9 způsobů, jak se ženy s grown-ass zabývají strachem o porodu
V minulosti jsem se zabývala strachem mnoha způsoby: popírání, vyhýbání se spánku, spánku s otevřenými dveřmi a osvětlení (to bylo specifické pro měsíce po mém pohledu na Halloween jako tween) a utopil mé bolesti v bílém víně. Během těhotenství však žádný z těchto vyzkoušených a opravdových vyrovnávacích mechanismů není životaschopnými možnostmi a jsme nuceni nalézt další způsoby řešení strachů o porodu. Odmítnutí a vyhýbání se je téměř nemožné, když tělo připomene každou sekundu každého dne, kdy se dítě blíží. Spánek s otevřenými dveřmi by fungoval, kdybych vůbec spal. A bílé víno? Jo, vyhýbá se tomu, že je to dost dané, pokud nemáte jednoho z těch lékařů, kteří říkají, že víno je v pořádku, a v takovém případě se musím zeptat, že on nebo ona přijímá nové pacienty? Požádat o kamaráda.
Nechci mluvit za všechny, protože chápu, že tam mohou existovat ženy, které nejsou nebo se nebavily porodit. Ve skutečnosti, pokud někdo z vás čte, prosím, ukažte se a zváte, prosím, zvážit vytvoření nějakého infographic, který vysvětluje, jak jste to dokázali. Byl bych vážně rád věděl. Pro mne, pro mé přátele a pro mnohé ženy, jejichž zkušenosti jsem četl, porodila jsem strašidelné myšlenky. Obavy jsou oprávněné, platné a oh-tak-skutečné, zejména během měsíců těhotenství.
Takže, co si myslíte o tomto skutečném strachu z porodu? Jste-li žena z dospělého pohlaví, která se nevrací z věcí, které jsou náročné nebo děsivé, pravděpodobně uděláte následující:
Křičet o tom
Uvážím to první, protože ano, plakala jsem o tom. Abych byl specifický, jsem se zlomil ve středu mé třídy narození, když jsem seděl v přední řadě. Pláč o něčem - všichni dospělí ženy vědí - neznamená to, že jsi zbabělec nebo že jsi slabá: znamená to, že víš, že to, že si přímo dovolíš uznat, cítit a zpracovat své tvrdé emoce je jediný způsob pracovat přes ně. Potlačení vašeho strachu a úzkosti bude jen udržet to, že bublina pod povrchem, hrozí, že bude trvající odpovědnost, která by narušila vaše šance, že máte úžasné zrození.
Takže vy plakat, protože ne pláče by bylo slabé a zbabělý věc dělat.
Přestaň plakat o tom
Jsem si jist, že je fyzicky nemožné plakat po dobu 40 týdnů rovně, takže je určitě jistý, že v určitém okamžiku budou slzy sušit a budete mít nové odhodlání čelit vašim strachům. Nebo snad hlavou. Pokud nedojde k porušení vašeho dítěte, v takovém případě vám lékař nejspíše vysvětlí vaše možnosti. Jde o to, že dovolíte, abyste plakali a uvolnili všechny ty strašlivé pocity - ale nemáte vadit. Nezastavíš se tam. Procházíte strachem; na to se necítíte.
Dělejte věci, které vás cítí statečně
Já jsem žertoval (obvykle po tom, co jsem se zeptal, zda se bojím porodu): "Welp, já jsem na jízdě a existuje jen jeden způsob, jak se dostat pryč, tak ... pokrčit rameny ." Nejen to nejsilnější způsob, jak to říct, ale byl to můj poněkud jemný způsob připomenutí sebe a kdokoliv se mě zeptal na otázku, že nemám opravdu na výběr, než abych čelil mému strachu, takže se na něm nestalo skutečně pomůže situaci.
Vyzkoušejte svůj prdel
Napsal jsem předtím, jak moje prsní pumpa byla inspirací největší milostné / nenávistné záležitosti mého života. Zdá se však, že za tím není ani Google. Mám rád informace a odpovědi na dosah ruky; Nesnáším také informace a odpovědi na dosah ruky. Protože bez ohledu na to, jaký symptom jsem vzhlédl, dokonce i něco tak mírného a nevinného jako "roztomilé baby zajíčci" nebo "štěňátka a kočička přátelé", nebo "vzala se pod flanelovou dekou v neděli odpoledne", nevyhnutelně narazím na legitimní - příběh o tom, jak někdo zabil.
To znamená, že dospělé ženy se dostanou do strašidelného rozporu se společností Google a vyzbrojí se všemi znalostmi a posílením, které přináší, o tom, co se děje - a co se stane během porodu a porodu - tělům a dětem. Dokonce i když zpráva je ... nepochopitelná, dospělé ženy by radši věděly a raději by byly připraveny. Tento mimořádný stupeň kontroly tolik usnadňuje strach.
Vědět, kdy chcete zastavit výzkum
Ale zase je to otázka, když si přečtete ještě jeden příběh o odpočinku v posteli nebo nevolnost nebo krevní sraženiny, nebude vám nikomu pomáhat, včetně vás a všech, s nimiž pravidelně nebo poločasně komunikujete. Víš, kdy zavřít notebook a jít pryč. Tam je vlastně taková věc, že "příliš mnoho dobré věci" a "informace o práci a narození" je určitě na tomto seznamu.
Rozhovor s přáteli, kteří se narodili
Zesílené ženy vědí, že jen proto, že můžete dělat všechno sami, to neznamená, že byste měli. Takže jdete na odborníky: ostatní maminky. Dobrá věc, když mluvíte s lidmi, kteří jste to prožili, je, že každý člověk, s nímž mluvíte, žil o tom.
Mentálně zabraňte děsivým příběhům přátel
To znamená, že někteří vaši přátelé budou užitečnější než ostatní. Pokračujte s opatrností, pokud někdo má příběh o tom, že jejich lékař k nim běží. A ano, i kdyby si uvědomili, že vám to není v pohodě, ano, Justine Bieberové, je příliš pozdě, než se mrzí.
Počítejte s věcmi, které vám dávají důvěru
Dokonce i tehdy, když těhotenství a narození jsou zcela nové, víte, co pro vás není zcela nové? Vy. Tvoje úžas. Když se během těhotenství bojíte, víte, že nejlepší věc, kterou můžete udělat, je určitý čas přemýšlet o všech dobách, které jste dokázali, že se můžete spolehnout na sebe více než kdokoli jiný. V nesmrtelných slovech Katniss Everdeen [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT] se hraje mnohem horší.
Přemýšlejte o všech časech, kdy jste byli silnější, než jste uskutečnili
Co mají společné všechny tyto věci? Um, vy . Máš tohle.