Pravá pravda o tom, že máš dítě
Pinky McKay sdílí některé praktické rady pro nové matky týkající se kojení, spánku, pláče a důležitosti péče o novou maminku.
Kojení se nesmí "jen stát"
Kojení je přirozeným způsobem krmení vašeho dítěte, ale často nejde přirozeně zpočátku. Je užitečné pochopit, že stejně jako učení nového tance může vy i váš malý partner chvíli trvat, než se dostanete "v kroku". A jak se učíte, jak pohodlně držet vaše dítě, vaše novorozence musí koordinovat sání, polknutí a dýchání.
Být narozen je těžká práce a mnoho kojenců trvá nějakou chvíli, aby se účinně krmila, ale nabízení pokožky na kudrnaté pomůcky vám pomůže: strhněte své dítě do plenky a držte ho proti holé hrudi. Jakmile si všimnete raných známých hladů (sání s ústy, pokusit se pohybovat rukou k ústům nebo "zakořenění" směrem k vám, jako by hledal jídlo), nabízejte prsu rychle - podepřete dítě a zatáhněte ho tak blízko otočí se a otevírá ústa (nikdy neplačte hlavu vašeho dítěte).
Možná budete muset z injekční stříkačky krmit nějaké mateřské mléko, pokud potřebuje čas na začátek krmení a vyjádření pomůže začít s vaším mlékem. Snažte se vyhnout se lahvičkám během tohoto učebního období, protože to vytiskne jiný sání od kojení.
Vaše dítě pravděpodobně nebude ocenit své dovednosti v interiérovém designu
Dokonce i nejobdivovanější, lásceplně připravená mateřská škola nepodpoří vaše dítě k tomu, aby se cítil bezpečně a dostatečně bezpečně, aby mohl spát od bezpečí vašeho pachu, vašich zbraní a zvuku tlukotu srdce, přinejmenším v raných týdnech.
Ve vodnatém světě lůna bylo vaše dítě bez váhy a teplo, byl potěšen rytmem vašeho srdečního tepu a jemným houpavým pohybem jeho "matčiny domova", protože jeho tělo bylo jemně masírované stěnou dělohy a obsaženo hranicemi vlastního těla. Teď z tohoto tmavého teplého světa tlumených zvuků musí novorozenec zvyknout na nové pocity: vzduch se pohybuje přes kůži a do jeho plic, světla, přímých zvuků, pachů a ticho.
Vaše dítě bude potřebovat pomoc při přechodu z dělohy do světa, takže může být užitečné uvažovat o jeho prvních třech měsících jako o "čtvrtém trimestru" svého těhotenství. Tímto způsobem snížíte tlak na sebe a své dítě, abyste se "oddělili" příliš rychle. Můžete si odpočinout a užít si každého sladkého mazlíčka, když ho nosíte, skákáte ho a zpívejte k němu, protože vědí, že ho "nezkazíte". Místo toho ho učíš milovat.
Pláč není jen pro děti
Týkáte se koktejlu nových hormonů mumie, zcela nového životního stylu a vy se zotavujete z porodu vašeho krásného dítěte ... je divu, že vás všichni přemohli?
Slzy jsou normální pro nové maminky, ale pokud jsou věci příliš těžké, je důležité získat pomoc jen v případě, že se začínáš spirálat dolů do tmavého tunelu, který je postnatální depresí. Důkazy svědčí o tom, že každý ze sedmi novorozenců a jeden z 20 novorozenců je každý rok ve světě diagnostikován postnatální depresí.
Poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, se mohou objevit během těhotenství nebo po narození a mohou se vyvíjet zcela náhle nebo postupně v průběhu několika měsíců: procházení "baby blues", kdy jste v příštích dnech (obvykle mezi třetí a pátý den po porodu) postihuje až 80% žen. Přibližně 15% žen a 5% mužů vykazuje středně těžkou až těžkou postnatální depresi vyžadující lékařskou péči.
Symptomy postnatální deprese (PND) mohou zahrnovat změny nálady, úzkost nebo paniku; poruchy spánku nesouvisející s potřebami dítěte, změny chuti k jídlu, chronické vyčerpání nebo hyperaktivita; plakat - smutný a pláč bez zjevného důvodu nebo pocitu, jako bys chtěl plakat, ale nemůže; podrážděnost; negativní, obsedantní myšlenky; strach z toho, že je sám nebo se zbaví rodiny a přátel; ztráta paměti nebo koncentrace, nerealistické pocity nedostatku nebo viny, ztráta důvěry a sebeúcty.
U mužů mohou příznaky také zahrnovat hněv, ztrátu libida, zapojení se do rizikového chování, zvýšenou pracovní dobu v rámci vystoupení z rodiny a zvýšené užívání léků nebo alkoholu, a nikoli léčbu deprese.
Dobrou zprávou o PND je, že je léčitelná. A čím dřív dostanete pomoc, tím rychleji se zotavíte. Existuje řada procedur, od psychologických terapií až po léky - a ano, existují bezpečné léky pro ženy, které kojí.
Možná budete mít pocit, že se trochu zblázníte
Konečně dostanete své dítě do spánku, vy skáčete ve sprše - a slyšíte ho, že pláče. Vyskočíte, mokré kapání a přejíždějte na kontrolu - stále ještě spí, bezpečně v lůžku, přesně tam, kde jste ho před několika minutami opustili. Vaše zuřivé hormony mumie jsou od přírody navrženy tak, abyste se ujistili, že vaše dítě chrání před nebezpečím. To je důvod, proč ti hlasy v hlavě, které tě vyzývají, abys zkontrolovali, jsou tak přesvědčivé. Je také běžné, že nové maminky mají divné sny o tom, že "ztrácejí" své dítě - což má za následek vyhazování přikrývek, aby hledali, když, stejně jako sprchový scénář, dítě spí zdravě ve své vlastní posteli!
Spánek je pro slabochy
V studiích o spánkovém spánku se "celá noc" považuje za pět hodin.
Pro bezpečnost je vaše dítě navrženo tak, aby se snadně vzbudilo a probudilo se často v prvních měsících a podle několika studií je probuzení v noci normální nejméně v prvním roce. Existují rostoucí důkazy, že některé přístupy k "výuce dětí, které spí", které doporučují opuštění dítěte k pláči, mohou způsobit reakce na stres, které mohou vést k dlouhodobým nepříznivým změnám v vývojovém mozku dítěte. Praktické výcvikové postupy mají také potenciál negativně ovlivnit důvěru vašeho dítěte, jeho vazbu a vazbu a svou vlastní důvěru. Mohou také přispět k problémům s kojením, jako je nedostatek mléka, spolu se špatným přírůstkem hmotnosti dítěte a neúspěchem kvůli nevhodným radám, který nezohledňuje fyziologii nebo jedinečné zkušenosti jednotlivých matek a dětí.
Nicméně to neznamená, že musíte "vysát", pokud jste vyčerpaní a spánek je zbaven - existují jemné metody, které vám pomohou vy a vaše dítě spát bez slz pro každého z vás, a tak hledat pomoc.
Mezinárodně certifikovaný konzultant pro kojení a dětský masážní instruktor, Pinky McKay je nejprodávanějším autorem Sleeping Like a Baby, rodičovství srdcem, batole taktiky a 100 způsobů, jak uklidnit plačení . Navštivte pinkymckay.com.