Metoda spánku "Cry It Out" není škodlivá pro děti, potvrzuje nová studie
Když moje dcera byla jen pár měsíců, můj manžel a já jsme Googlovali frázi "trénink spánku". Četli jsme o "žádném slzném přístupu". Studovali jsme Karpovu metodu a Fadingovu metodu, ale navzdory skutečnosti, že jsem chtěla být připojena - navzdory skutečnosti, že jsem ji chtěla zklidnit a utěšit - rozhodli jsme se zkusit techniku "vykřiknout". (A drahý Bůh, bylo tam spousta slz, bylo tam hodně plakat nejen z postele, ale ze mně - protože jsem se cítil bezcitný a chladný, cítil jsem, že dělám nenapravitelné škody.) Dobrou zprávou je že vědci nyní věří, že metoda "volat je" neškodí dětem. Ve skutečnosti podle nové studie výkřik nevyvolává dětem vzniknout emocionální, behaviorální nebo rodičovské problémy s připoutaností a zkrátka nebude plakat žádné dlouhodobé poškození.
Studie, která vyšla z Flinders University v Austrálii, testovala jak metodu cry out, tak další běžně používanou metodu spánku u skupiny 43 dětí. Obě metody účinně pomohly dětem usnout; nicméně, podle vedoucího studie studie, Michael Gradisar, nejen to, že metoda "vykřiknout" pomáhá dětem spát, pomohla jim usnout, podle USA Today .
Obě léčby pomohly těmto dětem usnout rychleji. Nicméně postupné vyhubení [aka metoda "křičet ven"] bylo lepší, když se snížil počet dětí, které se probouzely v noci, a také množství času, který strávili v noci v noci.
A co víc, přístup k volání mimo dítě nenahlásil nic víc než "šetrnější" metodu a Gradisar věří, že je to proto, že oba rodiče a jejich děti jsou méně pravděpodobné, že spadají do "pasti pro násilné chování" které děti odměňují za své výkřiky, podle USA Today:
To platí zejména tehdy, když rodič reaguje rychle poté, co dítě křičelo. Výsledkem je, že dítě pravděpodobně plače častěji a tím naruší spánek samotných i rodičů.
Pro ty, kteří nevědí, co je metoda "volat", je to v podstatě přístup k tréninku spánku, který podle BabyCenteru povzbuzuje rodiče, aby své dítě poskládali do postele a pak je nechali plakat krátkou dobu. Po uplynutí určité doby mohou rodiče vstoupit do místnosti a uklidnit své dítě; neměli by je však vyzvednout a po několika okamžicích by měli opustit místnost, počkat ještě několik minut a znovu spustit celý proces.
(Jako matka, která to udělala, můžu říct, že čekání je nejhorší, ale po několika dnech se výbuchy usadily. Jel jsem do její místnosti méně a ona měla spát skoro každý večer.)
Je důležité si uvědomit, že to není první studie tohoto druhu. V roce 2012 vydala americká pediatrická akademie podobnou studijní studii o spánkovém spánku a zjistila, že nejen děti, jejichž rodiče jim dovolili plakat, že nemají žádné škodlivé krátkodobé účinky, také neprokázaly účinky žádného dlouhodobé negativní dopady o pět let později. Jak děti, tak i rodiče mohou trochu jednodušeji odpočívat - i když oba vrhnou první slzy.