Granátová šťáva pro plodnost u mužů a žen

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Jak způsobuje granátové jablko zlepšení plodnosti u žen?
  • Jak se granátové jablko zvyšuje plodnost u mužů?
  • Zdravé recepty z granátového jablka, které chcete zkusit při pokusu o otevírání

Přemýšlíte o rozšíření rodiny? Možná budete chtít zvážit zkusit superfood jako granátové jablko, které může zvýšit plodnost u mužů i žen. Granátové jablko je považováno za symbol plodnosti v mnoha kulturách. Obsahuje několik živin, které zlepšují reprodukční zdraví a plodnost u mužů i žen.

Granátová jablka jsou vynikajícím zdrojem sacharidů, dietních vláken, folátu, vitamínů C, E, K, B1, B2, B3, B5 a B6 a esenciálních minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, mangan, fosfor, draslík a zinek. Obsahují také fytochemikálie, jako jsou polyfenoly, jako jsou punicalaginy, které posilují imunitu a zabraňují rakovině.

Jak způsobuje granátové jablko zlepšení plodnosti u žen?

Šťáva z granátového jablka - spojení ženských plodností je dobře známé jako šťáva z granátového jablka obsahuje kyselinu listovou a antioxidanty, které zvyšují tok krve do dělohy, pomáhají při koncepci a zabraňují vzniku vrozených vad plodu. Zde je, jak granátové jablka zvyšují plodnost žen a zlepšují reprodukční zdraví:

1. Obsahují fytoestrogeny

Semena z granátového jablka obsahují rostlinné estrogeny, které mohou zabránit onemocnění reprodukčního systému, jako jsou fibroidy dělohy, endometrióza a rakoviny dělohy, vaječníků a prsou. Tak, granátové jablka zlepšují celkové reprodukční zdraví žen.

2. Obsahuje kyselinu listovou

Kyselina listová je důležitým vitamínem B, který je nezbytný pro koncepci a prevenci vrozených postižení v plodu. Granátové jablka jsou vynikajícím zdrojem kyseliny listové.

3. Udržuje zdravou dělohu

Granátové jablko zvyšuje tok krve do dělohy, čímž pomáhá udržovat děložní podšívku zdravou. Zdravá děložní děložní podložka je nezbytná pro úspěšné zavedení embrya do dělohy. Také granátové jablko také pomáhá zvyšovat šance na početí.

4. Obsahuje flavonoidy a antioxidanty

Flavonoidy a antioxidanty z granátového jablka zvyšují imunitu a zabraňují infekci a nemocem. Pomáhají také předcházet poškození tkání a rakovině. To pomáhá reprodukční systém zůstat zdravý a plodný.

{title}

Jak se granátové jablko zvyšuje plodnost u mužů?

Granátová jablka a mužská plodnost jsou vzájemně propojeny, protože při pravidelné konzumaci granátových jablek bylo zjištěno zlepšení fertility u mužů. Zde je, jak granátové jablky zvyšují plodnost u mužů:

1. Zlepšete kvalitu spermií

Granátová jablka obsahují živiny jako zinek, které zlepšují počet spermií, kvalitu a mobilitu. Zinek je také důležitý pro zlepšení imunitní odpovědi těla. To vše pomáhá zvyšovat šance na početí.

2. Snižuje erektilní dysfunkci

Z granátové šťávy bylo zjištěno, že zlepšuje sexuální výkonnost a snižuje erektilní dysfunkci u mužů. Šťávy stimulují stěny cév, aby se uvolnily a rozšířily, čímž se zvyšuje průtok krve. To pomáhá mužům udržovat erekci po delší dobu, a tím zlepšuje sexuální výkonnost a snižuje erektilní dysfunkci.

3. Podporuje zdraví prostaty

Granátová jablka obsahuje přírodní protizánětlivé sloučeniny, které zabraňují zánětu, který způsobuje zvětšení prostaty. Prostatická žláza je důležitá pro reprodukční zdraví, protože vytváří tekutinu, která vyživuje a chrání spermie. Polyfenoly v granátovém jablku také snižují riziko rakoviny prostaty, čímž zlepšují reprodukční zdraví u mužů.

Zdravé recepty z granátového jablka, které chcete zkusit při pokusu o otevírání

Výhody plodnosti šťávy z granátového jablka jsou dobře známy. Pravidelně konzumující semena zrn nebo šťáva z granátového jablka byla zjištěna, že zlepšuje plodnost jak u mužů, tak u žen. Chcete-li zahrnout granátové jablko do své denní stravy, zde jsou některé recepty, které můžete vyzkoušet:

1. Granátové jablko Lassi

Granátová jablka Lassi je indický recept, který je jak výživný, tak chutný.

{title}

Složení

Poloviční šálek semen z granátového jablka, špetka kardamonového prášku, šálek hustého jogurtu, dvě lžíce medu, špetku soli, půl lžičky růžové vody, několik pistácií a semen granátového jablka pro obloha.

Jak se připravit

Rozemlejte semena z granátového jablka do mixéru a vysušte šťávu, abyste odstranili rozdrcené semena. Do misky přidejte šťávu z jablečného jablka, jogurt, kardamonový prášek, růžovou vodu a med a mícháme je ručním mixérem nebo šlehačkou, až se vytvoří pěna nahoře. Nalijte to do brýlí a obloha s několika pistáciemi a semenami z granátového jablka sypanými nahoře. Podáváme chlazené.

2. Plátky granátového jablka a kuřecího masa

Jedná se o zdravý a výživný recept, který lze jíst jako občerstvení nebo přílohu.

{title}

Složení

200g vysušené cizrny namočené přes noc, 100g chana dal namočené přes noc, 2 ks nakrájené cibule, 2 lžíce slunečnicového oleje, čtvrtiny strouhaného zázvoru, 2 drcené černé kardamomy, 1 skořicovou tyčinku, 3 hřebíček, 1 čajovou lžičku garam masala, ½ lžičky semene rajče, zelené chilli, 1 lžičku soli, 2 lžíce drceného granátového prášku z granátového jablka, 50 g semen z granátového jablka, hrst nasekaného koriandru.

Jak se připravit

Kuchař se přikryje vodou v hrnci a vaří se. Vařte, až budou něžné. Vypusťte a nechte stranou. Zahřejte olej v těžké pánvi. Přidejte semena semínka, cibule, zázvor, koření, garam masala, prášek z granátového jablka, chilli a sůl. Vařte několik minut. Vařte chanu dal ve vodě, dokud není citlivá, vysušte a nechte stranou. Přidejte do pánve spolu s cizrnou a vařte ještě několik minut, až se přísady zahřejí a důkladně promíchají. Jakmile vaříme, obloha se semena z granátového jablka a koriandrem.

Granátové jablko je výživné super potraviny, o kterých je známo, že zlepšují reprodukční zdraví a plodnost jak mužů, tak žen. Včetně granátového jablka v pravidelné stravě má ​​obrovské přínosy pro zdraví. Může bojovat proti rakovině a stárnutí, zlepšit plodnost a imunitu a regulovat krevní tlak.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