Konzumace zeleného čaje během těhotenství

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Je zelený čaj bezpečný během těhotenství?
  • Zelený čaj zvyšuje šance na otěhotnění?
  • Výhody zeleného čaje pro těhotné ženy
  • Riziko vzniku zeleného čaje v těhotenství
  • Kolik zeleného čaje je třeba konzumovat během těhotenství
  • Co rostlinné čaje jsou bezpečné

Během těhotenství lékaři doporučují, aby ženy pily dostatek vody a dalších užitečných tekutin. Voda pomáhá při správné tvorbě všech důležitých placenty a plodové vody, pro které by těhotné ženy měly vypít nejméně 8 až 12 sklenic vody každý den. Současně se vyhýbá kofeinovým nápojům, jako je kávy, stejně důležité, protože kofein vede k dehydrataci a může negativně ovlivnit pozitivní účinky pitné vody.

Zelený čaj je tvořen z listů rostliny Camelia Sinensis a může se pochlubit mírnou a zemitou chutí. To je vysoce považováno za zdravotní nápoj, kvůli vysokému množství antioxidantů v něm. Chcete-li řešit jakékoli pochybnosti, jako je zelený čaj způsobuje neplodnost nebo zelený čaj škodlivý pro mé dítě, přečtěte si tento článek.

Je zelený čaj bezpečný během těhotenství?

Ženy, které milují zelený čaj, jsou často znepokojeny otázkou: " Je zelený čaj dobrý v těhotenství? " A pokud se vyskytnou nějaké negativní účinky, když je člověk pije. Jakýkoli potravinářský výrobek nebo nápoj, pokud je konzumován nad rámec doporučených úrovní, může být škodlivý a totéž platí pro zelený čaj během těhotenství. Pokud můžete cvičit umírněnost, zelený čaj je v pohodě jako stimulant, když jste těhotná. Dvě šálky zeleného čaje denně se považují za bezpečné množství, které lze požívat, zatímco očekáváte.

Zde je odpověď na pochybnosti: " Je zelený čaj nebezpečný pro těhotné ženy? "Zelený čaj má potenciál snížit hladinu kyseliny listové nebo kyseliny listové ve vašem těle, a proto je třeba se jí vyvarovat během prvního trimestru. Dokonce i během druhého a třetího trimestru by příjem zeleného čaje neměl překročit dva poháre za den, abyste byli vy a vaše dítě v bezpečí.

Poznámka: Nezapomeňte, že zelený čaj není bylinný čaj a obsahuje kofein, ačkoli v mnohem menším množství než káva. Šálek zeleného čaje o objemu 8 jednotek (236 ml) typicky obsahuje asi 25 až 45 mg kofeinu v závislosti na síle piva, zatímco stejné množství kávy může obsahovat 95-200 mg kofeinu.

Zelený čaj zvyšuje šance na otěhotnění?

{title}

Je zelený čaj vhodný pro plodnost? Mnozí muži a ženy, kteří chtějí založit rodinu, položí tuto otázku svému lékaři a odpověď je důrazně kladná. Zelený čaj se skládá z důležitých sloučenin, které mají vlastnosti podporující plodnost:

  • Vitamin C: Vzhledem ke své schopnosti omezit oxidační poškození reprodukčních buněk, vitamin C hraje zásadní roli při vládnutí škodlivých volných radikálů v těle. Mnoho klinických studií bylo provedeno v této oblasti, aby odpověděli na otázku: " Zelený čaj vám pomůže otěhotnět? "A přesvědčivě ukázali, že šance na koncipování se dramaticky zlepšují.
  • Antioxidanty: Výtažky z zeleného čaje jsou jedním z nejvýznamnějších výrobců antioxidantů. Jejich primárním účelem je zabránit oxidační destrukci buněk reprodukčního traktu a zničit volné radikály. To hraje pozitivní roli při přípravě těla na těhotenství.
  • Minerály: Listy zeleného čaje jsou plněny základními minerály jako zinek, mangan, chrom a selen v různých množstvích. U žen tyto minerály pomáhají zlepšovat životaschopnost vajíček a u mužů zvyšují počet spermií a motilitu. Jako matka nebo aspirující, budete mít mnoho pochybností, jako je: " Může zelený čaj zabránit těhotenství? "A to by je mělo dát odpočinku.

Takže zelený čaj pomůže otěhotnět? Jistě! Kombinované a synergické účinky přírodních a organických sloučenin v zeleném čaji zvyšují pravděpodobnost otěhotnění spolu s mnoha dalšími přínosy pro zdraví.

