Proč byste měli pečovat o stigma mateřského duševního zdraví, i když jste nebyli postiženi
Květen je měsíc povědomí o duševním zdraví, což znamená, že se zpravodajům, školám a dalším osobám v mocenských pozicích hovoří o duševních nemocech, které upozorňují na duševní choroby a pomáhají je normalizovat. Ale květen je také měsíc mateřského duševního zdraví, který je stejně jako jeho protějšek navržen tak, aby upoutal pozornost na otázky duševního zdraví. Jeho dalším cílem je pomáhat matkám a zvyšovat povědomí o různých poruchách perinatální nálady, včetně prenatální deprese, poporodní deprese, postpartální úzkosti a postpartum psychózy. Ale proč byste měl záležet na stigmatě duševního zdraví u matky, i když nejste matka? I když jste nebyl ovlivněn?
Krátce řečeno, každý by se měl starat o duševní zdraví matek - a duševní zdraví obecně - protože stigma stále existuje a stále přetrvává a že stigma udržuje mnoho nových maminek tichých a hanbených, což může být nebezpečné. Stigma udržuje mnoho nových maminek od získání pomoci, kterou tak zoufale potřebují, což může vést k tomu, že se jim ublíží nebo náhodou ublíží ostatním.
Ticho a hanba - spojená s duševním onemocněním - může zabít.
A duševní choroby matek jsou poměrně běžné. Ve skutečnosti se jedna ze sedmi nových matek dostává poporodní deprese podle postpartum Progress - neziskové organizace, která se snaží "zvýšit povědomí, bojovat proti stigmatu a poskytnout peer podporu a programování ženám s duševními nemocemi matek." znamená, že více než 15 procent všech mamin bude mít (nebo by mělo) poruchu perinatální nálady. Nicméně je pravděpodobné, že toto číslo je vyšší a některé zdroje odhadují, že až 20 procent všech nových matek - nebo jednoho z pěti - trpí PPD (poporodní deprese) - protože stigma drží mnoho tichých. Stigma udržuje mnoho lidí, aby se dostali ven a dostali pomoc a byli řádně diagnostikováni.
A to bylo v mém případě pravda. Ve skutečnosti mě stigma nechala mlčet po dobu pěti měsíců.
Věděla jsem, že se potýkám s poporodní depresí, když má dcera jen šest týdnů. Plakala jsem každý den, hodila se a obrátila se každou noc. Byl jsem nervózní a úzkostlivý. Byl jsem sebevražedný. Ale místo toho, abych mluvila s manželem nebo se o pomoc obrátila, trpěla jsem mlčky. Plácala jsem na úsměv a tvářila se, že všechno je v pořádku, protože jsem měla být vděčná za mé nové dítě. Měla jsem být šťastná. Ty měly být "nejlepšími dny mého života." Ale nebyly a já se styděl. Cítila jsem se chladná a neohrabaná. Byla jsem prázdná a bez emoce a já jsem byla "špatná máma".
Vina mě udržovala v klidu - byla jsem tak rozpačitá a tak zděšená - to bylo vina mě téměř zabil, protože jsem si byla jistá, že bych se měla zabít, abych svou dceru udržel v bezpečí. Byla jsem si jistá, že bych měla zabít, abych jí - a mému manželovi - našel matku, kterou si zasloužila. A já jsem byl technicky jedním z "šťastných", protože jsem se nakonec postavil a promluvil a dostal pomoc. Ne každá žena zjistí, že "síla." A ne každá žena má podporu, proto by se o stigma měl každý postarat - aby maminky všude věděly, že nejsou sami, a nebudou se stydět za své emoce. Znát to, doufejme, že více z nich se dostane na pomoc.
Takže kvůli všem ženám: Pro ženy, matky, sestry, tety, bratranky, spolupracovníky a přátele žádám lidi, aby pochopili závažnost těchto onemocnění, aby mluvili o těchto nemocech a naučili se příznaky. Vědět, jak rozpoznat, když někdo, koho milujete, trpí a potřebuje ucho nebo vaši pomoc. A pak máte opravdovou konverzaci - otevřenou, upřímnou a bezpodmínečnou konverzaci - protože roky přijetí a diskuse jen odstraní stigma, což jistě zajistí život.