Stres u dětí

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je stres u dětí?
  • Jak běžný je stres v raném dětství?
  • Typy stresu v raném dětství
  • Příčiny stresu u dětí
  • Které děti jsou nejvíce ohroženy stresem?
  • Známky stresu u dětí
  • Účinky stresu na dítě
  • Střetnutí s dětským stresem
  • Kdy se chcete poradit s doktorem?

Stres je pro každého zkušený; je to mechanismus, který orgán stanoví, aby se vyrovnal s obtížnými situacemi. Zatímco malé množství stresu může být užitečné, příliš negativní stres může způsobit dlouhodobé psychické poškození dětí. Proto je pro děti důleţitá úleva od stresu. Tento článek vám pomůže pochopit zdroje stresu u dětí, jeho účinky a metody, které můžete využít k tomu, aby vaše dítě pomohlo vyrovnat se se stresem.

Co je stres u dětí?

Děti trpí stresem více než dospělí, neboť jsou vystaveni neustále novému a matoucímu prostředí. Jejich smysl pro sebehodnotu je úzce spojen s očekáváním dospělých kolem sebe, jako jsou rodiče a učitelé, ale mohou být ovlivňováni i jejich vrstevníky. Pokud vaše dítě uvědomí, že dostane úder, bude to náročné vypořádat se se situací.

Jak běžný je stres v raném dětství?

Studie se objevují a ukazují, že stresové úrovně u dětí se během posledních několika desetiletí zvyšují. Důvodem je především obrovské množství úspěchů, které od nich očekávají úspěšně soutěžit s ostatními dětmi. Neúspěšnost se stala tabu, což vytváří hluboký pocit nedostatečnosti u indiánských dětí, a to tak, že naše dospívající a mládež mají jednu z nejvyšších míra sebevražd na světě.

Typy stresu v raném dětství

Existují dva hlavní druhy stresu v raném dětství.

1. Dobrý stres

Dobrý stres nebo pozitivní tlak je důležitý, protože pomáhá dětem zvládat překážky a překonat je. Například sportovci a studenti mají lepší výkon, když zažívají malé množství stresu od svých rodičů a trenérů, což motivuje je k větší práci.

2. Špatný stres

Ohromující stres může překonat schopnost dítěte zvládnout. Vážné události, jako je fyzické a emocionální násilí, neschopnost vykonávat podle očekávání, nemoci, zanedbávané rodiče, mohou poškodit dítě nenapravitelně, ovlivňovat duševní vývoj, zvyšovat krevní tlak, způsobovat nespavost, noční můry, letargie, deprese a tak dále.

{title}

Příčiny stresu u dětí

Existují různé stresory, které děti mohou čelit v každodenním životě. Někteří z nich jsou:

1. Stres ve škole

Děti stráví polovinu svých hodin bdění ve škole, kde musí žonglovat školní povinnosti se sporty, mimoškolními aktivitami a vyučováním, takže je vyčerpány. Kromě toho mohou cítit stres, protože se snaží zapadnout do přátelského kruhu.

2. Stres kvůli rodinným problémům

Děti se dívají na své rodiče pro poradenství a podporu. Stres může být způsoben domácími problémy, jako jsou spousalové boje a odloučení, ekonomické záležitosti, tělesné tresty, jednání s duševními poruchami u ošetřovatelů a tak dále.

3. Stres kvůli prostředí nebo médiím

Je velmi běžné, že se děti mohou obávat toho, co vidí v televizi, například zprávy o katastrofách, teroristických útoků a tak dále. Velmi malé děti mohou dokonce reagovat na extrémní násilí, hrůzy a strach ve filmech, které mohou způsobit iracionální strach z podivných lidí, temnoty nebo strašidelných příšer. Život v on-line životě může vést k kyberšikanu ze strany vrstevníků nebo cizinců, což může způsobit vážné emocionální utrpení.

4. Další příčiny

Děti mohou také dostat stres, když se lidé z nich obávají z jakéhokoli důvodu, ať už jde o smrt, nemoc, nebo finance. Děti jsou velmi citlivé na emocionální úrovně svých rodičů, takže pokud máte strach, jistě to vyvstanou.

