Stres v těhotenství ne všechny špatné zprávy pro děti
Již řadu let nám říkali, že některé věci jsou pro nás špatné, když jsme těhotná.
Od jemného sýra po pití; kouření na stres.
Nyní nový výzkum, který byl publikován online v časopise Psychological Science v únoru tohoto roku, zjistil, že jedna z těch údajně "nastiků" nemusí být koneckonců tak strašná.
Místo toho, aby způsobila úzkostné dítě, výzkum zjistil, že stres v těhotenství může ve skutečnosti podporovat vývojovou plasticitu u dětí.
"Vypadá to, že prenatální stres může být pro nás dobré, pokud budeme mít štěstí, že budeme mít podpůrné prostředí po narození, " řekla výzkumná pracovnice Sarah Hartmanová.
Studie byla provedena na prériích voles, hlodavcích s lidskými vlastnostmi, jako je schopnost rozvíjet emocionální vazby.
(Je zřejmé, že by nebylo etické provádět takový výzkum na těhotných ženách.)
Pro studium bylo polovina volelů zařazena do stresující situace ke konci těhotenství a polovina nebyla.
Po narození dítěte byla podána adoptivním rodičům, z nichž polovina byla pozorná a polovina z nich byla nedbalá.
O několik měsíců později byly těmto dětem zjištěny hormony, které byly kontrolovány, a byly hodnoceny pro úzkostné chování.
Spíše než být postiženi stresem, které jejich matky zažily v těhotenství, byla jejich úroveň úzkosti více ovlivněna úrovní péče, kterou dostali po narození.
Tyto nálezy mají smysl Kirstin Bouse, klinický psycholog a autor Vědomé Matky.
Nicméně, ona říká, že to je jen přirozené pro očekávané maminky starat se o důsledcích stresu na jejich dítě.
Zatímco ona říká, že určitý stupeň stresu v těhotenství "není nutně špatná věc, " poznamenává, že intenzivní tlak na delší časové období není pro někoho dobré.
Tento druh napětí může nastat, když dojde k obrovským životním událostem, jako je rozpad vztahu nebo ztráta milovaného člověka.
Pokud je váš stres méně významný, může být pro vás skutečně dobré, říká Bouse.
Vezměte si zdánlivě vysoký tlak.
Zatímco jiní se mohou obávat o svůj vliv na těhotenství, Bouse ujišťuje, že pokud se za takových okolností daříte, jste v pořádku.
"Musíme mít na paměti individuální rozdíly, protože to, co by jedna osoba našla stresující, jiný člověk ne."
Bez ohledu na velikost vašich tlaků, Bouse říká, že jejich vliv na vaše dítě má více společného s tím, jak se vyrovnáváte s takovými stresory, spíše než jejich přítomností.
Doporučuje začít s základy.
To znamená, že každý večer usiluje o dostatečné množství spánku, přičemž se soustředí na správné stravování a pravidelné cvičení.
Sociální podpora může také pomoci.
"Nejedná se o to, že máte kolem sebe spoustu lidí, je to o tom, že máte smysluplné vztahy a vztahy."
Ale dokonce i za mimořádně stresujících okolností, jako je například ztráta rodičů, říká Bouse, že můžete zvládnout stres.
Jeden způsob, jak to udělat, je nalezení částí svého života, které můžete ovládat, například způsob, jakým trávíte svůj čas nebo to, co jste vložili do svého těla.
"Nemáme rád, kdybychom neměli kontrolu, " poznamenává Bouse. "Takže pokud můžeme alespoň cítit, že máme trochu kontrolu nad našimi životy, to je klíčová věc."
Kromě toho se uklidňuje, pocit pod tlakem, když těhotná nemusí nutně znamenat, že budete mít dítě, které je "napojeno" na stres.
Jak výzkumný pracovník Jay Belsky z této studie poznamenal, "Prenatální stres může ve skutečnosti podporovat blaho dětí, když jsou děti vychovávány v podpůrném prostředí".
A Bouse říká, že budete mít spoustu příležitostí poskytnout takové podpůrné prostředí, když vaše dítě přijde.
Říká, že prostě je "dítě bublina" může pomoci chránit vaše dítě, protože může mít dobré zkušenosti s narozením, spojit se se svým dítětem docela rychle a mít pocit, že děláte dobře práci jako matka.
Kromě toho říká, že úzkostné dítě může být jen temperament dítěte v kombinaci s rodinnou anamnézou a geny, spíše než způsobené stresem, který jste zažili během těhotenství.
Takže je lepší, když se chystáte být "dobrým" matkou vašeho dítěte, jakmile dorazí, "a není tak nervózní v souvislosti s elektroinstalací v mozku."