Předčasné děti a spánek - co očekávat
V tomto článku
- Proč některé předčasné děti mají potíže se spaním?
- Předčasné dítě Spící průvodce
- 6 Stav spánku
- Vzor spánku u předčasného dítěte
- Když předčasné děti spí v noci
- Porovnávání chování spánku a bdění předčasných dětí a plnoletých dětí
- Nejčastější dotazy
Pokud vaše dítě přišlo o něco dřív, než bylo očekáváno, očividně budete mít obavy o jeho zdraví. Budete se zeptat svého lékaře o zvláštní péči, kterou musíte udělat, abyste mu pomohli překonat tuto fázi. Také si všimnete, že vaše předčasné dítě spí delší a může vás okamžitě znepokojovat. Ale neopusťte paniku. Přečtěte si o věcech spánku předčasného dítěte.
Proč některé předčasné děti mají potíže se spaním?
Vzor spánku předčasně narozených dětí se liší od dětí, které se narodily na plný úvazek. To znamená, že i když předčasně narozené děti spí, je méně pravděpodobné, že budou dodržovat předvídatelný vzhled spánku. Jejich spánkové cykly jsou kratší a v lehčích spáncích, kde se mohou snadno probudit, zůstávají déle. Mohou být i nadále vyčerpáváni v nemocnici v novorozenecké jednotce. Prostředí nemocnice s jasnými světly, zvukovými a rutinními léčebnými postupy nebo péčí může být stresující pro děti a může narušit jejich spánek.
Předčasné dítě Spící průvodce
Zde je to, co musíte pamatovat na spící rutinu předčasného dítěte, abyste je klidně usnuli:
1. Potřebuje spát
Podle AAP, preemie spí až 22 hodin denně, protože potřebuje další odpočinek pro správné rozvíjení svého těla. Přestože se často může probudit mezi krmivy, většinu svého času stráví v různých stavech spánku.
2. V noci potřebuje více krmení
Na rozdíl od plnohodnotných dětí se preemie probouzejí častěji v noci kvůli krmení, neboť poskytují požadovanou výživu pro své rostoucí tělo. V prvních měsících je vhodné krmit předem každé 3 hodiny, aby byl dobře hydratován. Menší krmení a mezery mezi zasedáními také snižují výjevy.
3. Nechte ho spát na zádech a ne na žaludku
Stejně jako u plnoletých dětí, měly by být předsamčení spát na zádech pro pohodlné spaní. Matrace by měla být pevná a neměla by být příliš měkká a doporučuje se odstranit veškeré polštáře, přikrývky, hračky a pokrývky, pokud je to uvedeno. To je nezbytné pro snížení pravděpodobnosti náhlého syndromu úmrtí dítěte (SIDS).
4. Nechte spát ve svém pokoji, ale v samostatné dětské postýlce
Váš pokoj je ideálním místem pro spaní vašeho dítěte, kde si můžete často prohlížet. Bude to pro vás jednodušší krmit tímto způsobem a okamžitě znáte, pokud projeví nějaké známky utrpení. Mít ho vedle vás také snižuje šance na SIDS.
5. Povzbuzujte ho, aby spal více přes noc
Jak vaše staromocenství stárne, zkuste posunout spící rutinu blíž k noci. Hrajte si s ním během dne, ale nechte ho vzhůru, aby mohl spát déle v noci. Když je v noci na krmení, napijte ho v tichém prostředí a nechte světla zhasnout a přimět ho, aby se usnul, jakmile je hotovo.
6 Stav spánku
Zpočátku předčasně narozené děti vykazují tyto spánkové stavy, které je třeba věnovat pozornost:
1. Hluboký spánek
Ve stavu hlubokého spánku jsou oči před očima zcela uzavřeny a ukazují to od malého až po žádný pohyb. Jejich dýchání je rovnoměrné a pravidelné. Máte-li dítě v preemie, nesnažte se ho probudit z tohoto hlubokého klidného spánku, abyste ho krmenili.
2. Aktivní spánek
Jedná se o lehkou spánkovou fázi, kdy novorozenci a preemie tráví většinu času spánku. Pokud máte dítě v preemie, zjistíte, že se bude pohybovat, ale jeho dýchání nemusí být pravidelné. Tento stav se nazývá spánkem REM pro fázi "spánku s rychlým pohybem očí", kdy vaše dítě sní.
3. Ospalý probuzení
Děti, které jsou ospalé, ale vzhůru, vypadají unavení těžkými víčky. Najdete je často v tomto stavu hned po probuzení z aktivního spánku nebo předtím, než jsou připraveni usnout. Mohou být stále sát v tomto spánku a někdy dokonce krmí docela dobře, takže mohou být prsa nebo láhev krmená v tomto bodě.
