Porozumění dětským spacím vzorům
Pochopení toho, jak vám mohou děti spát v prvních několika týdnech a měsících, kdy se neustále ptáte: „Jak přimíte dítě ke spánku ?!“
V prvních několika týdnech života bude vaše dítě a spánek dobře znát. Pokud můžete, zkuste spát, když vaše dítě spí, protože jste pravděpodobně od narození unavení a dokonce můžete být trochu podrážděni. Když se budete cítit lépe, budete se cítit lépe, takže zkuste zapomenout na domácí povinnosti, jako je prádlo a nádobí, nebo požádejte někoho, aby vstoupil a pomohl.
Vaše novorozené dítě a spánek
Někteří novorozenci spí až 21 hodin denně, avšak některé děti mohou spát jen 10 hodin. Během několika prvních týdnů prochází vaše dítě cykly jídla a spánku. Vaše dítě má velmi malý žaludek, takže bude muset jíst často a probouzí se celou noc, aby spal.
Nechte své dítě spát tak dlouho, jak chce, a usnout, kdykoli chce. Nakonec vaše dítě bude spát déle a bude mít mezi břichem více bdělých období. Když vaše dítě spí, může ho jen velmi málo vyrušovat, takže se nemusíte bát mlčení. Jednou z výhod vytváření hluku, když vaše dítě spí, je to, že si na něj může zvyknout a později ho hlučná domácnost nebude rušit.
Jak děti spí během noci a dne
Ve věku šesti měsíců bude vaše dítě pravděpodobně spát 10-12 hodin za noc. Také si vezme dvě zdřímnutí, z nichž každá trvá asi dvě až tři hodiny. Pokud přemýšlíte, jak přimět dítě ke spánku v noci, existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste mu pomohli poznat rozdíl mezi dnem a nocí. Tyto zahrnují:
- Mluvený tichým hlasem.
- Neměňte dětskou plenku, pokud není špinavá.
- Chraňte jasná světla.
- Ihned po jídle si lehněte ke spánku.
Vývoj rutiny
Vaše dítě bude lépe spát s nastavenou rutinou před spaním a nikdy není příliš brzy na jeho zahájení! Zjistěte více o návycích na spaní dítěte a jak pomoci vašemu dítěti spát přes noc.