Meloun sandwich

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Nutriční informace

Ne každý sendvič bude mít chléb a nádobí, které jsme prezentovali, tento aspekt představuje. Použití melounu v tomto sendviči prostě ohromí vaši rodinu a přátele. Co víc? Je to zábavné a tak snadné se připravit, že i děti by rády pomohly shromáždit tento sendvič. Takže, příště, kdy vaše dítě chce rychlé občerstvení, vypusťte typický chlebový sendvičový režim a šlechejte tyto melounové sendviče. Tvrdíme, že budou za pár minut.

Čas na přípravuČas na vaření10 - 15 minut5 -10 minut

Podává

4 lidé

Složení

• 1 meloun, nakrájený na kusy ve tvaru hvězdy
• 10 listů máty
• 100 g tvarohu
• 1 lžička másla
• černý pepřový prášek
• sůl

Metoda

Krok 1

Odstraňte semena a kůru z melounu a nakrájíme na hvězdy.

Krok 2

V misce rozdrobíme tvaroh a přidáme do něj sůl a pepř. Přidejte listy máty a dobře promíchejte.

Krok 3

Umístěte hvězdicový meloun do desky. Vrstva rozkrájíme plátek melounu s tvarohem.

Krok 4

Posypeme nějakým práškem z černého pepře, slaníme ho a podáváme.

Nutriční informace

216 K cal10, 8 gm17, 0 gm5, 4 g69 mg883 mg81 mg

Kalorie

Proteiny

Tuky

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík

Tip: Sandwichy můžete zdobit drcenými maticemi.