5 věcí, které nebudete věřit zničit své zdraví!
Všude, kde se podíváte, najdete spoustu informací o nezdravých návycích a potravinách, které ohrožují vaše zdraví. Ale co ty zdánlivě neškodné návyky, které jsou nebezpečné? Je naprosto zapotřebí poznat nezdravé věci, které děláte každý den!
Být fitness buff je rozhodně skvělá věc. Znamená to, že máte dostatek starosti o to, abyste pracovali a jíte zdravě. Ale je to dost? No, smutná zpráva je, že stále existují věci, které děláte každý den, které mohou poškodit vaše zdraví, pokud se nezastavíte najednou!
5 denních aktivit, které mohou ohrozit vaše zdraví
1. Hosté na mikrovlnné popcorn
Pokud máte zvláštní ohled na to, co jíte, popkorn by mohl být vaším nejlepším přítelem. Ano, jednalo se o nízkokalorické jídlo, ale víte, že ty, které jsou mikrovlnné, nejsou pro vás dobré? Paket, ve kterém je balena mikrovlnná popcorn, je opatřena nelepivým povlakem, který uvolňuje kyselinu perfluoroktanovou, když se vak rozkládá. Tato kyselina byla skutečně spojena s některými druhy rakoviny! Místo přípravy mikrovlnné trouby popkornu zkuste vařené kukuřičné jádro.
2. Odložte příliš dlouho
Lékaři a zdravotní experti znovu a znovu zdůrazňovali potřebu dostatečného spánku pro dobré zdraví. V případě, že jste to považovali za zelený signál k spánku tak dlouho, jak budete chtít, přemýšlejte znovu. Něco víc než šest osmihodinového spánku a ohrožujete své chudé srdce. Samozřejmě, že pro maminky, kteří najdou spí luxus, prosím, odejděte, kdykoli to bude možné!
3. Vypít z láhve tělocvičny
Co si myslíte, že se stane, když otevřete víčko tělové láhve na pití vody? Přenášíte zárodky z potu do lahve, které jsou pak přeneseny do těla. Celý bod zlepšení zdraví se ztratí, když to uděláte. Místo toho investujte do širokoúhlých lahví se šroubovacími uzávěry, které budete moci vzít s tréninkem.
4. Zbývající vnitřní prostory
Souhlasíte, vystupování v horkém létě nebo vylévání deště je poslední věc, kterou máte na mysli. Ale zůstat v domě po delší dobu je také nezdravým způsobem, jak riskovat vaše zdraví. Dýcháte ve stálém vzduchu a nedostanete dostatek slunce. Vaše smysly jsou stejně nudné jako vaše mysl. Místo toho vycestujte z domu domů na čerstvý vzduch ráno a po večeři s manželem. Vezměte si i ty své malé děti a změňte je na rodinný rituál.
5. Sedět po delší dobu
Požadavky na práci vyžadují, abyste strávili dlouhé hodiny u stolu. Ale určitě jste s tím neodeznáni! Sedět příliš dlouho je další nezdravá věc, kterou děláte každý den. Ve skutečnosti je to hlavní důvod pro srdeční onemocnění a diabetes. Jednou za chvilku si odpočiňte a jděte do vodního filtru na sklenici vody, nebo se jen postavte a pohybujte se.
Spolu s těmito špatnými návyky byste se také měli vyvarovat oblečení, které jsou příliš těsné a boty s velmi vysokými podpatky. Koneckonců, podle nejnovějších módních trendů je v pořádku, ale ne za cenu vašeho zdraví. Příště, když zjistíte, že děláte jednu z těchto nezdravých věcí, zvažte své zdraví a pokuste se o změnu.