9 Drobné způsoby, kdy nejste v těle pozitivní kolem těla
Vzbudit dcery, aby se cítili pyšně na svých tělech, není snadný úkol. Každodenní dívky dostávají vrstvy potenciálně negativních zpráv o tom, jak by měly vypadat. Jako bývalý trpící poruchami stravování se snažím být tělem pozitivním vzorem kolem mé dcery. Sleduji svůj vlastní jazyk a chování velice pečlivě, že dějiny se neopakují. Dokonce i já sklouznu a podívám se na mnoho jemných způsobů, jakými nejste tělesně pozitivní.
Staré zvyky (zvláště v době stresu) se vplývají. Když jsou krásy stereotypy tak oslavovány, je asi nevyhnutelné, že občas sklouznu a mají dny, kdy se necítím skvěle, co vidím v zrcadle. Snažím se, abych se o to nezahynul. Chápu na intelektuální úrovni, že jsem se socializovala, že jsem nespokojená s mým vzhledum, co je důležité, je to, že to nepředávám své dceři.
Ovlivňování matek nad dítětem je často nesrovnatelné a s velkou mocí přichází velká zodpovědnost. Studie AHarvard Medical School o více než pěti tisíc dívek ve věku od 12 do 18 let zjistila, že ženy, které příliš zdůrazňují své obavy o tělesnou hmotnost, mají mnohem větší pravděpodobnost, že tyto postoje předají svým dětem. Zpráva je jasná. Pokud jde o tělo pozitivní rodičovství, je důležité, aby práce začala doma.
Myslíš, že jsi to olizoval? Zde jsou některé z jemných způsobů, jakými nejste tělo pozitivní kolem vaší dcery, a jak bojovat proti těmto chybám.
1 Využíváte slovo "tuku" v odklonu
Mám nejroztomilejšího rodinného psa; mopsl volal pan lanýže. Nedávno na doporučení našeho veterináře musel jít na omezenou stravu. Když jsem se trochu vrhl na jídlo, chtěl jsem ho vyrazit jako "ty jsi příliš tlustý" nebo "potřebuješ být štíhlý, abys byl zdravý." Zjistil jsem, že to dělám před mou dcerou a uvědomil jsem si, . Teď používám pozitivní výrazy jako "vy jste na jiném jídle, takže žijete dlouhý šťastný život". Moje dcera slyší slovo "tlustý" spojený s tím, že je každý den nezdravý a líný - nemusí to slyšet doma.
2 Zdá se, že nemůžete udělat něco kvůli své velikosti
Automatické odmítnutí příležitostí na základě váhy často pochází z minulých ran a ponížení. Vím, že se snažím, abych se vešel do nějaké spravedlivé jízdy, ale nechám to, aby mě přestala brát dceru do Disneylandu? V žádném případě. Když naznačujete, že vaše tělo (nebo někdo jiný) je nevhodné pro určité činnosti, vytváříte šablonu, která je restriktivní a není pozitivní.
3 Kritizujete se v zrcadle
Vzdychání vašeho odrazu učí vaši dceru, že špatný obraz těla je součástí ženy. Modelování pozitivního postoje k vašemu vlastnímu vzhledu je úžasný dárek na vaši dceru. Je to tělo pozitivní verze povolení skluzu. Umožňuje vaší dceři spokojit se svým vlastním tělem.
4 Sledujete televizní vysílání
Ukazuje se jako Největší ztráta nebo dokumentární filmy o obézních osobách často povzbuzují vydírání z těla. Nemá velký vliv na citlivé dívky. Staňte se kritickým divákem sociálních a mediálních zpráv, takže to, co je v televizi, je informovaná volba.
5 Koupíte časopisy, které propagují nerealistický obraz těla
Obrazy žen uvedených v těchto časopisech jsou úzké a matoucí. Pokud však nemůžete ukončit své předplatné, ujistěte se, že diskutujete o používání Photoshopu, osvětlení a vyrovnejte si s vaší dcerou.
6 Vyrovnáváte jíst určité potraviny, které potřebují cvičit
Udržujte cvičení a stravování samostatně. Žertovat, že budete muset udeřit do tělocvičny po jídle, dává potraviny do dobré a špatné kategorie. Dívky se rychle učí, ale nejsou kritičtí myslitelé. Jedná se o nebezpečné semena pro plantáž. Cvičení by mělo být podporováno jako legrace, ne jako obchod pro jídlo "nezdravé potraviny".
7 Rozložte potraviny do tuku, sacharidů a kalorií
Je to rodičovský nápad porozumět nutričním hodnotám dětského jídla. Děti nemusí vědět, kolik cukru nebo kalorií obsahuje nějaký předmět, nebo si myslet, že sacharidy jsou špatné. Nabídněte vyvážené názory, pokud jsou požadovány, ale vyvarujte se analýzy toho, co je na talíři vaší dcery.
8 Přiznáváte lidi, kteří ztrácejí váhu
Sociální klimatizace nás povzbuzuje k tomu, abychom chválili zjevnou ztrátu hmotnosti, bez ohledu na příčinu, a jíst úspěch s hubeností může vést k neuspořádanému stravování. Pokud musíte někoho obdivovat, chválte jejich laskavé oči nebo úsměv, ne jejich novou velikost šatů.
9 odměňujete lidi na základě vzhledu
Je dobré říci, že si myslíte, že Angelina Jolie je moderní Trojská Helen, ale kvantifikuje ji svou prací velvyslankyně OSN. Zaměřte se na to, co lidé dělají, ne na to, jak vypadají. Chvalte nefyzické atributy a vždy opakujte, že těla jsou ve všech tvarech a velikostech.
Dívky sklízejí tolik výhod tím, že mají tělo pozitivní matku. Ve světě, který se zdá být odhodlán jí říct, že nestačí, změňte optické objektivy svých dcer, takže si uvědomí, že ženy nedávají dlužku světu, aby se stal hezká.