Dvojčata: Spánek
Novorozenci, bez ohledu na to, zda se jedná o singletony, dvojčata, trojčata, čtyřkolky
nebo sextuplety (ty maminky jsou úžasné) spí, v průměru asi 16-18 hodin denně, rozbité krmivy. Hlavním problémem a radostí s dvojčaty je, že jsou dvě děti.
Existují dva způsoby, jak vypořádat se spánkovými vzory novorozenců:
• Získat dvojčata ve stejném spánkovém vzoru;
• Chodit s průtokem.
Stejný spací vzorec
To zahrnuje někdy kontroverzní představu o probouzení jednoho dvojčata, pokud je druhý vzhůru a hladový; a stanovení rutiny, kdy vaše děti budou spát ve stejnou dobu, budou se krmit současně (nebo kolem nich) a budou hrát současně.
Pokud to uděláte, může vám být během dne, i když miniaturní, mít čas na sprchování, jíst a možná i kartáčovat vlasy! Dvojčata, která se musí probudit, nemusí být okamžitě vyvedena, ale snažte se udržet mezeru maximálně na 20 minut; Tímto způsobem děti nejsou příliš "nesynchronizované" navzájem.
Stačí si však uvědomit, že je to hlad, který probudil bub číslo 1 a ne skutečnost, že děsivá teta May dělá Skippyho Kangaroo, když na něj spí, když na něj hlučí.
Chodit s tokem
To znamená umožnit dětem dělat, co potřebují, kdykoli to potřebují. Pokud člověk potřebuje být krmen, jsou krmení. Pokud člověk potřebuje spát, spí.
Při tomto přístupu je zapotřebí mnoho trpělivostí a podpůrných sítí ve formě rozšířených rodinných příslušníků nebo přátel, kteří jsou po ruce, abyste mohli spát! V tomto přístupu existuje potenciál, abyste nikdy neměli slušné množství "volného času", jelikož jste v podstatě převzala kontrolu nad potřebami dětí; neuvěřitelně nezištný čin, pro který je chvála v pořádku!
Kde chytit nějaké zzzzzs
Vy? Kdekoliv a kdykoliv můžete!
Kojenci?
Během prvních tří měsíců bude vaše dítě pravděpodobně usnout kdekoli, jen se ujistěte, že kdekoli je to bezpečné místo.
Váš lékař vám poskytne další informace o SIDS a pokyny pro vytvoření bezpečného prostředí pro spaní.
Po krmení jsou novorozenci pravděpodobné, že ustoupí v náručí, protože se vyčerpávají ze všeho, co je potřeba k tomu, aby mléko ztuhlo. V tomto okamžiku mohou být umístěni na kolébku, v praku, v kočárku nebo v dětských postýlkách.
Vytvoření spánkové rutiny v raných dobách může být prospěšné později, protože vaše děti budou očekávat, že se probudí, například, jejich dětská postýlka. Nicméně nepřemýšlejte o situaci a panice, pokud spí jinde; cílem prvních tří měsíců je přežít
pak můžete přemýšlet o vytváření rutin.
Spánek
Díky tomu mohou vaše děti spát s vámi ve vašem posteli až do určitého věku a mají mnoho výhod, s nimiž se odborníci shodují, jako například snadnost kojení - pokud kojíte.
Spolupráce s singletonem obsahuje určitá rizika a dvě děti
tato rizika jsou zdvojnásobena. V posteli nebude mnoho místa a mohou se vyskytnout věci jako náhodné potírání nebo ztráta v přikrývkách.
Vaše děti budou také zvyklí na to, že s vámi spí, což vám může z dlouhodobého hlediska být obtížné, protože se neučí, jak usnout sám.
Pokud chcete, aby vaše děti byly blízko k vám, ale ne ve stejné posteli, můžete je spát ve svých vlastních košilkách, které se nacházejí ve vašem pokoji. Tímto způsobem by vaše postel nebyla příliš přeplněná, ale vaše děti jsou blízko k vám, mohou slyšet, že dýcháte / chrápání / spánku mluvit / ležet tam není schopen spát přemýšlel, kdy se budou probudit.
Dětská postýlka spí a sdílení
Někteří rodiče novorozeneckých dvojčat se rozhodnou mít své děti spát ve stejné dětské postýlce; ať už je to proto, že věří, že dvojčata by měla být držena pohromadě nebo ušetřit na počáteční výplatě peněz.
Mnoho výzkumů naznačuje, že dvojčata, když spali v těsné blízkosti jednoho druhého, usadit se lépe a spát lépe tím, že pomohou regulovat každou další tělesnou teplotu. Novorozenci se nepohybují ve spánku, takže sdílení dětské postýlky nepřichází se stejným náhodným potížím, které způsobuje spánek.
Také dvojčata, které spolu spí, se navzájem vzpamatují - pokud samozřejmě jedno dítě nemá velkou velkou šanci přímo v bratrovi nebo uši své sestry.
Umístěte své děti na záda s malými nohami, které se dotýkají konce dětské postýlky; buď mají na stejném konci nebo protilehlých koncích. Pevně je zastrčte v listu nebo přikrývku v závislosti na ročním období. Pokud chcete dát dělič na dětskou postýlku tak, aby každé dítě mělo svoji vlastní stranu (jen v případě, že se člověk cítí jako tahat na druhé uši uprostřed noci), použijte správný dělič, který lze zakoupit v dětských obchodech . Nikdy nepoužívejte polštář nebo zalomenou přikrývku, protože to může způsobit udušení. Dětská místnost by měla být mezi 16 stupni a 20 stupňů a přehřátí může být příčinou SIDS.
Vicki Morrisová je autorkou, učitelkou a samoukou matkou identických dvojčat Zake a Kaeleb. Její kniha Double nebo Nothing! Průvodce pro Twin Těhotenství má být vydán v příštím roce. Diskutujte na fóru.