Co jsem se dozvěděl o mateřství a PND na psychologickém oddělení
Stojím v barvách v botách pointe, připravených na mou dospělou baletní třídu, když cítím, jak se pod mou země ozval. Je to moje tělo je násilné, neškodné, připomínka, že jsem zapomněl vzít své antidepresiva v noci dříve, zkušenost, kterou jsem poznal jako "stažení šoky".
Hudba pro třídu začíná a bzučení, které začíná v mé hlavě a vlní se mi na prsty, má vlastní tempo, které se objevuje každých pár minut, když se ohýbám a roztahuji se a točím se. Užívání těchto drobných pilulek se stalo takovou součástí každodenní rutiny, že když jsem zapomněl, a když ty buzzy opět zalomí mé tělo, je to překvapení. A tahal mě tam zpátky, na začátek, když jsem byla zbrusu nová maminka s těžkou psychotickou depresí.
Bylo to pět let, co jsem poprvé cítil tyto šoky jako hospitalizující, odstupující od antidepresiv na matku a dětské psychiatrické oddělení. Byl jsem přijat se svým devítiměsíčním synem, sebevražedným, rozbitým, zbytečným, zužujícím drogu, která jednoduše nefungovala. Nic nebylo. Moje srdce vypadlo, mateřství zanechalo můj život a moje já, úplně nerozpoznatelné a celé moje tělo bolelo.
Když mě sestra vezla do svého pokoje v nemocnici, můj domov na příštích tři týdny, vylezla jsem do postele a vzlykala, dokud mi neublížila hrudník. Měl jsem jít do skupiny matek a posunout svého syna na houpačky. Místo toho jsem byl na psychologickém oddělení, který čekají na to, aby ho někdo viděl, ať už to byl lékař, který mě nedokázal opravit.
Že jsem nemohl být jen "fixován", že obnovení by trvalo nějaký čas, bylo to jedno z mnoha věcí, které jsem se dozvěděl o mateřství, postnatální depresi, psychóze a zotavení během mých týdnů v maminky a dětské jednotce. Zde jsou jen některé z dalších:
"Mýty mateřství" jsou stále náročné
"Kojení by mělo přijít přirozeně." "Láska mezi matkou a jejím dítětem je okamžitá." "Stát se matkou je nejšťastnější a nejúplnější věc, kterou kdy uděláš."
Protože tolik matek se snaží, aby se živilo těmto všudypřítomným mýtům, vedlo jen k ochromujícímu pocitu nedostatku a neúspěchu. Teď už vím, že ne každá maminka se svými bubny vázá a že je v pořádku, aby se necítila úplně naplněná mateřstvím samým. Ale jako nová maminka jsem nedokázala pochopit, proč moje vlastní zkušenost neodpovídala mým očekáváním, protože vyprávěná společnost mě vedla k tomu, že byla "správná". A to mě rozbilo.
Nakonec jsem si uvědomil, že je to "matka dobrá matka", kterou nejprve vytvořil termín anglický pediatr a psychoanalytik DW Winnicott mnohem realističtější než "dokonalý", ale byla to brutální pravda.
Postnatální deprese a úzkost je pro partnerky opravdu těžké
Jak jsme se přizpůsobili životu na oddělení, psychiatrickým hodnocením, léčivým přípravkům v malých papírových pohárich a na zasedáních s důvěrou a CBT, museli se naši partneři také přizpůsobit.
Mnoho lidí se ocitlo v podivné nové roli "pečovatele", nepochopitelně, emocionálně a fyzicky vyčerpávající reality, jelikož žonglovali rodičovství a práci a návštěvy nemocnic.
Pokud znáte někoho, kdo zažívá postnatální depresi nebo úzkost, ujistěte se, že jste také přihlásili svého partnera. Jejich srdce potřebuje také držet.
Není žádnou hanbu při prosazování a přijímání pomoci
Zatímco naše příběhy, naše zázemí, naše příznaky byly úplně jiné, existovala jedna nit společná všem maminkám na oddělení se mnou - pocit hanby, že jsme tam byli, že potřebujeme pomoc.
Pro mnohé z nás, kteří byli přijati do nemocnice, po dlouhém období utrpení v mlčení vedli nakonec ke krizovému bodu. Neexistuje žádná hanba v tom, že není v pořádku, v tom, že se nedokáže vyrovnat a hledat pomoc.
Pokud dáte jedné nové radě novým maminkám a tatínkům ve svém životě, prosím, udělejte to.
Někdy můžete najít jen přátele na nízkých místech
Nemyslíte, že byste se chtěl stát přátelé na psychologickém oddělení a řeknete vám, abyste si s ostatními pacienty nevyměnili kontaktní údaje. Odůvodnění samozřejmě dává smysl - vaše zaměření by mělo být na vaší vlastní oživení a nepodporovat jiné matky v jejich.
Přiměl jsem se však k příteli pokusit, jemné spojení se ženou, jejíž dítě bylo ve stejném věku jako moje. Strávili jsme hodiny se smyčkami v parku u nemocnice s našimi kočárkami, snažíme se vymyslet, proč naše mozky již nefungují tak, jak byly zvyklí. Naučili jsme se jeden druhého o životy přes strašnou nemocniční kávu a ve skupinové terapii, která nás roztrhla a pomohla nám slepit zpět. Slíbili jsme, že zůstaneme v kontaktu "ve vnějším světě". A my jsme to udělali a stále to děláme.
Existuje taková síla při hledání někoho, kdo by mohl sedět s vámi, ve vaší bolesti a vytvořit prostor pro vás, aniž by musel znát odpovědi. Spojení s jiným, kdo prošel stejnou věcí, ať už je to současně, nebo žil zkušenosti z minulosti, může být validován nejvíce terapeutickým způsobem.
Co pomůže, bude pro každého jiný
Nedlouho poté, co jsem opustil nemocnici, jsem viděl film Stříbrné obložení Playbook s Bradley Cooper a Jennifer Lawrence. Scéna, kde Bradley a Jennifer mluví o různých psychiatrických lécích, které zkoušejí, ao různých vedlejších účincích, které přicházejí s nimi, se cítila oh, tak skutečná, surová připomínka toho, jak může být zotavení z duševního onemocnění. Ale není to jen dávka a druh léku - nebo zda jsou léky potřebné vůbec - to se bude lišit od jednoho pacienta s PND k jinému.
Navzdory tomu, že jsem si křičel, že kdyby mi někdo "udělal" uměleckou terapii, zabalil bych své tašky a opustil nemocnici, abych ho překvapil, v té malé umělecké místnosti se moje myšlenky vyřešily - tak krátce.
Pro mne se zotavování týkalo dvou hospitalizací, správná kombinace drog, podpora přátel a rodiny, můj praktický lékař, zkušený psychiatr, který mi pomohl k tomu, aby mě dohromady a časové roky skutečně. U některých žen je to všímavost, pravidelné cvičení nebo pohybující se s rodinou pro pomoc s bubem, dokud se vám podaří dech.
Vypracování toho, co pomáhá, může být frustrující, když se prostě chcete cítit lépe a pokračovat ve svém životě. Ale stojí za to čekat - slibuji.