7 Úžasné přínosy pro cyklisty pro děti

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Zdravotní přínos pro cyklisty pro děti
  • Bezpečnostní tipy, které musíte mít na paměti

S rychlým pokrokem v technologii je klíčová mantra "go digital". Ačkoli digitalizace má vlastní sadu výhod, můžete zjistit, že děti jsou přitahovány k gadgetům, hraní videohier, sledování karikatur a tak dále. Rodiče považují za náročné přenést je do prostředí v reálném světě. Hrát ve venkovních hrách pomalu klesá. Můžete však své děti představit na kole, což je zábavná a jedna z nejlepších aktivit, která jim umožní zůstat aktivní, zdravá, šťastná a omlazená. Podívejme se na výhody cyklistiky.

Zdravotní přínos pro cyklisty pro děti

Cyklistika je považována za činnost s nízkým dopadem, zdravou a přesto zábavnou činností. Děti si užívají cyklistiky, protože se cítí nezávislí. Zpočátku by to mohli považovat za namáhavé, ale zajistily, že je povzbudí, a stane se jejich oblíbenou zábavou. Podívejme se na některé přínosy pro cyklistiku.

1. Cvičení Kardiovaskulární svaly

Cyklistika je vynikající cvičení pro velké svaly na nohou. Když se cvičí svaly nohou, zvyšuje se srdeční frekvence, čímž se urychluje vytrvalost v těle. Využívá kardiovaskulární svaly a kontroluje váhu vašeho dítěte a pomáhá mu dosáhnout ideální hmotnosti.

2. Vytváří svalovou hmotu

I když je známo, že jízda na kole je dobrým cvičením pro nohy, posiluje celé tělo. Stoupá a posiluje svaly pomalu a pevně. Pokud se bojíte zdůrazňovat své dítě tím, že je cyklujete, pak otřete starosti, protože cyklistika je pomalá, ale účinná aktivita, která pomáhá vašemu dítěti v dlouhodobém horizontu.

3. Snižuje stres

Cyklistika je vynikající zátěž stresu. Děti mají ve škole hektický den a večer se cítí úplně odčerpané. Cyklistická jízda jim pomůže dobít energii. Po dlouhém dni stráveném v škole jim pomáhají uvolnit stres a dělat je šťastnější. Znepokojují se obavy a po jízdě na kole se zpomalují.

4. Posiluje emoční wellness

Cyklistika posiluje důvěru dětí. Zvyšuje jejich sebevědomí, protože se nyní začínají pohybovat nezávisle. Uvědomují si své tělo a okolí a cítí se více zodpovědní. Pomáhá jim znát svět kolem sebe a připravuje je, aby si zvykli na své prostředí. Jejich důvěra jim pomáhá v pohodlí, když jsou mimo domov, aniž by se dostali do zóny strachu nebo bezmocnosti. Občas, když rodiče doprovázejí své děti pro zábavné jízdy, přidává k rodinné vazbě. Děti mají skoro rád své jízdy a dělají nádherné vzpomínky, které je činí pozitivnějšími a šťastnějšími.

5. Zvyšuje dovednosti v oblasti socializace

Cyklistika pomáhá při socializaci s dětmi a lidmi v okolí. Vylepšuje komunikační dovednosti a dává jim příležitost, aby si vytvořili nové přátele, sdíleli své názory, sdíleli tajemství, diskutovali o svých malých problémech a bavili se spolu. Radost ze zábavy při jízdě jako skupina může být ještě obohacující, než jezdit sám.

{title}

6. Zachovává je aktivní

Být méně aktivní, tráví čas na vnitřních virtuálních hrách pomocí gadgetů a omezuje děti, aby byly uvnitř a dělá je líné a neaktivní. To může vést k dětské obezitě u některých dětí. Cyklistika je jednou z nejlepších aktivit, které snižují váhu a udržují je aktivní. Cyklistika dostane děti venku a pomáhá jim být naprosto aktivní, protože jejich nohy pomáhají tonizovat své tělo a zůstat zdravé.

7. Energizuje je holisticky

Cyklistika rovnováha dětí zcela. Následuje několik přínosů pro výuku cyklů pro děti, které dokáží mít úžasné přínosy pro zdraví:

  • Děti se dostanou z domova do slunečního světla. To je vystavuje přírodnímu zdroji vitamínu D ze slunce. Získávají čerstvý vzduch, který je omlazuje a uklidňuje. Mívají spí dobře.
  • Jelikož se jim líbí, chodí dál, snižují svou posedlost gadgetů a televizní závislost.
  • Odchod z domova, jízda na kole a sebevědomý pohyb také přispívá k vyrovnávání a koordinaci jejich těl.
  • Dozví se o uspořádání, ve kterém žijí, ao okolních oblastech. Oni mají tendenci více prozkoumávat a zlepšovat své know-how o životním prostředí kolem nich.
  • Oni mají tendenci být aktivnější ve škole a provádět jiné činnosti s horlivostí.

Bezpečnostní tipy, které musíte mít na paměti

Přestože cyklistika má mnoho výhod a udržuje děti zdravé, je nutné dodržovat bezpečnostní pokyny. Následuje několik bezpečnostních pokynů, které jsou užitečné, když vaše dítě je připraveno prozkoumat své cyklistické cesty:

  • Většina cyklů je navržena a vyráběna na základě mezinárodních standardů. Pokud je vaše dítě začátečníkem, vždy se doporučuje dostat cykly, které mají kola stabilizátorů bezpečnosti.
  • Ujistěte se, že vaše dítě používá bezpečnostní cyklistické přilby.
  • Děti mohou skončit s pádem se škrábanými koleny a modřinami. Někdy to může být riskantní. Nicméně to by vás nemělo zabránit v zavádění Vašeho dítěte na kole. Tyto pády jsou učení, které z nich dělají velmi obezřetné a nutí je přijmout bezpečnostní opatření.
  • Ujistěte se, že je jízdní kolo pravidelně obsluhován, aby mohl optimálně fungovat.
  • Seznamte se s dítětem s částmi jízdního kola, s různými problémy, se kterými se mohou při jízdě na kole pohybovat, a tipy na to, jak zvládnout sebe a cyklus, v případě nouze. Tyto tipy mohou být užitečné, když jsou v nouzi.

Můžeš se zlobit, že vysíláš své dítě z jízdy na kole, ale pamatuj si na zdraví a radost v životě svého dítěte. Je potěšením sledovat, jak vaše dítě dělá miliony vzpomínek, protože jejich zvonky na bicykli nekonečně klouzaly.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