Top 7 po porodu Krása Tipy
V tomto článku
- Sedm příspěvků těhotenství Tipy, které vám pomohou vypadat krásně
- Tipy, jak se vypořádat s některými běžnými potížemi po porodu k udržení vaší krásy
Jakmile dáte dítě, váš život se zcela změní. Post-doručení, hormonální výkyvy, bezesné noci, změna životního stylu a málo odpočinku - to všechno vám zanechává daleko od milionu dolarů. A zajímá vás, kdy budete vypadat jako vaše staré já. Nebojte se! Zde je několik změn v životním stylu a některé tipy krásy, které vám pomohou znovu vypadat krásně.
Sedm příspěvků těhotenství Tipy, které vám pomohou vypadat krásně
Těhotenství je obrovský milník. Být matkou, strávíte každou bdělou hodinu cateringovou potřebám vašeho malého. Zatímco je to skvělé, musíte si také uvědomit, že získání nějaké milující péče je také nesmírně důležité. Vaše zdraví a pohoda přímo ovlivňují vaše dítě. Když se podíváte krásně, máte pocit jistoty a to je něco, co potřebuje každá matka. Zde je několik tipů pro krásu po porodu, které byste měli začlenit do svého režimu.
1. Začněte svůj den na pozitivní poznámku
Způsob, jakým začnete ráno, může mít velký vliv na to, jak spravujete celý den. Ujistěte se, že se probudíte na pozitivní poznámku. Vypijte teplou sklenici vody ráno místo své denní dávky kofeinu. Pitná voda pomáhá lépe metabolizovat, na rozdíl od kávy, což je stimulant, který vám za pár hodin unaví.
2. Udržujte sebe čisté
Pravděpodobně jste obeznámeni s špinavými plenkami, s hedvábnou výživou a s mateřským oděvem, které voní dětskými krémy a potu. To vše je součástí mateřství, ale ujistěte se, že se udržujete v čistotě. Každý den se sprchujte a vyčistěte se při každém znečištění. To zanechává vaše tělo i mysl svěží.
3. Získejte nějaké cvičení
Ujistěte se, že do svého životního stylu začleníte dobrý režim cvičení. Mohli byste udělat jógu nebo mírné aerobní cvičení, které jsou speciálně určeny pro matky po těhotenství. Cvičení zlepšuje krevní oběh, tóny vašeho těla a zlepšuje celkové zdraví. Vypracování uvolňuje hormony, jako je kortizol a endorfiny, které vám pomohou cítit se dobře. 
4. Vyčistěte
Použijte dobré tělo a obličejové křoviny k odlupování kůže. Pokud potřebujete hladkou a měkkou pokožku, musí být odstraněny mrtvé kožní buňky. Získejte tělový křovin, který je na bázi bylin nebo na bázi ovoce, na rozdíl od chemického tělního křemene. Jemně vyčistěte pokožku loofou v kruhových pohybech. To také zvyšuje krevní oběh.
5. Jíst zdravé potraviny
Když jíte zdravé potraviny, vypadáte dobře. Je to tak jednoduché! Postupujte podle zdravé výživy bohaté na ovoce a zeleninu. Nejíst potraviny, které mají vysoký obsah tuku, protože to může způsobit poruchy. Jezte zdravě nejen proto, aby vypadal dobře, ale také zůstal fit. Matka vyžaduje, abyste byl silný a fyzicky schopný postarat se o svého malého malého člověka. Tak dobře jíst!
6. Naložte na vodu
Voda je řešením téměř všech zdravotních problémů. Za své čtrnácté výhody může být voda snadno řečena jako elixír života. Neustále hydratuje a pomáhá hydratovat pokožku. Pít osm až deset sklenic vody každý den. Voda také pomáhá při odstraňování toxinů z vašeho těla. Přidejte do vaší vody několik plátků okurek nebo vápna, pokud chcete provést detoxikaci.
7. Lázeňský den
Vychutnejte si masáž celého těla a lázeňskou léčbu - víte, že pokud to někdo potřebuje, je to vy! Všechny ty bezesné noci, neustálé bolesti v zádech a neustále na nohou musíte mít zadní sedadlo. Objednejte si schůzku v místních lázních a odvezte pár hodin od svých povinností. Dobrá lázeňská léčba pomáhá uklidnit vaši mysl, tělo a duši.
Tipy, jak se vypořádat s některými běžnými potížemi po porodu k udržení vaší krásy
Péče o krásu po porodu je životně důležitá, zvláště pokud čelíte problémům s kůží, jako je nudná pleť, akné a tmavé kruhy. Zde jsou způsoby řešení těchto otázek -
1. Nenasycená pleť
Těhotenská záře je dávno pryč, zanechávající tmavou pleť, která z vašeho vzhledu vypadá bez života. Prvním krokem k získání záři je pitná voda. To vyplaví toxiny ve vašem těle. Pak konzumujte ovoce a zeleninu, která je bohatá na vitamíny C, D, E a K. Pomeranče, tuňák, brokolice, mandle, slunečnice a kale jsou všichni bohatí na tyto vitamíny.
2. Pod otoky očí
Hlavními příčinami otoku pod očima je nedostatek spánku, stresu a únavy. Použijte plátky okurek nebo brambor na oko po dobu 10 až 15 minut a uvolněte se. Pro stejný účel můžete dokonce použít i chladené čajové sáčky.
3. Tmavé kruhy
Stejně jako pod otoky očí, tmavé kruhy jsou způsobeny kvůli nedostatku spánku a stresu. Aplikujte med nebo aloe vera gel na tmavé kruhy, abyste se je zbavili. Také se ujistěte, že máte povinné osm hodin spánku.
4. Akné
Akné po těhotenství je způsobeno hormonálními změnami ve vašem těle. Jezte vyváženou stravu a odstraňte mastné a zpracované potraviny. Na postiženou oblast aplikujte limetkovou šťávu nebo rajčatovou šťávu a poté ji omyjte studenou vodou.
5. Pigmentové skvrny
Pigmentové skvrny na pokožce jsou způsobeny nezdravým stavem melanocytů v kůži. Tato místa mohou být pokryta korením a základem, ale nejlepší způsob, jak je léčit, je pokusit se je úplně zbavit. Můžete to udělat tím, že použijete šťávu oranžové nebo vápna na oblast, která má spousty pigmentových skvrn. Vytvořte pastu surových brambor; to také pomáhá. Můžete poradit se svým lékařem a požádat o non-the-counter krém nebo gel k léčbě těchto míst, pokud se zhorší.
Dobrá péče o sebe je prvním krokem k tomu, abyste se cítili krásně. Poskytování veškeré pozornosti vašemu dítěti nestačí, věnujte pozornost také. Materství je ohromující období, takže si trochu uvolněte a dáváte svému tělu veškerou lásku a péči, které si zaslouží.