Smiling Frog Sandwiches

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Pro změnu tempa vám předvedeme toto občerstvení s podporou výživy z mrkve. Tento neobvyklý, přesto chutný a zdravý recept přinese vašim dětem super nadšení, aby dokončili celý sendvič. To je jeden z těch receptů, které můžete udělat, když máte nedostatek času, ale přesto si chcete zabalit do nějaké výživy v den vašeho dítěte.

Čas na přípravuČas na vaření5 - 10 minut10-15 minut

Podává

5 lidí

Složení

10-12 Plátky chleba - Bílý / hnědý chléb

Pro mrkvový sýr

• 1/2 šálku mrkvového pyré
• 3 lžíce sýra
• 1/2 lžičky italské koření
• 1/2 čerstvé mleté ​​pepře

Pro ozdobu

• Černé olivy
• Nakrájený koriandr

Metoda

Pro Spread

Krok 1

Vařte mrkev a připravte si pyré.

Krok 2

V misce smíchejte mrkvové pyré, rozsypané sýry, italské koření a pepř.

Krok 3

Smíchat dohromady. Vaše mrkev sýr je připraven.

Pro sendvič

Krok 1

Řezu chleba nakrájíme do tvaru obdélníku. Aplikujte mrkvový sýr.

Krok 2

Ozdobte černými olivami. (Umístěte olivy takovým způsobem, že vypadají jako oči) a koriandrem (jako vlasy)

Krok 3

Vaše usměvavé mléčné sendviče jsou připraveny k obsluze.

Nutriční informace

110 K cal7, 3 g10 g46, 5 g22 mg735 mg124 mg

Kalorie

Proteiny

Celkový tuk

Celkové sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík

Tip: Použijte hnědý chléb, aby byl sendvič zdravější.