Chůze může pomáhat ženám, které mají v těhotenství ztrátu, otevírat
Ženy, které zažily ztrátu těhotenství, mohou zvýšit své šance na těhotenství při chůzi, podle nového výzkumu, který zjistil, že malé záchvaty chůze byly spojeny s vyšší pravděpodobností koncipování u žen, které měly nadváhu nebo obezitu.
V rámci studie publikované v časopise Human Reproduction výzkumníci zkoumali vztah mezi fyzickou aktivitou a plodností nebo schopností těhotenství. Tým z University of Massachusetts Amherst rekrutoval 1200 žen ve věku 18 - 40 let s historií ztráty jednoho těhotenství.
Ženy byly zpochybňovány o tom, jak často a jak dlouho chodili, a jak často se v předchozích sedmi dnech zabývali aktivitou "střední intenzity" a "intenzivní intenzitou" po dobu nejméně 10 minut najednou. Účastníci byli sledováni po dobu až šesti menstruačních cyklů, když se pokoušeli otehotní, a pak během těhotenství pro ženy, které otěhotněly.
A výsledky byly pozitivní - alespoň pokud jde o chůzi.
"Jedním z našich hlavních zjištění je, že neexistuje celkový vztah mezi většinou typů fyzické aktivity a pravděpodobností otěhotnění ženám, které již měly jednu nebo dvě těhotenské ztráty, s výjimkou chůze, která byla spojena s vyšší pravděpodobností otěhotnění mezi ženami s nadváhou nebo obezitou, "uvedla spoluautorka Lindsey Russoová.
Konkrétněji ženy s BMI větším než 25 let měly ty, kteří hlásili "některé chůze", vyšší pravděpodobnost koncepce než ti, kteří neoznámili, že by vůbec chodili (přinejmenším ne déle než deset minut).
Je zajímavé, že ženy, které se zabývají fyzickou aktivitou "intenzivní intenzity" po dobu delší než čtyři hodiny týdně, jsou také častěji těhotné bez ohledu na jejich BMI.
"To, co jeme a co děláme, jsou faktory, které se můžeme změnit, abychom utvářeli své zdraví. Takže tento druh výzkumu je důležitý, protože pomáhá poskytovat informace o tom, co lidé skutečně mohou něco udělat, " řekl spoluautor Brian Whitcomb. "Byli jsme šťastní, že jsme schopni doplnit vědecké důkazy o obecné doporučení týkající se fyzické aktivity. To platí zejména pro výsledky chůze po omezenou dobu."
Chůze, řekl pan Whitcomb, má "velký potenciál" jako změnu životního stylu kvůli nízkým nákladům a dostupnosti.
Autoři poznamenávají, že přesně to, jak chůze a energická aktivita může ovlivnit čas do těhotenství, vyžaduje další studium. "Nevíme, co by mělo být zjištění, že vysoká intenzita fyzické aktivity může mít různé biologické účinky než chůze, ale naše studium neposkytne dostatek podrobností, aby zjistila, proč by energická činnost fungovala jinak než jiné úrovně, "řekl pan Whitcomb.
Existují však některé výhrady. Vzhledem k tomu, že studie byla zaměřena pouze na ženy s anamnézou ztráty těhotenství, zjištění nemusí být relevantní pro jiné ženy, které se snaží otevírat. "Kromě toho, " poznamenávají autoři, "výkonové návyky se mohou lišit u žen s předchozím potratem ve srovnání s těmi, kteří nemají."
Podle předchozího výzkumu publikovaného ve fertilitě a sterilitě bylo zjištěno, že mírné cvičení (například chůze, jízda na kole nebo zahrádkářství) bylo spojeno s kratší dobou trvání těhotenství, zatímco ti, kteří se intenzivně cvičil, trvali déle, než si představovali (s výjimkou žen, nadváhou nebo obezitou). "Leanské ženy, které nahrazují energickou fyzickou aktivitu se středně těžkou fyzickou aktivitou, mohou také zlepšit svou plodnost, " napsali autoři.