Výhody zeleného čaje pro těhotné ženy

Je zelený čaj zdravý pro těhotenství? Ano, existuje mnoho výhod, které může šálka zeleného čaje předat během těhotenství a pití šálku nebo dvou denně se považuje za bezpečné. Zde jsou prominentní výhody, které byste měli znát jako matka:

  • Závažná komplikace známá jako preeklampsie se může objevit u těhotných žen, které trpí hypertenzí, což může být pro těhotenství nebezpečné. Zelený čaj může účinně regulovat krevní tlak, což je přínosné pro těhotné ženy.
  • Zelený čaj je silným zdrojem antioxidantů, které zabraňují volným radikálům zničit životně důležité buňky v našem těle. Nemoci, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění apod., Lze zabránit přidáním antioxidantů do vaší stravy.
  • Antioxidanty v zeleném čaji jsou užitečné při urychlení rychlosti metabolismu těla, což může pomoci při potírání změn nálady souvisejících s těhotenstvím. Podle klinických studií může zelený čaj zvyšovat regulační T buňky v těle, které jsou zodpovědné za udržení imunitního systému robustní a silné. Tímto způsobem můžete během těhotenství bojovat s nemocemi.
  • Porucha trávení a žaludeční onemocnění jsou časté během těhotenství. Zelený čaj vám může usnadnit trávení.
  • Studie rovněž naznačují, že zelený čaj může podporovat orální zdraví a zvyšovat pevnost kostí. Těhotné ženy mohou trpět zánětem dásní kvůli kolísání hladin hormonů. Zelený čaj to může usnadnit.

Riziko vzniku zeleného čaje v těhotenství

Existuje několik vedlejších účinků zeleného čaje pro těhotenství a měli byste si je být vědomi, než je konzumujete. Vždy je lepší poradit se s lékařem nebo gynekologem a zeptat se: " Můžete pijete zelený čaj v ranném těhotenství? "Obzvláště pokud máte zájem o zelený čaj a chcete pokračovat v pití během těhotenství.

  • Pití zeleného čaje během těhotenství může bránit absorpci železa krevními buňkami. Železo je potřebné pro výrobu hemoglobinu. To se může stát jedním z důvodů gestační anémie, kde se zhoršuje příjem živin a kyslíku v těle.
  • Kyselina listová hraje klíčovou roli v odvrácení neurálních defektů u dítěte, a proto je nutný jeho příjem během těhotenství. Nadměrná konzumace zeleného čaje zpomaluje proces absorpce kyseliny listové, což by mohlo vést k vrozenému defektu míchy známému jako spina bifida. Kyselina listová je nezbytná pro vaše tělo během prvních 12 týdnů těhotenství, a proto je třeba během tohoto období vyhnout zelenému čaji.

Kolik zeleného čaje je třeba konzumovat během těhotenství

Těhotné ženy často sužují znepokojující myšlenky o jídle a pití svých pravidelných jídel. Během těhotenství je nejlepší omezit spotřebu zeleného čaje a dalších nápojů na bázi kofeinu na méně než 200 mg denně, které lze zhruba přeložit přibližně na dvě šálky denně. Kromě zeleného čaje se ujistěte, že přidáváte denní příjem čokolády, nealkoholických nápojů, kávových a energetických nápojů, které by měly zůstat pod 200 mg.

Co rostlinné čaje jsou bezpečné

Bylinné čaje jsou vyráběny z různých částí rostlin, spíše než samotná čajovna a tyto části zahrnují kořeny, květiny, semena, ovoce a listy. Pomáhají hydratovat tělo. Rooibos čaj je vhodný pro těhotné ženy kvůli jeho antioxidačním vlastnostem a je také bez kofeinu. Bylinné čaje jako zázvor a máta pomáhají při snižování symptomů ranní nemoci, zatímco heřmánek dokáže zajistit spánek v noci tím, že působí na nespavost. Červený malinový listový čaj podporuje lepší pracovní kontrakce. Diskutujte se svým lékařem před konzumací nějakého bylinného čaje, abyste zjistili jeho bezpečnost pro vás a vaše dítě.

Je vždy lepší poslouchat své vlastní tělo. Váš denní šálek zeleného čaje může mít pozitivní nebo negativní účinek, který pouze vy můžete zažít. Pokud způsobuje nespavostní noci nebo zničí vaši chuť k jídlu nebo vás přivádí na tenterhooks, je nejlepší se s ním obrátit a vyslovte tyto obavy. Pokud pijímáte zelený čaj a očekáváte, ujistěte se, že dodržujete výše uvedená bezpečnostní opatření a pokyny, abyste zajistili, že pro vás bude v tomto citlivém čase prospěšná.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