4. Tichá výstraha
Jedná se o mnohem uvolněnější fázi, kdy preemie vypadají velmi vzhůru a pozorně. Pokud přiloží ruce k ústům a nasávají prsty, mohou být hladní a je to dobrý čas krmení. Preemie nemusí v této fázi trávit hodně času, ale jakmile zestárnou, budete si toho moci užívat víc.
5. Aktivní upozornění
Když jsou děti v tomto stavu, mohou být neklidné a rozrušné. Mohou se také snadno rozzlobit všemi aktivitami v okolí. Krmení preemie v této fázi může být těžké, ale pokud ho dokážete utěšit a uklidnit, může se vrátit do tiché výstražné fáze spánku.
6. Pláč
Kojenci plakat z mnoha důvodů. Mohou mít hlad, potřebují změnu plenky nebo se cítit nepříjemně a ohromeni, když jsou venku veřejnosti. Některé děti se mohou uklidnit, ale pokud se vaše dítě nezklidní samo, snažte se ho uklidnit tím, že se otáčí nebo houpá nebo změní plenky.
Vzor spánku u předčasného dítěte
Trvá to trochu víc času na vybudování spánkového vzoru pro předčasné dítě ve srovnání s plnoletými dětmi. Ve věku 4 měsíců může plnohodnotné dítě spát 6 až 8 hodin v noci, zatímco v preemie bude trvat 6 až 8 měsíců, aby to bylo stejné. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti před nastavením předčasného spánkového rutiny:
1. Vytvořte rutinu
Chcete-li vytvořit spánkovou rutinu pro vaše předčasně narozené dítě, nejprve se podívejte na vzhled spánku vašeho dítěte. Hrajte si s ním a během dne ho zaneprázdněte. Bude se cítit ospalý, jak se svítí noc. Při ukládání do postele se ujistěte, že prostředí je klidné a světla jsou měkké. A nakrmte ho každou hodinu, než bude spát.
2. Učte se uklidňující
Spokojenost se spánkem je důležitá dovednost, kterou musí vaše dítě učit. Jakmile si spíte rutinu, dovolte mu, aby se usnul. Během prvních tří měsíců od narození se děti nemohou uklidnit. Nejlepší čas na to, aby se dítě uklidnilo, je od 4 do 7 měsíců.
3. Nastavte prostředí pro režim spánku
Přehrávání bílého šumu, jako je například statické rozhlasové vysílání nebo tikety, vám pomohou nastavit rytmus spánku. Pomáhá měkké světlo, noční osvětlení také uklidňuje. Nabídněte svému dítěti cumlíku, nebo ho nechte nasát na pěst, pokud ho uklidní. Dávejte pozor, aby se to nestalo zvykem.
Když předčasné děti spí v noci
Vzhledem k tomu, že všechny děti jsou jiné a mají svůj vlastní čas na vytvoření pravidelného spánkového vzoru, není možné přesně říct, kdy mohou preemie spát přes noc. Obecně platí, že preemie nemusí spát na dlouhé úseky až do 6 až 8 měsíců. Některé děti jsou navíc přirozeně bláznivější než jiné. Poraďte se s pediatrem, pokud máte dotazy ohledně rutiny vašeho dítěte.
Porovnávání chování spánku a bdění předčasných dětí a plnoletých dětí
Přestože se všechny děti podobají netrénovanému oku, existují rozdíly mezi chováním preemií a plnohodnotnými dětmi. Některé rozdíly, které byste si měli všimnout, jsou:
- Zdravé plnohodnotné dítě může spát 18 hodin denně, zatímco preemie spí méně nebo víc než to.
- Pokud děti v preemie spí delší, tráví více času ve světelných spánkových fázích, kde se často probouzí a rozruší se, což není v případě plnoletých dětí.
- Plnohodnotné dítě může spát celou noc ve věku 4 měsíců, zatímco předem může dělat totéž po 6 měsících nebo déle.
- Spánek a vzbudit vzorce chování mohou být snadno rozpoznatelné u plnoletých dětí. Přestože tyto preemie také ukazují tyto stavy, často se odchylují a nevyužívají v každém státě stejný čas jako děti v plném věku. Mohou být nepředvídatelné a stavy změn rychle nebo úplně přeskočit.
- Chování preemií se také může lišit od dne na den. Jednoho dne mohou jíst a dobře spát a být příští den potíže s jídlem a spánkem.
Nejčastější dotazy
Proč některé předčasné děti spí tak moc?
Odpověď na to, proč předčasné děti spí více, je, že mají spoustu úderů na jejich růst a rozvoj, takže byste neměli být překvapeni, pokud najdeš preemie dítě spící 22 hodin denně v prvních týdnech po jeho narození .
Vzhledem k tomu, že předčasně narůstají a dospívají, jejich chování je více předvídatelné a vyrovnané. Potřebují jen trochu víc času než plnohodnotné děti. Nebojte se o svého malého, pokud máte nějaké pochybnosti, poraďte se s lékařem.