Závislost na obrazovce u mladých lidí je vážným problémem pro rodiče a je to jak to napravit
Téměř jedna ze čtyř amerických dospívajících uvádí téměř neustálé využívání technologických zařízení podle nedávné studie Pew Research Center, dynamiku, která způsobila mnoha rodičům, že se nebudou starat o všechno, od kyberšikany až po vhodné mediální volby. Podle lékaře a filmaře Delaney Rustonové však jedna otázka přerušuje téměř všechny americké domácnosti: závislost na obrazovce, což je rodičovský problém, který přebírá tisíciletou generaci. Ve filmu Senáreři, nový dokument o duševním zdraví mladistvých a dospívajících, se Delaney zabývala tím, co nazvala "jedním z nejobtížnějších otázek týkajících se rodičovství, s nimiž jsme kdy čelili", a to zkoumáním bojů rodin, které vytvářejí hranice pro sociální média, videohry, závislost na internetu.
Pohodlí a neustálý přístup poskytovaný mobilními přístroji znamená, že dnešní dospívající tráví více času spojený s technologií než kdykoli předtím, podle Pew, a výsledkem je, že děti mohou trávit více času před obrazovkou než ve třídě. Podle neziskové výzkumné skupiny Common Sense Media americká mládež využívá média v průměru devět hodin denně - včetně všeho od sledování televize až po čtení a poslech hudby - a průměrně sedm hodin denně spotřebovává média pomocí nějakého "obrazovky "Nebo technologické zařízení.
Když Ruston spatřila začátky závislosti na technologiích, která převzala život svých vlastních dětí, se dvěma dospívajícími, kteří trávili skoro každou minutu textování, hraní her a vysílání, se rozhodla prozkoumat, jak rodiče vyjednávají čas na obrazovce podle Los Angeles Times . Po dokončení filmových projektů o schizofrénii a dospělém duševním zdraví se Delaney poněkud odlišně zabývala tématem, v rodině a ostatních jako příklad, spíše než zvyk. "Existuje riziko skutečné závislosti na těchto zařízeních, což má za následek vážné negativní důsledky v každém věku, " řekl Delaney Times . Dodala, že problém není vidět jen u dětí. "Od 8 do 14 procent dospělé populace má klinickou závislost na internetu, " dodala Delaney.
A stejně jako u ostatních závislostí, vědci věří, že chemický dopamin je za teenagerovou závislostí, podle filmu. Díky tomu horkému hormonu každý buzz z přicházejícího textu, ping z Facebooku "rád" nebo úroveň, kterou demolujeme v Candy Crush, posílá do našeho mozku skvělou zprávu - a děti jsou mnohem citlivější na účinky dopaminu, podle filmového přívěsu.
S tolika faktory stojící proti nim, co mohou dělat rodiče, aby pomohli dospívajícím omezit závislost na obrazovce? V rozhovoru pro časopis Times, Ruston nabídl rodičům tři rady:
1. Zjistěte, jestli je skutečně problém vyřešen
Ne všechny děti používají technologii stejným způsobem nebo ze stejných důvodů. Spousta dětí používá jejich telefony, aby zůstávali spojeni s přáteli prostřednictvím textového nebo IM. Ale jiní mohou používat své telefony jako způsob, jak se skrýt nebo "vypadat zaneprázdněný", když se věci v reálném životě stávají neohrabanými.
2. Kvantifikujte problém pomocí vlastní technologie
Ironií je, že existují aplikace, které pomáhají rodičům sledovat, kolik času děti stráví online. Stránka Screenagers obsahuje seznam aplikací a webů rodičovské kontroly, které Ruston a její tým doporučují.
3. Udělat odpojení pozitivní, spíše než trest
Podle Pewu většina rodičů potrestá dospívající děti tím, že odvezou digitální přístroje. Ruston ve svém rozhovoru v časopise Times uvedl, že dávání motivací dětí k omezení času na obrazovce - například bonusový bonus nebo pizza - by mohlo být efektivnější. Ona také obhajovala nastavení "tech zdarma" časy, kdy každý, včetně rodičů, dal své zařízení pryč a soustředil se na interakci.
Samozřejmě, že ne všechny technočné časy jsou stejné - a dospívající nechtějí strávit každou bdělou chvíli se svými rodiči a sourozenci. Celkově musí rodiče učit děti, jak se zapojit s ostatními, a to jak online, tak v reálném životě. To může být obtížná práce. Zdá se však, že hlavní rodiče z Rustonova nového filmu jsou pro rodiče, aby to udělali krok po kroku, a stanovily jasné hranice na základě toho, co jejich dítě potřebuje a co jejich rodina dokáže zvládnout.