5 důvodů, proč začít jogu okamžitě
Často jste pozorovali, že nadšenci jógy provádějí hluboké dýchání a cvičení, ale je jim zbytečně zbytečně vyčerpávají? No, možná byste neměla! Dalekosáhlé výhody jógy jsou nyní uznávány po celém světě, přičemž Organizace spojených národů vyhlásila 21. června za Mezinárodní den jógy. Příčinou vedené předsedkyní vlády Narendrou Modiovou, Den jógy, je perfektní příležitost nechat jógu představit vám zdravější, šťastnější a sexiější.
Tato stará a proslulá forma cvičení je nejen skvělým tréninkem, ale také jednoduchým způsobem, jak se udržet v klidu. Jako ženy, které jsou také manželky, maminky a profesionály, může být život velmi náročný. Osvědčené řešení, které vám pomůže dosáhnout vašeho života, je přijmout jógu. Přečtěte si, jaké jsou výhody jógy? Zde je 5 neuvěřitelně dobrých způsobů, jak jóga může být šťastnější!
5 Úžasné důvody, proč přijmout jógu Tento mezinárodní den jógy
Pokud hledáte dobrý důvod pro začátek jógy (konečně), dáme vám pět! Zde je 5 pevných nevyvratitelných důvodů pro udělení jógy!
Řekněme Hello zdravějšímu tělu
Nikdo se nezajímá o bolesti lépe než ženy - koneckonců řešíme tolik bolesti! Ať už jde o menstruační křeče, problémy s krční páteří nebo bolesti v rameni a krku, bylo prokázáno, že jóga pro zdraví a kondici je prospěšná. Mírné cvičení, dychtivé dýchání a tělesná disciplína jógy by mohly být přesně to, co lékař požádal. Nezapomeňte, že začátečníky s jógy vám pomohou při ztrátě hmotnosti, de-stressingu, zlepšení plicní kapacity a regulaci srdečního a krevního tlaku, když jste na něm. Wow!
Sex Up Your Bedroom
Stres každodenní rutiny může tlumit vaše libido a převést úžasné sexuální eskapády jen do fantazie - oops! Nicméně, toto je zvládnutelné s jógou, která může skutečně zvýšit sexuální touhu. Jóga zlepšuje vyrovnání těla a průtok krve přímo do oblasti pánevního těla. Vzhledem k tomu, že budete také bez stresu, můžete se soustředit na milování a vyprávění vašeho hubby přesně to, co se vám nejlépe líbí. Nyní není vyhlídka na horké sexy obrovská motivace k přijetí jógy? Vsadím se.
Rozvíjet vnitřní sílu
Skeptický o hodně mluvil o "vnitřní" síle? No, už máte oodle, jak je patrné z mnoha rolí, které hrajete jako žena! Nicméně, život se může ještě dostat k vám někdy a nechat vás deprimovaný, slabý nebo bezmocný. Podle odborníků může jóga pomoci vytvořit neuvěřitelnou duševní a fyzickou sílu, která vám umožní vypořádat se se situacemi. Tato cvičení mohou uvolnit a vyčistit vaši mysl jako nic jiného.
Nakonec můžete sedět rovně
Dokonce i po letech, kdy jsme se snažili vědomě sedět, se mnozí z nás stále zchytávají. Špatná poloha přidává k již velkému kočičímu bolesti, které ženy často musí čelit! Trvalým řešením pro rozvoj správné držení těla je vstřebávání jógy, protože má několik dýchacích a sedacích míst určených k tomuto účelu. Nejenže to může vyřešit bolesti zad, krku a ramen, ale také nechat vyhlížet vyšší a jistější.
Spánek jako dítě
Jste-li matkou novorozence, pravděpodobně jste zapomněli na spánek. Dokonce i jinak, moderní žena, která se snaží splnit své lhůty v práci, dokončit práci a udržet štěňátko šťastné, je známo, že má špatnou kvalitu spánku. Zprávy naznačují, že lehká jóga vám může pomoci rychleji spát a také spát hlouběji. Navíc, jóga pomáhá zmírnit tělesné bolesti, které vám jinak zabraňují spát.
Nyní, když poznáte kouzlo, které jóga může pro vás pracovat, proč nezískat jógu mat, dostat vaše krmivo dohromady a přijmout význam jógy v každodenním životě s jednoduchými jógy představuje? Zaměřte se na dýchání a relaxaci svalů a pomalu postupujte do vyšších obtížností nebo asanas určených k léčení určitého probSepu jako Babylem. Jít jogínský může být super zdravý, jak jsme si jisti, že zjistíte!