Co znamená "2WW" znamená & 9 způsobů, jak se dostat přes to
Oh, tajné lingo těhotenských vývěsek. Jsou zralé zkratkami, které by mohly mít poškrábání hlavy a říkat věci jako, co znamená "2WW"? Takže jsem tady, abych pro tebe dekódoval. "2WW" znamená "dvoutýdenní čekací dobu" nebo dva týdny, po které musíte počkat mezi ovulací, sexem / inseminací a následně těhotenským testem. Někdy se vaše období zobrazí předtím, než dostanete šanci provést test, což může být velmi zklamáním. Když jste TTC, nebo se pokoušíte otevírat, je těžké neztrácet každý den přemýšlením o tom, zda se jedná o měsíc, ve kterém se to stalo, nebo ... ne.
Říkal jsem jen, že to bylo těžké? To je podhodnocení. Může to být naprosto agonizující. Jedna maličká věc, která pomáhá: solidarita v akronymech jako 2WW, což dokazuje, že jiné ženy, které doufají, že se stanou matkami, procházejí tím, co zažíváte. Hej, to je důvod, proč existují tabulky s těhotenstvím a proč se jedná o kód.
Nemusíte číst jiný článek, který vám říká, abyste neměli stres, protože pokud jste jako já, když slyšíte tuto zprávu, získáte obranu nebo urážku. Ale víte také, že stres pomáhá s nulovými věcmi v životě, které nesouvisejí s TTC, tak si vezměte ten nugget moudrosti a dělejte s ním to, co chcete. Existují však některé způsoby, jak tyto dva týdny udělat méně bolestivé. Takže s tím vším, doufám, že tyto věci vám pomohou dostat se přes 2WW.
1 Vezměte pernatální vitamín každý den
Vyměňte svůj obvyklý multivitamin za prenatální. Pokud potřebujete, odstraňte štítek, takže je to jen "vitamin" ve vaší mysli. Hej, taky potřebuješ. Navíc, prenatální vitamin poskytuje dostatek kyseliny listové, aby vaše nervové trubky byly plné a zdravé a byly připraveny na růst dítěte mozku a míchy, poznamenal Fit těhotenství . Vzhledem k tomu, že vývoj mozku a míchy nastává v prvních čtyřech týdnech těhotenství, většina lékařů doporučuje ženám pumpovat samotnou kyselinu listovou, pokud se dokonce zamýšlí mít dítě.
2 Cvičení
Protože cvičení je řešením téměř všech světových problémů. Ale je to obzvlášť skvělé během těchto úzkostně-plných 14 dnů. Podle rodičovství "všichni lékaři souhlasí s tím, že během dvoutýdenního čekání je mírné cvičení velkým rozptýlením a stresem."
3 Rozptýlení jsou všechno
Pokud jste TTC, je pravděpodobné, že trávíte hodně času a přemýšlíte: zda skutečně fungují detektory ovulace? Měl bych mít ten kus lososa sushi? Byl to plyn nebo implantační křeče? Jinými slovy, říkáte, že se zblázníte na věci, které jsou mimo vaši kontrolu. A ne, čtení dalšího článku o různých konzistencích cervikální sliznice se nebude cítit lépe. Ale čištění, tanec nebo sledování každého filmu J. Lawa, který vůbec vznikl. Aktivní rozptýlení se od myšlení na 2WW může pomoci odvrátit zbytečné výlety po králičí díře.
4 Spánek
Národní srdce, plicní a krevní ústav hlásil, že spánek pomáhá udržet si zdravé emocionální i fyzické zdraví. Stejná zpráva dodala, že spánek napomáhá plodnosti. Ale jenom si vzpomeneš, paní.
5 Dopřejte si léčbu
Zatímco Americká asociace těhotenství doporučuje, abyste jedli výživně při TTC a neúčastníte se žádného dietního vydírání (pozn .: toto je také jen zdravý rozum), během 2WW je v pořádku trochu dopřát.
6 Vyvolání PMA (pozitivní mentální přístup)
Protože vládnou Bad Brains a Pharrell Williams. Jen si myslete na sebe, jsem feministka a feministky mají na výběr. Nyní se rozhodněte být šťastní. Bojuje tou alternativou.
7 Nechte Go of Expectations
Pokud buďte šťastní a na konci dvou týdnů nejste těhotná, je lákavé říkat: "Být pozitivní je faleš." Ale no tak, holka. Víš to líp.
8 Mějte sex
Vaše prsa mohou být bolestivé, protože to je časný příznak těhotenství a PMS, poznámky o rodičovství . Ale dobrý nádech mezi listy je vědecky dokázán, že se cítíte dobře, podle článku o zdraví přínosů sexu ve fitness .
9 Udržujte své oči na ceně
Chcete-li mít rodinu, budete. V daném okamžiku to nemusí být, ale to se stane nějakým způsobem nebo formou. Co je ještě důležitější než to, co se děje, se však neztrácí v boji o otevírání. Jste víc než TTC nebo 2WW - jste vy.