
- Je bezpečné jíst třešně během těhotenství?
- Výhody jíst třešně během těhotenství
- Delicious Cherry Recepty pro vás
- Nežádoucí účinky třešně v těhotenství
- Opatření, která je třeba provést při konzumaci třešní
- Nejčastější dotazy
Třešně jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C, ale jsou bezpečné užívat během těhotenství? Jaké jsou jejich přínosy a vedlejší účinky, může být často v mysli, když jste těhotná. Čtěte dál a dozvíte se o plodu, několik receptů, které můžete s ním bičovat a získat odpovědi na některé z často kladených otázek.
Je bezpečné jíst třešně během těhotenství?
Nepochybně jsou třešně bezpečně konzumovány během těhotenství. Jsou nabité vitamínem C a dalšími živinami, které posilují imunitu u těhotných žen. Nicméně, pečlivě vyhazujte jámu, která může být nebezpečná, jestliže se dostane do hrdla.
Výhody jíst třešně během těhotenství
Třešně jsou bohatým zdrojem živin a balí zdravý úder. Níže jsou uvedeny některé přínosy stravování třešní během těhotenství v prvním trimestru a dále.
- Je to skvělé ovoce, které je třeba konzumovat během těhotenství, protože pomáhá zlepšit tok krve do placenty, která nese potravu od matky k dítěti.
- Protože jsou nabité zdravými minerály, vitamíny, enzymy, kyselina listová atd.
- , třešně udržují zdravotní potíže na březích během těhotenství.
- Sladká a kyselá chuť třešní pomáhá v boji proti běžné nevolnosti během těhotenství.
- Třešně obsahují vlákninu, která pomáhá předcházet zácpě a usnadňuje pohyb střev.
- Třešně, když se jedí, pomáhají vyléčit průjmy.
- Třešně, která je bohatým zdrojem železa, zlepšují problémy spojené s krví, jako je anémie během těhotenství.
- Melatonin přítomný v třešně uvolňuje nervy. To zabraňuje úzkost těhotným ženám a pomáhá při dobrém spánku.
- Anthocyaniny v třešně jsou velmi přínosné při ochraně nervových buněk a při stimulaci dobrého mozku plodu. Pomáhá také při léčbě migrény, které jsou způsobeny kvůli kolísání hladiny estrogenu.
- Většina těhotných žen trpí otokem, kterým lze zabránit tím, že do každodenní stravy zahrneme i třešně.
- Antioxidant a vitamin C, které se vyskytují v třešně, zabraňují zánětu, který je během těhotenství častý.
- Třešně jsou šťavnaté a mají vysoký obsah vody. Proto zabraňují dehydrataci a draslík zvyšuje energii, čímž zabraňuje únavě těhotných žen.
- Potassium in the cherries pomáhá při regulaci hladin krevního tlaku, které mohou být fatální pro plod, stejně jako pro matku.
Delicious Cherry Recepty pro vás
Třešně mohou být spárovány a vychutnávány různými dalšími potravinami. Zde je několik receptů z třešní, které si můžete vychutnat během těhotenství:
1. Cherry Lassi
Složení
- Jogurt - 2 šálky
- Mléko - 2 šálky
- Třešně - 4 šálky čerstvých třešní (ošlehané)
- Cukr - podle chuti
- Sůl - špetka
Směr
- Smíchejte všechny přísady.
- Nalijte ji do sklenic a nahoře přidejte několik sekaných višňů.
2. Cherry Halwa
Složení
- Třešně - 2-3 šálky (ošlehané)
- Kukuřičný škrob - 2 lžičky
- Voda - 3 lžičky
- Ghee - ½ šálku
- Vlašské ořechy, kešu ořechy a hrozinky - ½ šálku každé (nakrájené)
- Cukr - podle chuti
- Kardamonový prášek - špetka
Směr
- Přidejte 1 až 2 lžíce ghee do pánve. Pak přidejte nakrájené ořechy a hrozinky a skořte je, dokud pečou dobře.
- Odstraňte smažené matice a přidejte třešně. Kuchařte je, dokud nezmizí.
- Poté přidáme cukr a občas jej promícháme. Rozdrvte třešně s panvou v procesu. Pokračujte, dokud nejsou třešně plně vařené.
- Smíchejte kukuřičným škrobem trochu vody a přidejte do pánve. Pokračujte v míchání. Jakmile se ztuhne, zkontrolujte jeho konzistenci. Pokud můžete na límec důkladně nakreslit prst, je to správná konzistence.
- Snižte plamen a položte lžíci ghí. Míchání pokračujte, až se dobře mísí s třešňovou pastou. Pak přidejte další lžičku ghee.
