Třešně pro miminka - Zdravotní přínosy a recepty
V tomto článku
- Kdy uvádět kojence třešně?
- Výživná hodnota čekanky
- Výhody čaje pro děti
- Jak vybrat a uložit třešně pro děti?
- Jak se připravit kojenecká výživa?
- Může vaše dítě alergii na třešně?
- Opatření před udělením třešně vašemu dítěti
- Cherry recepty pro miminka
Plánujete zahrnout třešně do stravy vašeho malého? Zde je článek, který vám řekne všechno o ovoci divu a jeho přínosu pro zdraví. Také se dozvíte některé z receptů, které můžete vykoupat s třešněmi.
Kdy uvádět kojence třešně?
Často kladená otázka zní: "Kdy mohou děti najíst černice?" Nejlepší je, aby ovoce představovalo dítě do 8 měsíců. Avšak po konzultaci s pediatrem můžete začát dávat její třešně, jakmile začne s polotuhou látkou po 6 měsících.
Výživná hodnota čekanky
Třešně jsou dobrým zdrojem beta-karotenu, vitamínu C a jsou naprosto bez tuku, cholesterolu a sodíku. Jedna zralá třešeň obsahuje asi 82% vody. Šálek černých čajů přibližně 140 gramů bude mít asi 85 - 90 kalorií. Stejné množství ovoce bude obsahovat asi 3 gramy vlákniny a trochu vápníku, bílkovin a železa. Obsah draslíku v šálku černých čajů je asi 260 miligramů a je také uznáván jako jeden z nejlepších mezi ovoce bohatým na antioxidanty. Ovládá hormon Melatonin, který pomáhá při regulaci správného cyklu spánku.
Výhody čaje pro děti
Třešně jsou považovány za super potraviny, protože jsou nabité živinami. Zde jsou některé z přínosů třešně na miminka.
- Třešně obsahují více beta-karoten než Borůvky a jahody. Proto zvyšují imunitu dítěte, zvětšují pokožku a udržují zrak a oči zdravé.
- Obsahuje dobré množství vlákniny, které pomáhá při prevenci zácpy a pomáhá při správném pohybu střev.
- Ovoce je bohaté na antioxidanty, které pomáhají při vývoji a správném fungování mozek dítěte.
- Zabraňuje vzniku anémie, neboť ovoce je bohaté na železo.
- Ovoce reguluje melatonin, hormon, který vyvolává dobrý spánek u dětí, které spí méně.
- Třešeň je šťavnaté ovoce a obsahuje asi dvě třetiny vody. Proto jíst třešně může udržet tělo od dehydratace.
- Obsah vápníku v třešně pomáhá při vývoji zdravých kostí.
- Obsah anthocyaninu v třešně redukuje zánět, a tím zabraňuje bolesti a bolesti v těle.
Jak vybrat a uložit třešně pro děti?
Vždy se podívejte na zralé a stejnoměrně červené květy s pečlivou pokožkou, ale při lisování by neměly být tvrdé. Vyhněte se těm, které mají řezy, modřiny nebo se suchým kmenem. Podívejte se na tmavé barvy, protože tmavší barvy, sladší třešeň.
Čerstvé třešně by měly být zabaleny do plastového sáčku a uloženy v chladničce bez mytí. Můžete je umýt těsně před tím, než je budete jíst nebo používat. Vždy si však pamatujte, že jste je vyvedli z chladničky několik hodin před tím, než je budete jíst, protože to nejlépe chutí při pokojové teplotě.
Jak se připravit kojenecká výživa?
Nejdříve odstraňte stonky třešní a důkladně je očistěte. V případě, že zjistíte, že jsou příliš blázniví nebo ti, kteří mají škrábance a škody, je zlikvidujte. Pak je nakrájíme na polovinu a pak je ohýbáme. Jakmile to všechno uděláme, vložte je do mixéru a připravte si pyré. Můžete buď vyprat, neboť zanecháte pár kusů nebo je jemně promícháte. Čím více jej spojíte, tím je fluidnější. Krmítko můžete buď dávat lžíci nebo je smíchat s jiným jídlem, jako je jablková nebo hrušková omáčka, a pro starší děti můžete ho smíchat s kuřecím masem nebo v kaši.
