Rock-by-bye baby ... a spát 14 hodin denně
Interaktivní výše: klepnutím na věk dítěte zjistíte, jaké je průměrné množství spánku.
Děti ve věku od čtyř do šesti měsíců spí v průměru 14 hodin denně, což klesne na 10 hodin do věku devíti let, ukázala se ukázka dětských spánků.
Studie výzkumníků z dětského výzkumného institutu Murdoch se zabývala spánkovými vzory deseti tisíc dětí světa, včetně toho, kolik hodin spali každý den, kolikrát se probouzeli během noci a doby jejich spánku.
Vedoucí výzkumná pracovnice Anna Priceová uvedla, že cílem je poskytnout přesné věkové údaje o spánku dětí, které budou výzkumníci analyzovat, aby zjistili, zda existují vazby na duševní a fyzické zdraví.
"Zda dítěti dostává dostatek spánku, nebo kolik spánku potřebuje dítě, je velkým problémem mnoha rodičů, " řekl Dr. Price. "V této studii jsme zjistili, že existuje široká škála normálního dětského spánku od čtyř měsíců do devíti let."
Studie, publikovaná v Archivu onemocnění v dětství, zjistila, že doba spánku v průběhu 24 hodin se snížila z průměrného maxima 14 hodin u čtyřletých až šestiměsíčních až na 10 hodin u devítiletých. To je způsobeno především postupně pozdějšími přestávkami, které se pro starší děti přesouvají od 8:00 pro děti až do 21:00. Starší děti také spí méně během dne a během noci se probudí méně.
Ale doktorka Price říkala, že v jednotlivých věkových skupinách existují velké rozdíly ve spáncích. Děti ve věku od čtyř do šesti měsíců měly deset až osmnáct hodin spánku po dobu 24 hodin, zatímco devítileté osoby měly spánek mezi šesti a čtyřiceti hodinami.
"Právě to se děje s dětským spánkem a dalším krokem je zjistit, zda existuje optimální množství spánku, které je nejlepší pro chování a zdraví dětí, " řekla.
Doktorka Priceová řekla, že problémy s spánkem byly nejčastější u malých dětí a obvykle se jim to týkalo, protože se potýkaly s spaním a často se probouzely během noci. Problémy se často vyskytovaly, protože děti si zvykly mít s sebou rodiče, když usnuli, a potřebovali pomoc při učení se, že usnuly samy.
Cale Wilkinson řekl, že on a jeho žena Amilia se snažily najít dobré informace o spánku dětí po narození nejstaršího syna Curtise, nyní 7. Curtis se probudil třikrát nebo čtyřikrát v noci jako novorozenec a trvalo asi 45 minut, než se znovu usadil a propadl spát, což vyvolalo hledání rodičovských odpovědí.
Pan Wilkinson řekl, že si mysleli, že je to "jeho mléko nebo jeho jídlo nebo prasknutí světla, které prochází dveřmi" po dobu šesti měsíců, než hledá pomoc ve škole.
"Spánek a jídlo jsou pro mladé děti dvěma nejdůležitějšími věcmi a mít pocit, že neděláme správné věci, abychom ho spali, bylo opravdu úzkostné, " řekl. "I přes naše tři děti existuje široká variace, pokud jde o to, co je normální, opravdu jsou to jednotlivci ve svých spáncích, ale jako první rodič to nevíte."
Podívejte se na fórum, kde můžete chatovat s ostatními rodiči o dětech a spát.