#SnackAttack

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda

To je můj recept, když mám hlad a nemám energii a trpělivost k vaření něco od nuly. Je to plnění, ingredience jsou vždy v mé kuchyni a pokud to nejde o nejzdravější z možností, uklidím se, když si myslí, že alespoň to není smažené! Podávejte to (nebo jíst) s malým salátem nebo miskou polévky a je to dost dobré pro jídlo - právě tak je, je to dokonalé občerstvení!

Čas na přípravuČas na vaření5 minut10 minut

Podává

2 lidé

Složení

• 4 velké brambory, umyté a vyčištěné
• 2 lžíce olivového oleje
• Sůl
• Čerstvě drcený černý pepř
• Chilli vločky (volitelně)
• 2 polévkové lžíce másla

Metoda

Krok 1

Použijte vidličku na to, aby se brambory všude postavily, než je umístíte do mikrovlnné nádoby

Krok 2

Zmrzte olivový olej na brambory a dobře sezonujte se solí a čerstvým pepřem

Krok 3

Mikrovlnná trouba na plný výkon po dobu 3 až 3 a půl minuty, pak převrať brambory a mikrovlnné trouby na další 4 minuty. (To funguje v mé mikrovlnné troubě, možná budete muset upravit časování pro vaše)

Krok 4

Po dokončení bude mít brambory mírně vrásčité kůže a bude měkké na dotek.

Krok 5

Sloužíte, nakrájíte každý brambor otevřený (dělejte kříž a daleku) a přidejte kousek másla - maslo se roztaví do masa. Přidejte několik dalších kroutících čerstvých pepřů a chilli vloček, pokud používáte - a jste hotovi!

Krok 6

Pokud jste si vědomi kalorií, můžete vynechat máslo a používat jako kůru omáčku.