Které děti jsou nejvíce ohroženy stresem?

Existuje několik faktorů, které mohou odrazit reakce na stres u dětí, a to jak zvenčí, tak i z vnitřních důvodů:

  • Vážné změny jejich každodenních rutin nebo životů, jako je rozvod, přesun měst a změna škol.
  • Nemoci a zranění u dítěte nebo blízkého člena rodiny.
  • Opuštění, osamělost a zanedbávání.
  • Zkušenost s fyzickým, verbálním nebo emočním zneužíváním ve formě trestu, sexuálního napadení a ponižování.

{title}

Známky stresu u dětí

Je téměř nemožné, aby malé děti vyjadřovaly své emocionální stavy svým rodičům, takže je na vás, abyste identifikovali příznaky a symptomy:

1. Fyzické příznaky

  • Agresivní nadměrné reakce na mírné problémy, jako například útočení, kousání, plakání a křik.
  • Trvalé spánkové problémy, jako je nespavost, noční můra a noční můry.
  • Snížení chuti k jídlu.
  • Stížnosti na bolesti hlavy nebo bolesti žaludku jsou běžné.

2. Emocionální nebo behaviorální symptomy

  • Neschopnost relaxovat, neustále nervozita a na okraji.
  • Rozvíjení nových strachů nebo oživení minulých obav.
  • Dráždivé nebo náladové chování a obecná neschopnost ovládat emoční reakce.
  • Odmítnutí chodit do školy, nebo do domu přítele nebo příbuzného, ​​jelikož by se tam mohly nacházet stresory.

Účinky stresu na dítě

Čím je dítě mladší, tím větší jsou negativní účinky stresu na ně. Zde některé způsoby, jak stres ovlivňuje děti:

  • Zhoršení normálního duševního růstu dítěte.
  • Negativní dopad na schopnost dítěte fungovat.
  • Problémy v pozdějším životě, jako jsou poruchy příjmu potravy, úzkost, paranoia a deprese.
  • Jejich imunita se projevuje pozitivním účinkem stresových hormonů a zanechává je citlivá na infekce.

Střetnutí s dětským stresem

Školy a rodiče jsou nejlépe vybaveny k identifikaci a zajištění stresového řízení pro děti, které zažívají stres.

1. Školy pomáhají

  • Pomozte dětem identifikovat stresory a učit je, jak se s nimi vyrovnat.
  • Dodržujte přísnou politiku proti trestu, ať už verbální nebo fyzické.
  • Rozpoznávejte případy šikany a péče o zúčastněné děti.
  • Zavést efektivní komunikační portál mezi rodiči a učiteli.

{title}

2. Pomoc rodičům

  • Dejte svému dětskému prostoru, kde se cítí chráněni a pečují o něj.
  • Poslouchejte jejich problémy, aniž byste je potrestali nebo uráželi, protože jste je nemohli vyřešit.
  • Tráví čas s nimi v pevné rutině, která jim uklidní.
  • Použijte pozitivní výztuž, abyste je učil, a vyhýbali se celému trestu.

Kdy se chcete poradit s doktorem?

V mnoha případech může dobré rodičovství pomáhat ulevit stresu vašeho dítěte, ale někdy jsou stresory příliš velké, aby byly potírány doma nebo ve škole. Obraťte se na pediatra vašeho dítěte, pokud jsou:

  • Zobrazují známky stažení, deprese nebo neštěstí.
  • Zobrazení nadměrných emočních výbuchů, jako je strach nebo vztek.
  • Dělá špatně ve škole nebo prostě odmítá komunikovat s lidmi.

Také se naučíte různé stresory, které postihují děti, protože druhy stresu se liší podle věku. Uvědomili jsme si, že události, které my, dospělí, odstraníme jako nevýznamné, mohou způsobit vážný stres u dětí, je prvním krokem k rozpoznání stresu. Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, abyste jim pomohli zvládnout, je dát jim vědět, že rozumíte tomu, jak se cítí, aniž by jejich emoci odmítli jako přehnané nebo zbytečné.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