- Pokračujte v procesu, dokud pasta přestane absorbovat ghí a bude vidět nad směsí.
- Poté vypněte sporák, přidejte kardamonový prášek a smažené suché ovoce.
- Podávejte je horké nebo studené.
3. Cherry Chuski
Složení
- Čerstvé třešně (nakrájené) - ½ šálku
- Castorový cukr - 1 šálek
- Voda - 1 šálek
- Jedlá barva (červená) - ½ lžičky
- Zmrzlinové tyčinky
Směr
- Přidejte vodu a ricinový cukr do hrnce a udržujte plamen nízkou. Trvejte ho nepřetržitě, dokud se cukr nerozpustí.
- Vypněte plamen a nechte ho vychladnout.
- Vařené čerešne vařte v tlakovém hrnci dokud nejsou měkké.
- Poté vařte čerstvé třešně.
- Přidejte cukrový sirup do pyré.
- Použijte jemné síto k napnutí pyré a přidejte některé jedlé červené barvy.
- Nalijte sorbet do zmrzlinových forem, přidejte ledové lolly a vložte je do mrazničky.
4. Cherry Lemonade
Složení
- Čerstvé třešně - 1 šálek
- Lemon - ½ (2 lžíce šťávy)
- Studená voda
- Cukr - podle chuti
- Lemonové klíny a mátové listy (pro ozdobení)
Směr
- Umyjte třešně a namočte je.
- Směs cukru, citronové šťávy a třešní společně.
- Naplňte kapalinu a přidejte do ní vodu.
- Nalijte je do sklenic a obložte je citronovými klíny a lístky máty. Můžete také rozdrtit listy máty zhruba před přidáním k nápoji.
Nežádoucí účinky třešně v těhotenství
Třešně jsou bohaté na mnoho živin a vitamínů. Existuje však několik problémů, které těhotné ženy čelí po konzumaci třešní.
- Přestože jsou třešně označovány jako protizánětlivé, mohou u některých žen vyvolat alergickou reakci během těhotenství, jako je syndrom ústní alergie.
- Konzumace příliš mnoha třešní může být škodlivé, i když nejste alergičtí na třešně. To může vést k anafylaktickému šoku nebo anafylaxi ve vzácných případech, které se mohou ukázat jako smrtelné.
- Jíst příliš mnoho třešní může způsobit nadýmání, plyn a bolest žaludku. Proto je doporučeno konzumovat třešně v moderování.
- Sladší odrůdy třešní mají vyšší koncentraci přírodního cukru. Proto příliš mnoho ovoce pravděpodobně zvýší hladinu cukru v krvi. Proto je vhodné, aby se ženy s gestačním diabetem vyhnuly.
- Jíst příliš mnoho sušených, slazených třešní nebo maraschino třešeň může způsobit nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti u těhotných žen. Sledujte proto svou část a vyhněte se jí příliš mnoho z nich, nebo je vůbec nejezte.
Opatření, která je třeba provést při konzumaci třešní
Zde jsou některá opatření, která je třeba provést před jídlem třešní.
- Nezapomeňte si třešně dobře promýt předtím, než ji převezmete. Pokud není dobře promyta, může to způsobit infekce, které by mohly představovat problém pro matku i plod.
- Vždy jíst jahody černou, protože jamka obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, jedovatou chemickou látku.
- Nezapomeňte konzultovat s lékařem, než začnete v těhotenství zahrnovat i třešně.
- Sušené třešně jsou potaženy siřičitany, které je chrání. Proto jestliže jste alergičtí na siřičitany, vyvarujte se jim. V případě, že máte sušené třešňové touhy, nechte je ponořit do teplé vody po dobu půl hodiny, aby se siřičitany vymyly před jídlem.
Nejčastější dotazy
Chcete vědět více o třešňovém ovoci v těhotenství? Zde je seznam často kladených otázek, které mohou pomoci.
1. Mohu konzumovat třešně Maraschino v době těhotenství?
Třešně Maraschino jsou bohaté na vápník, hořčík a draslík, které jsou nezbytnými živinami pro růst a vývoj plodu. Avšak příliš mnoho z nich by mohlo vést ke vzestupu hladiny cukru v krvi.
2. Je bezpečné jíst sušené třešně během těhotenství?
Sušené třešně jsou přitahovány siřičitany, aby je zachovaly. Proto může vyvolat zánět u těhotných žen, které jsou alergické na siřičitany.
Je známo, že jíst třešně během těhotenství je pro matku stejně jako pro nenarozené dítě prospěšné. Nicméně, nezapomeňte jíst je v moderování, protože příliš mnoho z nich může dělat více škody, než dobré.