6 Bez cukru zdravé zmrzlinové recepty Vaše rodina se nedostane dost!

Obsah:

• 6 Lahodný domácí cukr bez zmrzliny a Gola recepty
• 1. Jahodová banánová zmrzlina
• 2. Čokoládová zmrzlina
• 3. Vanilková zmrzlina
• 4. Strawberry Gola
• 5. Kiwi Gola
• 6. Musk Melon Gola

Kdo nemá rád zmrzlinu? Jo, téměř každý má chuť a texturu studené, krémové zmrzliny, ať už je to šťastnější, slavnější, slavit něco, nebo z jakéhokoli důvodu! Stejně jako si můžete milovat zmrzlinu, je tu šance, že se stanete mluvčím proti zmrzlině, když vás vaše dítě požádá o jednoho! Jistě, záleží vám na zdraví vašeho dítěte a vaše omezení pocházejí z místa ochrany - ale co kdybychom vám řekli, že existují způsoby, jak se stát dobrým člověkem a stále nechat vaše dítě mít zmrzlinu často?

Zmrzliny obsahují cukr, těžkou smetanu a kondenzované mléko - všechny velké ne-žádné ve zdravé vyvážené stravě. Zde je ale místo, kde přichází nejlepší řešení - zmrzliny bez cukru (n)!

6 Lahodný domácí cukr bez zmrzliny a Gola recepty

Tyto domácí zmrzlina a gola jsou perfektní kombinací zdravých a chutných a vy a vaše děti budou lízat misku čistou, když budete hotovi! Nemluvě o tom, že první únorová sobota je "jíst zmrzlinu na den snídaně" a vaše děti vás budou milovat, že jim dáváte tyto lahodné lahůdky, které vám na začátku víkendu zahájí! Čtěte níže pro snadné, chutné a bez cukru domácí zmrzliny a recepty gola .

1. Jahodová banánová zmrzlina

Získat svůj malý k jídlu ovoce může být obtížný úkol, pokud je obklopen nezdravé jídlo. Ale když lze výživu jahod a banánů dát do zmrzliny, kdo může odolat? Zde je návod, jak si s těmito složkami připravit lahodný dezert se všemi nutrienty, které jsou neporušené:

Složení :

• 3 středně velké banány
• 1/2 šálku jahod
• 1/2 šálku mléka (pokud chcete zmrzlinu bez mléčných výrobků, vyměňte s kokosovým nebo mandlovým mlékem)
• 1 lžička vanilkové esence
• Středně velká hluboká nádoba na zmrazení

Pokyny :

• Vezměte banány a nakrájejte je na kousky.
• Položte je do zavazadlového sáčku nebo kontejneru a pevně zmrazte.
• Vezměte jahody, odřízněte listy a nakrájejte na polovinu plody. Zmrazte je pevně.
• Po zmrazení je vyjměte a vložte do mixéru.
• Přidejte mléko a vanilkovou esenci. Smíchejte je dohromady, dokud nevytvoří smetanovou směs.
• Převeďte směs do hluboké nádoby a vyrovnejte ji nahoře. Zmrazte po dobu 3-4 hodin.
• Vydejte pár lžící a podržte studenou.

2. Čokoládová zmrzlina

Vaše dítě nikdy neřekne čokoládě ne - dokonce to víme! Ale obsah cukru v pravidelné čokoládové zmrzlině může být nebezpečný pro zdraví vašeho dítěte - zejména zubů. Nemusíte se však fretovat - máme pro vás lahodné řešení! Můžete udělat zdravou verzi čokoládové zmrzliny doma, která nejen uspokojí vaši malou chuť, ale také vás ochrání, protože nemá umělý cukr. Vaše dítě vám za to udělá A +!

Složení:

• 3 středně velké banány
• 1 polévková lžička kakaového prášku
• 1/2 šálku hnědé čokolády, rozřezané na malé kousky
• 1/2 šálku mléka (pro mléčné výrobky, vyměňte s kokosovým nebo mandlovým mlékem)
• 1 lžička vanilkové esence
• Střední hluboká nádoba na zmrazení

Pokyny:

• Banány rozdělíme a zmrazíme je, jak je uvedeno v předcházejícím receptu.
• Když jsou pevné, vložte je do mixéru.
• Přidejte ke kávovému směsí kakaový prášek, mléko, hnědou čokoládovou omáčku a vanilkovou esenci a směs se smíchá, až směs zmrzne.
• Převeďte směs do hluboké nádoby a mraňte po dobu 3-4 hodin.
• Rozmrazte zmrzlou zmrzlinu v malé misce a podávejte studenou.

