Yoga Magic: Jeden bolestivý zabiják pro 5 společných bolestí
Ano, je nádherné se oženit s milujícím mužem, stát se mamkou nejroztomilejšího dítěte světa a cítit se spokojeně, když se vám podaří žonglovat práci a doma. Nicméně, není popření, že bytí žena může být také velmi zdanění! Ženy přetrvávají menstruační křeče, těhotenské bolesti zad, krční páteř a bolesti krku. Jedna stříbrná kulka prohlásila, že tyto bolesti ulehčí je jóga, a tak je to za to vyzkoušet!
Jóga, starodávná forma cvičení, byla mnohými přijata jako zdroj útěchy a zdraví. Ačkoli jóga představuje různé úrovně obtížnosti a nemusí vyhovovat všem podobným, základní esence funguje pro všechny: relaxujte, zaměřte se a pusťte. Když je příště postižena bolestivostí ženskosti, zvážit myšlení, jak jóga může usnadnit ženu.
5 Společné bolesti ženské jógy mohou léčit
1. Menstruační křeče
Kdo není obeznámen s úzkostnou bolesti břicha a pánev, která je charakteristická pro měsíční menstruační cyklus? Některé křeče vypadají jako většina žen. Ale budete překvapeni, když zjistíte, že účinnost jógy při úlevě od bolesti může posílit vaše tělo, abyste zmírnili bolesti v období! A co víc, cvičení jógy pro úlevu od bolesti v průběhu období také vám dává klidnější mysl stavět odpor a ne být dole v skládkách.
2. bolesti zad
Ženy a bolesti zad jsou obtížně oddělené, zvláště pokud máte v děloze malý muž! Bolest v těhotenství je velmi častá a způsobená vaším rostoucím břichem, které táhne vaše břišní svaly dopředu. Jóga pro bolesti zad je doporučena pro budování flexibility ve vašich svalech a poskytne vám lepší postoj, která nakonec snižuje výskyt bolesti.
3. Krční páteř a bolesti krku
Dlouhá pracovní doba, po níž následuje běh po miminko, může zanechat páteř a krční svaly napjaté a roztřepené. Ženy jsou velmi náchylné k rozvoji bolesti v těchto oblastech, a to se často může stát hlubokým problémem. Jóga bolesti řízení pro cervikální bolesti krku může přijít k vaší pomoci zde a udržet vaše svaly naživu a kopat. Pozorný odpočinek a lehké cvičení jógy je to, co dělá trik.
4. Bolesti hlavy
Bolest hlavy vás přiměje k tomu, abyste včas zasáhli pytel, až k zděšení hubby? Ženy po celém světě trpí bolestmi vyvolanými stresem, migrénou, nedostatkem spánku nebo hormonální nerovnováhou. Jóga, na základě svých de-stressing síly, bylo prokázáno, že zmírňuje bolesti hlavy a také snižuje šance na budoucí bolesti hlavy. Vzhledem k tomu, že problematické oblasti krku často budují bolesti hlavy, jóga pro bolesti krku a ramen může být také vaším nejlepším kamarádem!
5. Emocionální rozruch
Možná nejvíce bolestivé z lotu, emocionální turbulence ovlivňuje miliony žen po celém světě. Vy jste ve vašem vztahu stresováni, vaše děti se snaží a domácnost se zdá být nepřetržitě u loggerheads. Když jste na emocionální úrovni, jóga vás může omlazovat a přinést vám dlouhotrvající mír. Nabíjí vaše energetická centra a pomáhá zaměřit se na to, co byste měli přijmout a co byste měli z vašeho života zbavit. Zkuste jógu pro kontrolu bolesti pravidelnou součástí vašeho rozvrhu; opravdu pomáhá budovat svou emocionální sílu v průběhu času.
Jóga se o to moc nevyžaduje, ale pomáhá vám hodně - přímo z jógy pro svalové křeče na jógu pro výkyvy nálad! Jediné, co musíte udělat, je vyzdvihnout některé základní postoje a vynechat nějaký čas (přiznáváme, že to může být obtížné, ale stojí za to potíže). Můžete se připojit k třídě jógy nebo vyzkoušet společně s rodinou jednoduché pózy jako "strom" a "hora". Sledujte, jak se vaše ženská cesta stává snazší, ne-li úplně bez bolesti!