Tipy na vytvoření úspěšné ranní rutiny pro děti
Školní rána jsou zpravidla poněkud ponořené, když se celá rodina musí oblékat, krmit a opustit dům včas. Jsou to nepředvídatelné zpoždění, neočekávané katastrofy a případné zhroucení! To může být docela úloha, jak to úspěšně vyřešit, a to taky každý den. Vytvoření zvyku a pořadí ranní rutiny může tento úkol usnadnit a jeho realizaci jednodušší. Také může zajistit, že rodina začíná den volna na šťastné a vysoké poznámky, spíše než stěžovat si a nerozumí.
10 způsobů, jak nastavit skvělou ranní rutinu pro děti
Vytvoření jasné a strukturované ranní rutiny pro děti může pomoci mu zůstat na správné cestě a začít svůj den na správném místě. Ranní rutina pro dítě by měla být v ideálním případě pohodlná a uvolněná. Zde jsou některé užitečné způsoby, jak spravovat skvělou ranní rutinu pro děti:
1. Ujistěte se, že dítě dostane dostatek spánku
Je důležité zvážit, zda vaše dítě dostává dostatek spánku v noci, než začnete hledět na jeho ranní rutinu. Každé dítě je jiné. Ale děti obvykle vyžadují asi 8 až 10 hodin dobrého spánku v závislosti na věku, fyzické aktivitě a dalších faktorech. Správný noční spánek může vášmu dítěti pomoci probudit se svěží a energický.
2. Připravte si věci před noční dobou
Povzbuzujte své dítě, aby před nedávnem dělalo malé věci, jako by si sbalil školní tašku podle časového rozvrhu nebo vyložil svou uniformu, aby mohl ušetřit čas ráno. Můžete také udělat hlavní přípravu na přípravu obědů v předchozí den. Každý detail, který můžete navštívit v noci, vám pomůže ušetřit drahé minuty příštího rána.
3. Připravte plán ranní rutiny
Vyčíst jasnou strukturovanou ranní rutinu může vášmu dítěti lépe připravit na ráno. To může také pomoci při rozvoji pocitu bezpečnosti, důvěry a bezpečnosti u vašeho dítěte. Může si ho uvědomit, co se od něj očekává, což mu může pomáhat při jeho ranních odpovědnostech. Zapojte své dítě do rozhodovacího procesu, abyste získali pocit kontroly nad jeho rutinou.
4. Přiřaďte místo pro věci
Snažte se organizovat a označit umístění všech školních potřeb, jako jsou obědové krabice, lahve na vodu, školní tašky a školní boty, aby se jim každý den ráno nevyhledával drahocenný čas. Stejně můžete učinit i pro užitné položky, jako je deštník, klíče a telefony.
5. Probuďte se před dětmi
Získání zhruba 15 až 20 minut před zbytkem domácnosti vám může pomoci při přípravě celé rodiny na plodné ráno dopředu. Můžete také získat nějaký čas potřebný k tomu, aby požadovaný přechod od ospalosti do aktivního režimu. Zvažte formulování ranního rituálu pro sebe, který vám pomůže začít svůj den efektivně. Důležité je, abyste pravidelně sledovali i spánek, abyste měli dostatek odpočinku a spánku.
6. Zůstaňte ochlazeni a připojte se
Zkuste a udržujte klid a pohodu za všech okolností. V případě, že vás vaše děti uvidí, všechny ráno se zřítí a zoufale. může mít negativní vliv na jejich fungování. Nepoužívejte křik a křič na děti, protože mají tendenci napodobovat tón a akce dospělých. Určitě se vám nelíbí, aby začali svůj den v této panické poznámce. Namísto toho jim vysvětlit, že musí pracovat s prací a převzít odpovědnost za určité úkoly. Modelování chování pacienta může vyvolat lepší odpovědi od vašeho dítěte.
7. Připojte se svým klukem
Když se s dítětem uvolníte, když se ho probudíte, pomůže vám s ním spojit se brzy ráno. Může to fungovat jako dobrá motivace k tomu, aby se vaše dítě probudilo šťastné a jasné. Může snadno spolupracovat a být ochotnější se chovat dobře. Může to být skvělý způsob, jak zabránit rannímu odporu a kňučení dítěte.
8. Rutiny připojení pro snadné přechody
Ráno se jedná o přechody. Děti mohou být obtížné provést tyto přechody samy o sobě. Rozhazujte své dítě s polibky a objetí, když ho probudíte. Když je z postele, je těžké ho přimět k němu jemně držet ruce a pomáhat mu vstát. Vyhněte se vydávání příkazů a příliš mnoho nepotřebných pokynů. Udržujte váš tón šťastný a veselý. Možná byste chtěla být kolem něj, když se chystá na ranní rutinu, aby mu nabídl pomoc, kdykoli se zdá, že ji potřebuje.
9. Přírodní odměny
Vzpomeňte si, že vaše dítě se obléká včas je vaší prioritou, ne nutně jeho. Uvědomte si upřímné úsilí vašeho dítěte řešit jeho ranní rutinu. Několik slov chvály od vás zvýší jeho morálku a může ho pohánět, aby plnil své úkoly bez konfrontací. Pozitivní posílení dobrého chování dítěte je lepší způsob, jak ho naučit zodpovědnost. Zvýrazněte například přírodní odměnu při přípravě načas. Vaše dítě může mít nějaký čas navíc, aby si užíval snídani, více času před začátkem školy atd.
10. Udržujte ranní rutinní jednoduchost
Udržujte jednoduchou rutinu, kterou může vaše dítě dobře zvládnout. Například si můžete přehodnotit ranní sklenici mléka nebo komplikovanou snídani, pokud vaše dítě není nakloněno. Upřednostněte základní úkoly a vynechejte nepodstatné úkoly, které je třeba provést později ve dne. Také můžete svým dětem nabídnout volby v rámci důvodů, které by mohly způsobit, že se cítí oprávněný a méně argumentující. Chce nejprve nosit své boty nebo nejdřív snídat? Chce se sprchovat ve své koupelně nebo používat tvoje?
Vytvoření ranní rutiny pro vaše dítě může transformovat ráno do zábavné, šťastné, spojovací doby spíše než být stresující. Příjem všech členů rodiny k tomu může usnadnit hladké provádění rutiny. Zaměřte se spíše na příjemný začátek vašeho dne dítěte.
Také si přečtěte: dobré návyky učit dětem