Tohle nebo tamto? 5 zdravotních otázek Nové maminky musí odpovědět
Když se stanete novou matkou, musíte udělat mnoho rozhodnutí. Všichni vám rádi dávají rady. Naučte se projít důležitými věcmi a vědět, jaké zdravotní rozhodnutí maminky novorozenců musí udělat, a to jak pro sebe, tak pro své vzácné děti.
Pokud jste nová maminka, budete vědět, že existuje tolik argumentů, které přenášejí rodina, přátelé i cizí lidé. Stává se nemožné se rozhodnout přímo ze špatného. Zjistěte, jakou radu věnovat pozornost a které se chválí a současně udržuje vás a zdraví dítěte a zdravé duševní zdraví v mysli!
Nové rozhodnutí týkající se zdraví maminky
1. Vypracujete nebo spíte?
Výcvik vás bude cítit lépe, ale noční krmení a změny plenky vás udrží. Nedostatek spánku může vést k hormonální nerovnováze, což ovlivňuje vaši chuť k jídlu a náladu. Můžete nakonec jíst tučné a cukor naložené potraviny místo zdravých občerstvení a jídla. Takže dát tělu správný odpočinek a pak shromažďovat energii, abyste jeli na procházku nebo rychlý trénink.
2. Pouze kojení nebo doplnění krmení lahví?
Počáteční dny po dodání se mohou ukázat jako velmi náročné. Ženy, které kojí, mohou najít pocit trochu divný a unavený. Tělo a mysl se stále zotavují a jako nová maminka si můžete vzít čas, abyste podpořili tuto zvláštní vazbu s vaším dítětem. Pokud se ještě necítíte uvolněně a kojení vypadá jako velký úkol, udělejte přestávky. Mluvte s lékařem o částečném doplnění stravy dítěte s krmením lahvičky. Ještě jednou věříte, že můžete přejít na pravidelné kojení.
3. Získejte pomoc nebo buďte supermatem?
Nemusíš dělat všechno sám. Je naprosto v pořádku, kdykoli budete potřebovat pomoc. Můžete získat rodinného příslušníka nebo blízké přítele, abyste mohli sledovat vaše dítě na nějakou dobu, dokud nedosáhnete dlouhé práce. Měli byste také zvážit přijetí domácí pomoci, což vám umožní mnohem více zaměřit se na dítě a sebe.
4. Socializujte nebo dodržujte přísné dítě?
Přilévání k Vašemu dítěti po celou dobu je špatným nápadem i pro novou mámu. Zatímco vazba se svým dítětem je velmi důležitá, je stejně nutné jít ven a setkat se s přáteli. Mohli byste si dát šálek kávy s vaším nejlepším kamarádem, připojit se k vaší oblíbené sociální síti nebo videohovoru s přítelem. Dělejte vše, co vás dělá šťastným!
5. Znovu přiveďte romantiku nebo kolébku dítěte?
Když se stanete novou matkou, vaše dítě se stane centrem vašeho života a váš partner se může někdy cítit vynechán. Ale důležité maminky pro novorozence týkající se zdravotní péče, které musí udělat, zahrnují vyčkávání času pro vašeho partnera. Pomůže vám dvěma z vás lepší rodiče. Můžete dostat někoho, kdo by sledoval vaše dítě, když je o pár měsíců starší a jít na večeři při svíčkách, filmy a dlouhé procházky. Přineste tu vášeň a romantiku zpět do vašich životů!
Lidé budou mít vždy názory na to, co musí dělat nová maminka. Vyberte si, co vám vyhovuje. Budete moci lépe vykonávat svou roli nové maminky!