10 způsobů, jak těžit z vašeho těhotenství (i přes slyšení všech hororových příběhů)

Obsah:

{title}

Možná jste slyšeli, že projít těhotenstvím je těžký čas. Existuje spousta bezesných nocí, bolesti, úzkosti a vichřice emocí. Ale pravda je - to nemusí být tak, a tady je to jak.

Jak se těšit na období těhotenství

Chcete vědět, jak se zbavit starostí a užívat si těhotnosti? Přečtěte si tyto tipy a připravte se na to, abyste nejlépe přijali mateřství.

1. Začněte číst

Budete mít spoustu času na ruce, když budete čekat, že se budete uvolnit a trochu se odkopnout. Je čas nahnat se s vaší oblíbenou knihou nebo začít číst nějakou fikci. Když vaše miminko vyjde, budete mít příběhy a nové dobrodružství pokračovat. A čtení je to, co zapaluje jiskru při těchto příležitostech.

{title}

2. Poslouchejte hudbu

Pokud máte těžké uvolnění, poslouchejte chytlavé melodie. Mozart, Beethoven a Chopin jsou hudební géniové a složili nejklasičtější skladby, které byste rád slyšeli. Navíc se ukázalo, že hudba stimuluje růst bílé hmoty v mozku. A chcete-li, aby se vaše dítě narodilo jako génius, hrajte nějaké stopy a nechte ho také poslouchat.

{title}

3. Jděte na procházky venku

Je tu něco fascinující jít na dlouhé procházky venku, ať už je to do parku, na pláž nebo jen do vašeho okolí. Pokud máte pocit, že máte stres - jen procházka vám pomůže uvolnit se. Spojte se s přírodou a někdy také navštivte zoo. Budete to ocenit. Navíc bude pro vás čerstvý vzduch a sluneční svit.

{title}

4. Využijte co nejvíce výhod

Těhotenství je jednou příležitostí k získání příznivých dávek. Najdete své sousedy a přátele, kteří jsou ochotni pomoci. Využijte co nejvíce těchto situací. Pokud vám někdo nabídne zvláštní místo v autobusu, vezměte si to. Pokud vás někdo dostane do kuchyně a je to zdravé, jíst. Nabídky neodpínejte, protože nikdy nevíte - nemusí být příště.

5. Meditujte a získávejte kreativitu

Budete procházet bouří pozitivních a negativních emocí, když procházíte vaše trimestry. To je čas, abychom se odrazili a trochu se ohlédli. Co Vás přitahuje k životnímu partnerovi, jaké jsou vaše přání pro budoucnost a co byste chtěli mít jako ideální rodina? Napište do žurnálu a pokud máte emoce naplněné, vyjádřete to na papíře. Kreslení je také fantastickým způsobem, jak vyjádřit své emoce a vytvořit krásné umělecké dílo také.

{title}

6. Napište svůj obsah srdce

Váš život se může stát vrakem během těhotenství a po něm. Nemusíte dělat kompromis ve spánku a pomáhá vám dostat vysoce kvalitní spánek v krátkých přírůstcích. Pokuste se užívat několik krátkých nudí po celý den. Důvěřujte nám, budete se cítit mnohem lépe. A pokud se vám líbí váš nový polyfázový plán spánku, můžete přemýšlet o tom, že se na něj budete držet po celý život. Vzhůru je to, že dostanete spoustu volného času, když to uděláte a dávku Zz.

{title}

7. Vyjděte s přáteli

Pokud uvažujete o tom, že jste si trochu odpočinuli nebo si trochu odpočinuli, setkat se se svými přáteli. Získejte společenské, nakupujte oblečení na těhotenství a ukažte, že máma je břicho. Milujte sebe tak, jak jste, a užijte si trochu socializaci. Můžete se dokonce zúčastnit čajových párty nebo jít také nakupovat spolu. Je to příjemný způsob, jak si myslet a relaxovat, takže si užívejte a žijete v okamžiku, aniž byste museli trávit spoustu času v hlavě.

{title}

8. Jděte do lázní

Chcete-li si užít těhotenský čas, prostě se nechte hýčkat. Vydejte se na lázně nebo na masáž v salonu. Vyzkoušejte si nové péče o pleť nebo péči o vlasy. Nebudete mít dost místa pro tyto věci, jakmile jste zaneprázdněni starat se o vaše munchkin.

{title}

9. Sledujte své oblíbené filmy

Máte dlouhý sledovací seznam nebo televizní seriál sbírající prach na regálech? Je načase vzít to a dívat se na to. Protože máte spoustu času a jaký lepší způsob, jak se těšit, než je pozorovat? Nebo se možná zaregistrujte do společnosti Netflix a zjistěte, kde vás vezme. To je také dobré.

{title}

10. Připojte se k třídám Prenatální cvičení

Zůstat ve tvaru a starat se o své tělo dělá vaše těhotenství mnohem jednodušší. Práce uvolňuje mysl a spojuje vás s duší. Zaregistrujte se k přednáškám nebo kurzy jógy 4 měsíce před koncepcí a vyčkejte z nich co nejvíce. Zjistíte, že budete trvat méně potíží, když pracujete v těchto trimestrech tímto způsobem.

{title}

Každá matka prochází hodně během těhotenství, ale domníváme se, že to, co je nejdůležitější, je soustředění na pozitivní. Vychutnejte si těhotenství, protože je to určitě jedinečná fáze života, na kterou se můžete později seznámit.

Vyzkoušejte tyto tipy a dejte nám vědět, jak to jde. A oh, štědré rodičovství!

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