Tricolor těstoviny

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Složení
  • Metoda
  • Nutriční informace

Udělejte snack čas fun-time pro děti s touto třpytivou receptury těstovin. Barevné spirálové těstoviny dělají všechny rozdíly. Můžete dokonce přidat do pestrobarevných zeleniny, jako jsou mrkev a brokolice, aby byly pro děti zajímavější.

Čas na přípravuČas na vaření15 minut20 minut
Podává
2 lidé

Složení

  • 1/2 lb Colavita tříbarvové těstoviny
  • 2 tvrdé vařené vejce
  • 1 paprika každý (zelená a oranžová)
  • 1/2 cibule, nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku, jemně mleté
  • 1 lžička (teapsoon) italské koření
  • 1/2 lžičky práškového černého pepře
  • 1/2 lžičky červené chilli vločky
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 1 polévková lžička citronové šťávy
  • 2 tbsps olivový olej Colavita
  • Sůl podle potřeby

Metoda

Krok 1

Ve velkém plavidle převeďte dostatečné množství vody, aby nedošlo k lepení. Počkejte, až se voda vaří, než přidáte těstoviny.

Krok 2

K udržení těstovin z lepení jemně promíchejte. Přidejte špetku soli pro přidání chuti a také se vyhnete lepení.

Krok 3

Střih bílé z vařených vajec do plátků. Nepoužívejte žlutou barvu.

Krok 4

Řez zelené a oranžové papriky na tenké proužky. Můžete také použít žluté nebo červené papriky!

Krok 5

Ohřejte trochu olivového oleje v pánvi nebo v wok.

Krok 6

Přidejte mletý česnek a plátky cibule. Směs míchat na minutu.

Krok 7

Přidejte papriku a smažte další minutu.

Krok 8

Poté přidejte italské koření, pepřový prášek, vločky červeného pepře a plátky vaječného bílku. Spusťte spolu.

Krok 9

Přidejte sójovou omáčku, citronovou šťávu a trochu soli (v případě potřeby).

Krok 10

Okamžitě přidejte vařené těstoviny a míchat smažit, až se vše dobře promíchá.

Krok 11

Podáváme jako těstovinový salát nebo jako jídlo.

Krok 12

Vychutnejte si lahodnou kuchyni Colavita Tricolor s vaší rodinou nebo přáteli.

Nutriční informace

Velikost porce: 1 porce = 120 gm

326Kalorie z tuku495, 4 g8%Nasycený tuk0, 8 g4%0 mg0%Cholesterol31 mg10%33 mg1%Draslík833 mg24%53, 6 g18%Vláknina9, 4 g38%3, 4 gProtein16, 7 g9%Vitamín C7%6%Žehlička28%
Kalorie
Celkový tuk
Trans Fat
Sodík
Celkový sacharid
Cukry
Vitamin A
Vápník

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické dietě.
Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kaloriích.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