Proč 3leté roky považují za obtížné řídit impulsy
Strašlivé dva jsou z cesty a vy jste sledovali, jak vaše malé dítě narůstá do pozoruhodně zvědavého batole. Nyní máte všechny druhy emocí, které pomáhají vašemu dítěti pochopit a vypořádat se s ním. Hněv, bolest, žárlivost, vzrušení - seznam emocí, které vaše dítě najde právě teď, je nekonečné!
Často si myslíme, že výbuchy a záchvaty jsou nevyhnutelné pro děti a nemusí tráví čas myslet na způsoby, jak s nimi zvládnout. "Nechť jsou děti" není vždy správný směr myšlení, pokud jde o emoce. Studie říkají, že sebeovládání je poučení, které se nejlépe učíte, když jste mladý.
Podívejme se na faktory, které hrají důležitou roli, pokud jde o děti a kontrolu impulzů.
1. Temperament
Temperament dítěte pochází ze součtu přizpůsobivosti, nálad, pozornosti a instinkt (který pochází z rodičovství, což je vaší odpovědností!). Udělejte si duševní poznámku o výbuších vašeho dítěte a zjistěte, zda jsou podobné těm vašim nebo ne. Například, plaché dítě s extrovertním rodičem může být oba strany frustrující, což vede k tomu, že dítě se stává vzdorné nebo neposlušné.
2. Funkční dovednosti
Schopnost dítěte přemýšlet, řešit problémy a plánovat je do určité míry vrozená. Zatímco nemůžete ovládat temperament vašeho dítěte, můžete tyto schopnosti podpořit. Pomáhat vašemu dítěti rozvíjet impulsní kontrolu brzy znamená, že ho musíte vycvičit, abyste aktivovali myšlenkovou část jeho mozku, místo aby ho nechali uchýlit k boji nebo k letu. To znamená, že pokud trpělivě ukážete vašemu dítěti řešením ohromného problému, nemusí se uchýlit k volání na jméno nebo křičet jako prostředek k odvrácení emocí.
Ve věku 3 let vaše dítě stále zjišťuje jazykové dovednosti a manipuluje s jazykem, aby se prosadil. Učte své dítě, aby vyvinulo strategie, které mu pomohou bojovat s pokušením. Jakmile se dozví, že může najít méně stresující cestu, bude se časem naučit prožívat emoce namísto toho, aby se skutečně divoce vyjadřoval.
Způsoby podpory stimulace impulzů ve vašem 3letém věku
1. Učte své dítě, abyste si promluvil sám se sebou
Bylo prokázáno, že vnitřní řeč pomáhá dětem řídit jejich impulsy.
2. Buďte dobrým vzorem
Batoľata jsou známa, že napodobují dospělé, konkrétně starší sourozence a rodiče. Když cítíte vztek hněvu, vysvětlete řešení hlasitě. "Měl jsem špatný den v práci a jsem frustrovaný, možná že uklidňující koupel mě uklidní." Tato řešení jsou pozorně sledována a vaše dítě jim napodobí, když čelí podobným emocím.
3. Buďte pozitivní
Zůstat trpělivý a pozitivní pomůže vašemu dítěti vypořádat se s impulsy. Kritika a úsudek je jen zvyšuje. Buďte velkorysí s chválou, když je to splatné, a jemně je vedou, když jsou mimo kontrolu.
4. Cvičení
Může se to zdát nerelevantní, ale cvičení skutečně zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu v mozku, což vede k šťastnějšímu stavu mysli. To také zvyšuje paměť a koncentraci a ukazuje se, že snižuje hyperaktivitu a impulsivitu.
A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že se vaše dítě včas naučí omezovat své impulsy na určitou úroveň, ale vaše úloha v jeho vedení je v této fázi velmi důležitá. Jsme si jisti, že s dobrým vzorem, jako jste vy, se vám bude líbit!