To je to, co se stane s tvým mozkem, když nenávidíš někoho
V tomto článku
- Co říká Věda o Nenávidět někoho
- Jak se vyrovnat s nenávistí
Jako laskaví a přijatelní jako my, vždycky bude někdo, s kým se setkáte v životě, který se vám nelíbí z jednoho nebo více důvodů. Jak náš mozek tvoří tento pocit nenávisti? Proč je v naší mysli spadají jen někteří lidé? Pojďme to zjistit.
Byl někdy kolem někoho, koho nemůžeš stát? Ať je to tak, že ten spolupracovník, který vás skutečně zvedá, že není týmovým hráčem nebo že jeden bratranec, který se nemůže dostat přes to, jak je úžasný, je vždy skupina lidí, se kterými se setkáváme v životě, že nebudeme schopni jako. Proč se to děje?
Co říká Věda o Nenávidět někoho
Vědci Semir Zeki a John Paul Romaya se pokoušeli zjistit, která část mozku reaguje na nenávist tím, že provede studii. Požádáním účastníků, aby se dívali na obrázek někoho, na koho nevadili, a pak se podívali na obrázek někoho, koho nenáviděli, vědci přišli s následujícími pozorováními.
Části aktivovaného mozku byly mediální čelní gyrus, mediální ostrov, pravý putamen a předmotorová kůra. Tito se nyní nazývají "okruh nenávisti".
Zkusme to rozdělit více, ne? Premotorová kůra je ta část našeho mozku, která se aktivuje, když máme pocity hněvu nebo agrese. Když cítíme nenávist, tato část našeho mozku je skutečně připravena na fyzický útok! Přední gyroskop je součástí mozku, který se zabývá rozhodnutím, které ano nebo nikoli. Když nenávidíte někoho, tato část mozku je neustále v konfliktu, přemýšlela, jestli byste měli reagovat na tyto pocity negativně. Zkontrolujte části mozku, které se aktivují, když nenávidíte někoho, než když někoho milujete.
Biologovi je nenávist je vášeň, která má stejný zájem o lásku, "říká prof. Semir Zeki ve své studii. Studie zjistila, že v mozkové aktivitě byl vzorek, kdy byla nenávist stimulována tím, že viděla tváře lidí, kteří neměli rádi. A co víc je, že dvě oblasti tohoto vzoru byly sdíleny mozkem, když se předmět podíval na obrázky lidí, které milují!
Sledujte: Co váš mozek dělá, když opravdu skutečně nenávidíte někoho!
Co říká psychologie?
Když nenávidíme něco o osobě, která je odlišná od nás, vede to k projekci těchto pocitů. Jednoduše vysvětleno, pocit nejistoty, strachu nebo nejistoty ohledně kvality, rasy, pohlaví nebo jakéhokoli aspektu jiného člověka, než se projeví na tuto osobu. Začínáte vidět svět člověka jako něco, co nerozumíte, což způsobuje, že máte pocit nenávisti. Tyto pocity jsou v zásadě iracionální a nelogické a zahrnují strach z něčeho jiného než toho, co už víte a které si uvědomujete. Uvědomit si to a zvolit si soucit nebo přinejmenším toleranci, je statečným jednáním, jelikož jedete proti tomu, co cítí vaše svědomí. Takže nenávidět někoho je o vás a nemáte nic společného s druhou osobou!
Jak se vyrovnat s nenávistí
Podívej se dovnitř, když řešíš nenávist k někomu. Bude zde jedna hlavní kvalita, která bude vynikat. Teď se zeptat: "Mám tuto kvalitu? S největší pravděpodobností bude odpověď ne. Pro. např. Osoba, kterou nenávidíte, je sobecká. Možná zjistíte, že postrádáte kvalitní sebeobranu. Můžeš mít nějakou zášť nebo hořkost o téhle své kvalitě, což tě dělá podrážděním, když někdo jiný ukáže opak toho v hojnosti.
Mohli byste někomu něco líbit kvůli nedostatku v této oblasti.
Využijte to jako příležitost, abyste se lépe pochopili a pracovali na těchto oblastech s přijatelností, trpělivostí a porozuměním.
Přemýšlejte člověka soucitně nebo alespoň civilně o tom, jak s ním jednáte. Přinášení nenávisti má vážné důsledky pro vaše duševní zdraví!
Zatímco nenávist spouští vaši mysl k předpovědi jednání člověka, vede také k úzkosti, posedlosti a paranoii, které mohou negativně ovlivnit vaše vztahy. Dále ovlivňuje nervový systém, imunitní systém a endokrinní systém. Zde je několik tipů, jak se vypořádat s jakoukoliv nenávistí, kterou byste mohli cítit.
- Uvědomte si, jak se cítíte.
- Pochopte, odkud pochází nenávist: je to ze strachu, nejistoty nebo nedůvěry?
- Nenávist může někdy vést ke slovnímu zneužívání nebo fyzickému zneužívání. Pokud si myslíte, že jste spotřebováni touhou dělat něco, co by mohlo někomu ublížit, věnujte si čas, abyste se uklidnili a přijali přijatelnější perspektivu.
- Zkuste hledat kvalitu v této osobě, která by se vám opravdu líbila. Možná vám to pomůže vidět v jiném světle.
- Pokaždé, když cítíte nutkání vyrazit, zhluboka se nadechněte a snažte se relaxovat. Uklidnění mysli vám může pomoci racionalizovat, jak se cítíte.
- Mírná perspektivní změna vám pomůže vypořádat se s tím, že nenávidíte někoho. Zkuste a pochopte, proč vás obtěžují a vyřešíte to v hlavě. Ačkoliv nemůžete někoho změnit, můžete změnit to, co se vás týká.
- Komunikujte, jak se cítíte s někým, komu důvěřujete. To vám může pomoci ulehčit tomu, jak se cítíte.
Především si uvědomte, že se setkáte vždy s lidmi, kteří se od vás liší. Nelíbilo se, že někdo se v určitém okamžiku musí stát. Jak se cítíte, závisí výhradně na tom, jak se s ním rozhodnete.
Uvědomte si, proč vám určitá osoba způsobuje nepohodlí, přemýšlejte o tom, jestli si myslíte, že jste v nějaké podobě nebo v jiné podobě postrádali tuto kvalitu, a podnikněte kroky k tomu, abyste viděli osobu v jiném světle.
Mnoho negativních slov a akcí může být uloženo, pokud si člověk, který nenávidíte, může vidět s nějakým soucitem a více než cokoli jiného, ušetříte své tělo a myslíte na škody způsobené negativními myšlenkami.