3. Vanilková zmrzlina

Vanilka je klasická chuť, která se dobře kombinuje se všemi, od jalebis až po gulab jamun až po čokoládu! Co dělat s touto klasikou doma a jíst ji, bez viny?

Složení :

• 3 středně velké banány
• 1 lžička vanilkového fazole (ne esence)
• 1/2 šálku mléka (pro mléčné výrobky, vyměňte s kokosovým nebo mandlovým mlékem)
• 1 polévková lžíce čokolády (volitelně)
• Středně velká hluboká nádoba na zmrazení

Pokyny :

• Vystřihněte a zmrazte banány, jak je uvedeno výše.
• Když je zmrazené, vložte je do mixéru.
• Přidejte vanilkovou fazole, mléko a čokoládové kousky a smíchjte, dokud se směs nezmáčkne.
• Převeďte směs do nádoby a mraňte po dobu 3-4 hodin.
• Podávejte pár kopeček za studena čokoládovým sirupem nebo čerstvě nakrájenými jahodami.

4. Strawberry Gola

Pokud vaše dítě nemá ráda zmrzlinu, ale je obrovským fanouškem gola nebo slushies, je to dokonalý recept na vyzkoušení. Je bez cukru, bez mléčných výrobků a vyžaduje pouze dvě složky!

Složení :

• 1/2 kg jahod
• 1/4 šálku medu
• Středně velká hluboká nádoba na zmrazení

Pokyny :

• Jahody důkladně umyjte, abyste odstranili nečistoty. Nakrájejte listy z vrcholu a nakrájíme jahody na polovinu.
• Zastavte nakrájené jahody přes noc, nebo dokud nejsou zmrazené.
• Přemístěte zmrazené jahody do mixéru.
• Přidejte med a míchat, až se vytvoří ledová směs.
• Přeneste směs do hluboké nádoby a zmrazte pevnou látku.
• Vyhazujte ho do malé misky a vychladněte.

5. Kiwi Gola

Vychutnejte si tento recept s čerstvými ovocemi z kiwi, které jsou v sezóně.

Složení :

• 8 kiwi, oloupaných a střižených
• 4 lžíce medu
• Střední nádoba na zmrazení

Pokyny :

• Oloupeme a nakrájíme kiwi na kousky s kousnutím a zamrazíme tuhé.
• Když jsou pevné, vložte je do mixéru. Přidejte med.
• Smíchejte ingredience, dokud nevytvoří ledovou směs.
• Přeneste směs do nádoby a zmrazte ji na pevný podíl.
• Vyhazujte golu do malého mísy a podávame studené. Můžete přidat některé soli nebo lístky máty na vrcholu, aby se chutnal dokonce yummier.

6. Musk Melon Gola

Máte-li dítě, které je vybíravý jedlík, podává mu zdravé ovoce v podobě gola mu může pomoci jíst jeho jídlo a získat výživu, kterou potřebuje. Vyzkoušejte tento pižmový meloun gola pro vybíravého jedlíčka.

Složení :

• Jeden středně velký pižmový meloun (který není zralý, lehce zelené vnitřečky jsou perfektní)
• 1/2 šálku medu
• Střední nádoba na zmrazení

Pokyny :

• Odřízněte meloun na půlku a odstraňte všechny semena. Vysekávejte na menší kousky a mrazu pevné.
• Když zmrazíte, přeneste kusy do mixéru a přidejte med.
• Smíchejte ingredience, dokud nevytvoří ledovou směs.
• Přeneste směs do nádoby a zmrazte pevnou látku.
• Vyhazujte ho do misky a podávejte studené.

Takže to byly některé ze zdravějších alternativ k vašim oblíbeným zmrzlinám. Vaše děti budou absolutně milovat chutě, a budete mít úlevu, protože jsou zdravé a domácí. Na co čekáš? Doprajte svou rodinu těmito recepty (n) zmrzliny, a to 'jíst zmrzlinu na snídani'!