Může vaše dítě alergii na třešně?
Alergie z černých tkání je poměrně vzácná, ale lidé trpí. Zvláště pokud vaše dítě trpí alergií na pyl, může být alergická také na třešně. Požívání třešeň může vést k syndromu alergie na pyl a potravu, při němž ústa začnou svědit s nebo bez otoku rtů, jazyka, patra, hrdla, nosu a vodnatých očí. Ve velmi vzácných případech může dítě trpět závažnými příznaky, jako je anafylaxe, kopřivka nebo gastrointestinální potíže, jako je zvracení, průjem a žaludeční křeče.
Opatření před udělením třešně vašemu dítěti
Není pochyb o dobrém stavu černých třešní a jejich nutričním obsahu. Potřebujete však provést některá opatření, než předáte Cherries vašemu malému.
- Je nutné ověřit, zda má vaše dítě alergii na pyl. V případě, že ano, Cherries jsou určitě ne-ne.
- Můžete dokonce konzultovat alergika a testovat na alergii na třešně, kterou může mít vaše dítě pod jeho dohledem.
- Pokud je výsledek vašeho dítěte negativní pro alergii na Cherry, můžete jí dát třešně, ale pouze po odlupování kůže, protože je tlustá a obtížná pro kojence.
- Pro děti, které právě začaly polotuhé látky, je cherry pyré nejlepší a pro kojence je můžete nakrájet na tenkých proužcích a dát jim jako prstové jídlo.
- Vždy si pamatujte, jak pití třešně, než ji dáte vašemu dítěti.
Cherry recepty pro miminka
Hledáte recepty Cherry pro vaše dítě? Zde jsou 3 jednoduché a jednoduché recepty.
1. Cherry-Banana Mix
Víte, jak dělat cherry pyré pro dítě? Zde je čistý mix s dobrotou třešní s banánem.
Složení
- Banán - 1
- Cherry - 2
- Rýžová obilovina - 1/4 malé mísy
Jak udělat?
- De-stem a umýt třešně.
- Nakrájejte je na poloviny a vykopněte je.
- Puree banán a třešně dohromady.
- Přidejte znovu rýžové obiloviny a pyré.
2. Cherry-jablkové pyré s jogurtem
Jedná se o směs hladkého jogurtu s třešňovým a jablečným pyré pro děti, které právě začaly odstavovat.
Složení
- Apple - 1
- Cherry - 2
- Jogurt - 4-5 lžíce
Jak udělat?
- Jablka umyjte, oloupejte a nakrájíme na kusy.
- Dejte třešně, omyjte, oloupejte, rozkrojte a nakrájejte na kusy.
- Blend společně v procesoru.
- Bít jogurt a míchat s ovocným pyré.
3. Cherry a Oats kheer
Jedná se o zdravé jídlo s indickým twist.
Složení
- Cherry - 2
- Oves - 2-3 lžíce
- Mléko - 1 sklo
- Med - dle chuti (volitelně)
Jak udělat?
- De-stem a umyjte Cherry.
- Pak je nakrájíme na poloviny a nakreslíme je.
- Nakrájejte je na kusy a připravte si pyré v mixéru.
- Vařte mléko a přidejte oves.
- Po vaření a ochlazení přidejte Cherry Pour, med (volitelně) a vše promícháme.
Zahrnout třešně v dietě dítěte a přidat další nutriční punč k tomu. Pomůže nejen celkovému vývoji a dobrému zdraví vašeho dítěte, ale také dodá každodennímu jídlu vašeho dítěte další chuť.
Ovoce Purees pro děti
Suché ovoce pro miminka