Fyzioterapie v těhotenství - jak užitečné to je?
V tomto článku
- Je fyzioterapie bezpečná během těhotenství?
- Společné strukturální problémy vznikající v těhotenství
- Proč těhotné ženy mají navštívit fyzioterapeuta
- Jaké možnosti léčby jsou k dispozici
- Jak Fyzioterapie pomáhá během těhotenství
Těhotenství je jednou z nejkrásnějších fází života ženy, ale přichází s vlastním podílem bolesti a bojů. Těhotné ženy si stěžují na několik bolesti a bolesti, přičemž nejběžnější jsou bolesti zad, přičemž téměř 70% těhotných žen stěžuje na totéž. Fyzioterapie je v těchto případech nejlepší.
Je fyzioterapie bezpečná během těhotenství?
Za prvé, měli byste vědět, že fyzioterapie je lékařskou léčbou, která zahrnuje řešení jako masáže, tepelná terapie, cvičení a elektroléčba. Nezahrnuje žádné druhy léků / léků a chirurgie. Díky tomu je perfektní přístup k léčbě onemocnění během těhotenství, protože užívání léků nebo podstoupení operace v této době může být nebezpečné pro zdraví vašeho nenarozeného dítěte.
Společné strukturální problémy vznikající v těhotenství
Těhotenství je pro každou ženu odlišné. Zatímco někteří si stěžují na bolavý kotník, jiní si stěžují na těžké bolesti zad. A pak jsou některé ženy, které se obávají obou. Zde je několik běžných strukturálních problémů, které se vyskytují během těhotenství -
1. Dolní bolesti zad
Jedním z nejběžnějších bolestí, kterým čelí žena během těhotenství, je nižší bolest zad. Vzhledem k tomu, že plod roste, tak i ženy mají břišní svaly. Tyto svaly se rozšiřují směrem dopředu, čímž působí tlak na svaly dolní části zad. Během těhotenství se žaludek zvětší, protahuje břišní svaly a zvyšuje tlak na dolní část zad. Fyzická terapie pro těhotenství bolesti zad je něco, co byste měli skutečně zvážit, pokud vaše bolesti zad působí na vaše pohyby.
2. zápěstí a bolesti rukou
Při těhotenství dochází k hormonálním změnám. Bolest na zápěstí a ruce je obvykle výsledkem vašich hormonů, které způsobují jakousi laxitu nebo uvolnění ve vašich svalech. Pokud vaše zápěstí a ruce bojí, mohou to být hormony.
3. Bolesti kyčel a kostí
Jak bylo uvedeno výše, těhotenství způsobuje, že se břišní svaly roztahují. Kromě toho se také vtahují vazky a svaly v pánevní oblasti, což způsobuje bolest kyčle a slabiny.
4. Bolesti kotníků
Bolest kotníku je obvykle pozorována ke konci těhotenství. Vzhledem k rostoucímu břichu matky má váha těla nadměrně nadprůměrné nohy a kotníky. Také chůze se stává obtížným a to také ovlivňuje kotníky.
Fyzikální terapie bolesti sedacího nervu během těhotenství se také doporučuje pro zmírnění bolesti a pro zajištění pohodlí.
Proč těhotné ženy mají navštívit fyzioterapeuta
Těhotné ženy by nikdy neměly bolest ignorovat. Zde je důvod, proč musíte během těhotenství navštívit fyzioterapeuta.
1. Fyzioterapie může pomoci zmírnit bolesti
Jeden z nejúčinnějších a bezpečnějších způsobů, jak se vypořádat se společnými strukturálními bolestmi pocity během těhotenství, prochází fyzioterapeutickou léčbou. To je zvláště doporučeno, pokud máte v minulosti zranění. Masáže, tepelné ošetření a cvičení, které přicházejí spolu s fyzioterapií, mohou léčit svaly a vazky a pomáhat při posilování kostí a kloubů.
2. Fyzioterapie může pomoci s tělesnými změnami
Vaše tělo se neustále mění, a to rychle, během těhotenství. Za pouhých devět měsíců je množství změn, které prochází, nemyslitelné - přímo z hormonálních až strukturálních změn. Pomocí fyzioterapie můžete všechny tyto změny zmírnit. Prostřednictvím tréninku stability v oblasti fyzioterapie se můžete vyrovnat s těmito změnami a připravit se na ně.
3. Fyzioterapie může připravit vás na velký den
Můžete požádat svého fyzioterapeuta, aby vás představil několika cvičením, které vám pomohou účinně tlačit v době práce. Příprava vašeho těla na to může značně snížit šance na traumatu pánevního dna.
4. Rehabilitace pánevního dna
Těhotenství má velký vliv na pánevní dno. Se správným cvičením a cvičením, které přichází s fyzioterapií, můžete snížit napětí na pánevní svaly, nervy a pojivové tkáně.
Jaké možnosti léčby jsou k dispozici
Zde je několik možností léčby, které jsou k dispozici pro vás:
- Fyzioterapie k léčbě bolesti zad
- Trénink svalu v pánevním dně
- Core trénink stability
- Postgraduální tréninkové programy
- Fyzická terapie elektrická stimulace během těhotenství
- Programy společného vyrovnání
- Školení na zlepšení flexibility
- Masáže pro zmírnění stresu a svalové deformace
Jak Fyzioterapie pomáhá během těhotenství
Celkově se fyzioterapie ukázala jako jedna z nejlepších možností, jak se vyhnout nebo léčit bolest a nepohodlí během těhotenství. Nejlepší součástí této formy léčby je, že pomáhá při přípravě na otázky po těhotenství, a tak vám to usnadní.
Fyzioterapie byla dlouhodobě užívána k léčbě bolesti a pomoci při opravě svalů. Optování na léčbu během těhotenství vám jistě pomůže zbavit se některé z těch bolestí. Zatímco existují i terapeutické možnosti ultrazvuku, nízké frekvence používané při fyzikální terapii ultrazvukem během těhotenství mohou poškodit vývoj plodu.