5 způsobů, jak jste jemný tlustý trápení ženy, které jste právě narodili a proč je potřeba přestat
Nezáleží na tom, jakou velikostí je žena před těhotenstvím, její tělo se musí změnit, aby se dítě přizpůsobilo. Přírůstek hmotnosti je přirozenou součástí těhotenského procesu, který je obklopen stigmatizací a kulturními tlaky. Tyto falešné přesvědčení a mýty o těle nekončí po narození dítěte. Tlaky a komentáře o tom, jak by tělo matky mělo vypadat, by se mělo přenést na poporodní trápení tuku, i když někdy docela jemné.
I když existují, je těžké najít knihy a články o poporodním životě, které se nezaměřují na ztrátu hmotnosti dítěte. To, co obvykle přichází na vrchol každého zpravodajského kanálu, je, jak skákat bikiny jen dva měsíce po porodu dítěte. Kde je literatura, která vás povzbuzuje, abyste se spojili s vaším dítětem, ne svými volnými váhami? Článek o tom, jak může být vaše tělo nikdy, vždy stejné a je to v pořádku? Ano, ty příběhy jsou venku, ale nemají dostatek veřejného mínění k podpoře jejich moudrosti.
Neříkám, že jsem tady nezvěstná. Udělal jsem svůj spravedlivý podíl na hubnutí tělních tuků po těhotenství, hlavně pro sebe. Není to něco, na co jsem pyšná, nebo dokonce bylo 100% vědomo, což ukazuje, jak se obrazy a zprávy, které přijímáme, mohou bez našeho souhlasu změnit na neúmyslné pravdy. Pokud dojde k pozitivnímu posunu v tom, jak zacházíme s těmi matkám po porodu, musíme zvážit tyto pět jemných způsobů, jak po tělech těla pošpinit, a že se musí zastavit.
1 Chválající postpartum Celebrity Bodů
Mnoho fotografických výstřižků z časopisů bylo věnováno celebritě, která po několika měsících po narození blikala šest balíčků. Ačkoli jejich tvarované tělo nemá nic špatného, není nic správného, aby se to stalo standardem pro nové matky. Spousta článků chválí způsob, jakým celebrity "dostaly své tělo zpět" a vytvořily falešné přesvědčení, že toto je jediný typ těla, o němž by se každý měl zaměřit.
2 Použití fráze "Získání těla zpět"
Těhotenství mění vaše tělo mnoha způsoby, a někdy váha je jedním z nich. Každá žena bude reagovat jinak na zkušenost a u některých žen to znamená udržet váhu, kterou získali během těhotenství.
Použití jazyka, jako je "vrácení těla zpět", je nebezpečné, protože znamená, že jste od vás něco vzali, něco, co musíte znova získat. Ale ze zkušenosti jste získali opravdu tolik. Vaše tělo provedlo neuvěřitelný úkol pěstování, produkce a porodu dítěte, které by bez tvrdé práce vašeho těla nikdy neexistovalo.
Není nic, co byste se "vrátili", protože nejste neúplní. Ve skutečnosti jste více než kdy jindy.
3 Volání postpartum Moms Lazy
Je dost těžké se cítit jako vaše post-dítě tělo je soudil lidmi, které znáte, ale pokud jste v oku veřejnosti, je více lidí, kteří nevíte, že dělají soudy. Nedlouho poté, co měla její dětskou dívku, televizní hvězdu, byla Tamera Mowry-Housley označena jako "líná", protože nehodila dítě. Čím více zpráv, jako je toto, jsme pronikají do médií, tím těžší je, aby postpartum těla měla pozitivní pověst.
4 Zaměření příliš mnoho na zvýšení tělesné hmotnosti
To začíná tehdy, když je těhotná žena varována, aby během těhotenství příliš nezahrnovala. Ano, existují legitimní zdravotní problémy spojené s nadměrným přírůstkem hmotnosti během těhotenství. Existuje však také okrajový "důvod", ať už nahlas hlásil nebo naznačoval, že čím víc získáte, tím těžší bude ztráta této váhy, jakmile máte dítě.
5 Neověřující jejich pocity
To, co má matka se svým tělem, když má dítě, se rozhodne. Někdy může opravdu chtít ztratit váhu, kterou získala, což je naprosto v pořádku. Takže pokud se v této citlivější době ve vás svěří postpartum žena, nesnažte se být fixátorem. Jen prostě ověřte, co cítí.
Pokud se zbaví těžkostí, které ztrácí váhu, nenavrhuje, aby zkusila hot jógu nebo boot camp nebo jít paleo. Jen upřímně přikývněte a řekněte: "To zní velmi frustrující."
Pokud se tento jemný tlumení popáleninového tuku změní, začne s tím, že každý z nás odmítne uvěřit, že pro maminky je pouze jeden přijatelný typ těla. A to znamená, když řekneme nové matce, jak krásná je, přesně tak, jak je.
Obrázky: Pavel P. / Flickr; Giphy (5)